JADŁOSPIS 31.08. – 04.09.2020 r.
PONIEDZIAŁEK [749 kcal]
I śniadanie:
[199 kcal]
Kluski na mleku (100g) [zawiera gluten, mleko]. Chleb pełnoziarnisty (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], kiełbasa krakowska podsuszana (15g).Pomidor (10g). Herbata (150g).
II śniadanie:
[28 kcal] Brzoskwinia (60g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[468 kcal]
Zupa ogórkowa z ryżem (230g) [zawiera seler, gorczycę]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Medaliony z indyka w sosie pieczeniowym (75g) [zawiera gluten]. Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, cebulką i oliwą z oliwek (60g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[54 kcal] Jabłko (40g). Wafle ryżowe (10g).Woda mineralna (150g).
WTOREK [807 kcal]
I śniadanie:
[234 kcal]
Weka pszenna (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], ser biały (15g) [zawiera mleko]. Rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g).
Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[59 kcal] Morela (50g). Pałki kukurydziane (10g).Woda mineralna (150g).
Obiad:
[419 kcal]
Rosół z indyka z makaronem (250g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Kotlet schabowy (65g) [zawiera gluten, jaja].
Buraczki na ciepło (50g) [zawiera mleko]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[95 kcal] Jogurt (150g) [zawiera mleko]. Woda mineralna (150g).
ŚRODA [756 kcal]
I śniadanie:
[186 kcal]
Płatki owsiane na mleku (100g) [zawiera mleko, gluten]. Chleb pszenno-żytni (20g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko] z szynką wieprzową (15g), papryka (10g). Herbata (150g).
II śniadanie:
[138 kcal] Kiełbasa śląska na gorąco (40g). Chleb pszenno- żytni (15g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko]. Marchewka (20g).
Obiad:
[378 kcal] Zupa jarzynowa z ziemniakami (230g) [zawiera seler]. Makron z koktajlem malinowym (200g) [zawiera gluten, mleko]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[54 kcal] Arbuz (50g). Woda mineralna (150g).Wafle ryżowe (10g).
CZWARTEK [790 kcal]
I śniadanie:
[219 kcal]
Chleb wieloziarnisty (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko], pasta z ryby (15g) [zawiera rybę, jaja], rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g). Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[68 kcal] Galaretka ze świeżymi owocami (50g). Mandarynka (20g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[387 kcal]
Krupnik z kaszą jęczmienną (230g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Gulasz wieprzowy (50g) [zawiera gluten]. Surówka z kapusty pekińskiej (50g). Kompot (200g).
Podwieczorek:
[116 kcal] Drożdżówka (40g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Woda mineralna (150g).
PIĄTEK [792 kcal]
I śniadanie:
[176 kcal]
Płatki kukurydziane na mleku (100g) [zawiera mleko]. Weka (20g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], pasta mięsna (15g), ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę]. Herbata (150g).
II śniadanie:
[83 kcal] Jogurt (80g) [zawiera mleko]. Pałki kukurydziane (10g).Woda mineralna (100g).
Obiad:
[457 kcal] Zupa pomidorowa z kluseczkami (230g) [zawiera seler, gluten]. Ryż zapiekany z jabłkami (200g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[76 kcal] Banan (80g). Woda mineralna (150g).
WARTOŚCI ODŻYWCZE 31.08. – 04.09.2020 r.
PONIEDZIAŁEK
Białko: 27,81895517, Tłuszcz: 28,88561999, Węglowodany: 104,28576685, KCal: 749,1276072
Śniadanie
Białko: 9,09821, Tłuszcz: 9,275042, Węglowodany: 21,536326, KCal: 199,15648 Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2 Mleko
Białko: 3,3, Tłuszcz: 3,2, Węglowodany: 4,8, KCal: 61 Chleb pełnoziarnisty
Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kiełbasa krakowska, sucha
Białko: 25,6, Tłuszcz: 24,8, Węglowodany: 0, KCal: 323 Pomidor
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 II śniadanie
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,12, Węglowodany: 7,14, KCal: 27,6 Brzoskwinia
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,9, KCal: 46 Obiad
Białko: 17,33080817, Tłuszcz: 19,17059399, Węglowodany: 62,36028185, KCal: 467,8747372 Kompot owocowy
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa ogórkowa
Białko: 1,6543, Tłuszcz: 2,2571, Węglowodany: 7,3065, KCal: 54,238 Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Medaliony z indyka, duszone
Białko: 20,72, Tłuszcz: 19,865, Węglowodany: 3,685, KCal: 274,15 Sos pieczeniowy
Białko: 8,1, Tłuszcz: 14,245, Węglowodany: 2,555, KCal: 165,8 Surówka z kapusty czerwonej z jabłkiem i oliwą z oliwek Białko: 1,665, Tłuszcz: 5,19, Węglowodany: 7,91, KCal: 75,34 Podwieczorek
Białko: 0,789937, Tłuszcz: 0,319984, Węglowodany: 13,249159, KCal: 54,49639 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Wafle ryżowe
Białko: 1,89, Tłuszcz: 0,48, Węglowodany: 25,23, KCal: 108,3
WTOREK
Białko: 36,3175418, Tłuszcz: 26,6860798, Węglowodany: 113,759134, KCal: 806,951906
Śniadanie
Białko: 11,146, Tłuszcz: 8,371, Węglowodany: 29,836, KCal: 234,35 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kakao napój
Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97 Ser twarogowy
Białko: 17,7, Tłuszcz: 10,1, Węglowodany: 3,5, KCal: 175 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 II śniadanie
Białko: 1,34, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 13,84, KCal: 58,7 Morele
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,9, KCal: 47
Chrupki kukurydziane
Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 Obiad
Białko: 18,2815418, Tłuszcz: 15,6650798, Węglowodany: 56,733134, KCal: 419,401906 Kompot owocowy
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Rosół z makaronem
Białko: 6,61, Tłuszcz: 0,584, Węglowodany: 18,354, KCal: 100,34 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Kotlet schabowy panierowany, smażony
Białko: 29,795, Tłuszcz: 30,883, Węglowodany: 17,54, KCal: 461,25 Buraki na ciepło
Białko: 2,246, Tłuszcz: 6,128, Węglowodany: 12,186, KCal: 102,68 Podwieczorek
Białko: 5,55, Tłuszcz: 2,25, Węglowodany: 13,35, KCal: 94,5 Jogurt morelowy, 1,5% tłuszczu
Białko: 3,7, Tłuszcz: 1,5, Węglowodany: 8,9, KCal: 63
ŚRODA
Białko: 26,0134621516529, Tłuszcz: 21,3682927367769, Węglowodany: 123,966708997107, KCal: 756,574565714876
Śniadanie
Białko: 6,9434244, Tłuszcz: 8,1303604, Węglowodany: 22,8112164, KCal: 185,95949 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Płatki owsiane na mleku
Białko: 4,86, Tłuszcz: 4,14, Węglowodany: 14,76, KCal: 111,6 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Szynka wiejska
Białko: 2,907, Tłuszcz: 3,451, Węglowodany: 0,153, KCal: 43,01
Papryka surowa
Białko: 0,078, Tłuszcz: 0,03, Węglowodany: 0,396, KCal: 1,68 II śniadanie
Białko: 7,16674380165289, Tłuszcz: 8,22404958677686, Węglowodany: 10,3171983471074, KCal: 138,196694214876 Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Kiełbasa pieczona
Białko: 17,88, Tłuszcz: 16,68, Węglowodany: 1,38, KCal: 223,84 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Obiad
Białko: 10,97335695, Tłuszcz: 4,80389875, Węglowodany: 78,22913525, KCal: 378,3219915 Kompot owocowy
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa jarzynowa
Białko: 2,1853, Tłuszcz: 2,0145, Węglowodany: 9,1995, KCal: 57,621 Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2 Koktajl malinowy
Białko: 5,55, Tłuszcz: 2,49, Węglowodany: 21,02, KCal: 121,2 Podwieczorek
Białko: 0,929937, Tłuszcz: 0,209984, Węglowodany: 12,609159, KCal: 54,09639 Arbuz
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 8,4, KCal: 36 Wafle ryżowe
Białko: 1,89, Tłuszcz: 0,48, Węglowodany: 25,23, KCal: 108,3
CZWARTEK
Białko: 30,5552416, Tłuszcz: 27,256122, Węglowodany: 115,637119, KCal: 790,488754
Śniadanie
Białko: 9,8078, Tłuszcz: 8,7152, Węglowodany: 28,0142, KCal: 219,316 Chleb wieloziarnisty
Białko: 3,32, Tłuszcz: 0,72, Węglowodany: 19,8, KCal: 89,2 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kakao napój
Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Pasta z ryby i jaj
Białko: 3,442, Tłuszcz: 4,348, Węglowodany: 0,358, KCal: 53,54 II śniadanie
Białko: 2,18, Tłuszcz: 1,63, Węglowodany: 9,915, KCal: 68,3 Winogrono
Białko: 0,5, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 17,6, KCal: 69 Galaretka owocowa
Białko: 0,92, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 8,31, KCal: 92,2 Mandarynki
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,2, KCal: 42 Obiad
Białko: 13,5674416, Tłuszcz: 13,810922, Węglowodany: 58,707919, KCal: 386,872754 Kompot owocowy
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Krupnik z kaszy jęczmiennej
Białko: 1,5, Tłuszcz: 0,9, Węglowodany: 7,4, KCal: 40 Surówka z kapusty pekińskiej
Białko: 1,605, Tłuszcz: 5,355, Węglowodany: 6,615, KCal: 69,2
Gulasz wieprzowy
Białko: 10,156, Tłuszcz: 11,83, Węglowodany: 7,645, KCal: 175,39 Podwieczorek
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116 Drożdżówka
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116
PIĄTEK
Białko: 21,231986074344, Tłuszcz: 12,4633251836735, Węglowodany: 158,22074503965, KCal: 792,072911195335
Śniadanie
Białko: 6,2047785, Tłuszcz: 6,390032, Węglowodany: 24,4253122, KCal: 175,59924 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Płatki kukurydziane z mlekiem
Białko: 9,535, Tłuszcz: 5,375, Węglowodany: 24,79, KCal: 181,95 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Pasta mięsna
Białko: 1,915, Tłuszcz: 4,79, Węglowodany: 3,014, KCal: 60,7 Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 II śniadanie
Białko: 3,85, Tłuszcz: 1,5, Węglowodany: 14,45, KCal: 83,2 Jogurt truskawkowy
Białko: 3,7, Tłuszcz: 1,5, Węglowodany: 8,2, KCal: 60 Chrupki kukurydziane
Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2
Obiad
Białko: 10,377207574344, Tłuszcz: 4,33329318367347, Węglowodany: 100,54543283965, KCal: 457,273671195335 Kompot owocowy
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa pomidorowa z makaronem
Białko: 4,37, Tłuszcz: 2,53, Węglowodany: 19,66, KCal: 109,3 Ryz z jabłkami
Białko: 7,32, Tłuszcz: 1,54, Węglowodany: 96,514, KCal: 421,35 Podwieczorek
Białko: 0,8, Tłuszcz: 0,24, Węglowodany: 18,8, KCal: 76 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95
