JADŁOSPIS 14.12. – 18.12.2020 r.
PONIEDZIAŁEK [804 kcal]
I śniadanie:
[183 kcal]
Płatki owsiane na mleku (100g) [zawiera gluten, mleko] Chleb pełnoziarnisty (20g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], kiełbasa krakowska podsuszana (15g).Pomidor (10g). Herbata z cytryną (150g)
II śniadanie:
[74 kcal] Winogrona (80g), Ciastka biszkoptowe (15g) [zawiera gluten, jaja] Woda mineralna (150g).
Obiad:
[465 kcal]
Zupa ogórkowa z ryżem (230g) [zawiera seler, gorczycę]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Medaliony z indyka w sosie pieczeniowym (75g) [zawiera gluten]. Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, cebulką i oliwą z oliwek (60g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[83 kcal] Banan (50g). Andruty (10g) [zawiera gluten].Woda mineralna (150g).
WTOREK [826 kcal]
I śniadanie:
[255 kcal]
Chleb pszenno-żytni (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko] z szynką wieprzową (15g), papryka (10g). Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[114 kcal] Kiełbasa śląska na gorąco (30g). Chleb pszenno- żytni (15g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko].
Obiad:
[362 kcal] Zupa selerowa z ziemniakami (230g) [zawiera seler]. Pierogi leniwe z masłem i cukrem (140g) [zawiera gluten, mleko, jaja]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[94 kcal] Domowe monte (100g) [zawiera mleko].Woda mineralna (150g).
ŚRODA [858 kcal]
I śniadanie:
[236 kcal]
Weka pszenna (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], ser biały (15g) [zawiera mleko]. Rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g).
Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[131 kcal] Placki owsiane (40g) [zawiera mleko, gluten, jaja], Woda mineralna (150g). Marchewka do gryzienia (20g) Obiad:
[376 kcal]
Zupa pomidorowa z makaronem (250g) [zawiera seler, gluten]. Kluski śląskie (50g) [zawiera gluten, jaja]. Roladki drobiowe ze szpinakiem (50g). Buraczki na ciepło (50g) [zawiera mleko]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[116 kcal] Drożdżówka (40g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Woda mineralna (150g).
CZWARTEK [828 kcal]
I śniadanie:
[231 kcal]
Chleb wieloziarnisty (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko]pasta z ryby (15g) [zawiera rybę, jaja], rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g). Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[122 kcal] Galaretka (80g). Jabłko (30g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[384 kcal]
Krupnik z kaszą jęczmienną (230g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Gulasz wieprzowy (50g) [zawiera gluten].
Surówka z kapusty pekińskiej (50g). Kompot (200g).
Podwieczorek:
[90 kcal] Jogurt (150g) [zawiera mleko]. Woda mineralna(150g).
PIĄTEK [814 kcal]
I śniadanie:
[176 kcal]
Płatki kukurydziane na mleku (100g) [zawiera mleko]. Weka (20g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], pasta mięsna (15g), ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę]. Herbata (150g).
II śniadanie:
[133 kcal] Deser jogurtowy straciatella (120g) [zawiera mleko]. Woda mineralna (100g).
Obiad:
[430 kcal] Barszcz ukraiński (230g) [zawiera seler]. Makaron z serem i masłem (200g) [zawiera gluten, mleko]. Kompot (200g). Jabłko (30g).
Podwieczorek:
[76 kcal] Banan (80g). Woda mineralna (150g).
WARTOŚCI ODŻYWCZE 14.12. – 18.12.2020 r.
PONIEDZIAŁEK
Białko: 28,28739117, Tłuszcz: 30,61411239, Węglowodany: 120,30172535, KCal: 804,3327692
Śniadanie
Białko: 8,3599951, Tłuszcz: 8,875, Węglowodany: 19,4789002, KCal: 182,649595 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kiełbasa krakowska, sucha
Białko: 25,6, Tłuszcz: 24,8, Węglowodany: 0, KCal: 323 Pomidor
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Chleb pełnoziarnisty
Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Płatki owsiane na mleku
Białko: 4,86, Tłuszcz: 4,14, Węglowodany: 14,76, KCal: 111,6 II śniadanie
Białko: 1,1215879, Tłuszcz: 2,1485184, Węglowodany: 19,1525433, KCal: 73,633437 Winogrono
Białko: 0,5, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 17,6, KCal: 69 Biszkopty
Białko: 8,5, Tłuszcz: 5,9, Węglowodany: 25,5, KCal: 187 Obiad
Białko: 17,43580817, Tłuszcz: 19,20059399, Węglowodany: 62,03028185, KCal: 465,2497372 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Zupa ogórkowa
Białko: 1,6543, Tłuszcz: 2,2571, Węglowodany: 7,3065, KCal: 54,238 Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Medaliony z indyka, duszone
Białko: 20,72, Tłuszcz: 19,865, Węglowodany: 3,685, KCal: 274,15 Sos pieczeniowy
Białko: 8,1, Tłuszcz: 14,245, Węglowodany: 2,555, KCal: 165,8 Surówka z kapusty czerwonej z oliwą z oliwek
Białko: 1,665, Tłuszcz: 5,19, Węglowodany: 7,91, KCal: 75,34 Podwieczorek
Białko: 1,37, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 19,64, KCal: 82,8 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95 Wafle-andruty
Białko: 0,87, Tłuszcz: 0,24, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,3
WTOREK
Białko: 36,7647491162767, Tłuszcz: 27,4075012937131, Węglowodany: 115,698104315373, KCal: 825,834674520344
Śniadanie
Białko: 10,968, Tłuszcz: 10,476, Węglowodany: 30,869, KCal: 255,18 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Szynka wiejska
Białko: 2,907, Tłuszcz: 3,451, Węglowodany: 0,153, KCal: 43,01 Papryka surowa
Białko: 0,078, Tłuszcz: 0,03, Węglowodany: 0,396, KCal: 1,68 II śniadanie
Białko: 5,48905785123967, Tłuszcz: 6,80553719008264, Węglowodany: 8,46314876033058, KCal: 114,297520661157 Kiełbasa pieczona
Białko: 17,88, Tłuszcz: 16,68, Węglowodany: 1,38, KCal: 223,84 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5
Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Obiad
Białko: 17,3313754755634, Tłuszcz: 7,25491147205151, Węglowodany: 62,3001660813579, KCal: 361,988732806555 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Zupa selerowa
Białko: 2,028, Tłuszcz: 1,9814, Węglowodany: 6,4418, KCal: 46,744 Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Kluski leniwe
Białko: 25,705, Tłuszcz: 7,915, Węglowodany: 54,37, KCal: 387,25 Podwieczorek
Białko: 2,97631578947368, Tłuszcz: 2,87105263157895, Węglowodany: 14,0657894736842, KCal: 94,3684210526316 Deser monte
Białko: 5,655, Tłuszcz: 5,455, Węglowodany: 26,725, KCal: 179,3
ŚRODA
Białko: 33,3857753747073, Tłuszcz: 27,9080668384075, Węglowodany: 127,755507295082, KCal: 858,466455784543
Śniadanie
Białko: 12,028, Tłuszcz: 7,546, Węglowodany: 31,324, KCal: 235,73 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Ser twarogowy chudy
Białko: 19,8, Tłuszcz: 0,5, Węglowodany: 3,5, KCal: 99 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88
II śniadanie
Białko: 3,313355, Tłuszcz: 4,31452, Węglowodany: 20,894745, KCal: 130,75806 Placki owsiane
Białko: 5,215, Tłuszcz: 7,16, Węglowodany: 32,085, KCal: 209,98 Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Obiad
Białko: 15,0444203747073, Tłuszcz: 12,9475468384075, Węglowodany: 56,536762295082, KCal: 375,978395784543 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Rolada drobiowa ze szpinakiem
Białko: 22,635, Tłuszcz: 17,23, Węglowodany: 0,63, KCal: 245,55 Buraki na ciepło
Białko: 2,246, Tłuszcz: 6,128, Węglowodany: 12,186, KCal: 102,68 Zupa pomidorowa z makaronem
Białko: 4,37, Tłuszcz: 2,53, Węglowodany: 19,66, KCal: 109,3 Kluski śląskie
Białko: 2,6, Tłuszcz: 3,8, Węglowodany: 32,1, KCal: 169 Podwieczorek
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116 Drożdżówka
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116
CZWARTEK
Białko: 33,0342416, Tłuszcz: 25,557122, Węglowodany: 127,093119, KCal: 828,033754
Śniadanie
Białko: 10,2518, Tłuszcz: 9,3062, Węglowodany: 29,3852, KCal: 231,226 Chleb wieloziarnisty
Białko: 3,32, Tłuszcz: 0,72, Węglowodany: 19,8, KCal: 89,2 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88
Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Pasta z ryby i jaj
Białko: 3,442, Tłuszcz: 4,348, Węglowodany: 0,358, KCal: 53,54 II śniadanie
Białko: 3,56, Tłuszcz: 0,16, Węglowodany: 27,03, KCal: 122,56 Galaretka owocowa
Białko: 4,3, Tłuszcz: 0,05, Węglowodany: 29,25, KCal: 135,95 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Obiad
Białko: 13,6724416, Tłuszcz: 13,840922, Węglowodany: 58,377919, KCal: 384,247754 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Krupnik z kaszy jęczmiennej
Białko: 1,5, Tłuszcz: 0,9, Węglowodany: 7,4, KCal: 40 Surówka z kapusty pekińskiej
Białko: 1,605, Tłuszcz: 5,355, Węglowodany: 6,615, KCal: 69,2 Gulasz wieprzowy
Białko: 10,156, Tłuszcz: 11,83, Węglowodany: 7,645, KCal: 175,39 Podwieczorek
Białko: 5,55, Tłuszcz: 2,25, Węglowodany: 12,3, KCal: 90 Jogurt owocowy
Białko: 3,7, Tłuszcz: 1,5, Węglowodany: 8,2, KCal: 60
PIĄTEK
Białko: 29,2561241, Tłuszcz: 21,9685208, Węglowodany: 135,7097402, KCal: 813,986232
Śniadanie
Białko: 6,2047785, Tłuszcz: 6,390032, Węglowodany: 24,4253122, KCal: 175,59924 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Płatki kukurydziane z mlekiem
Białko: 9,535, Tłuszcz: 5,375, Węglowodany: 24,79, KCal: 181,95 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 pasta mięsna
Białko: 1,915, Tłuszcz: 4,79, Węglowodany: 3,014, KCal: 60,7 Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 II śniadanie
Białko: 4,8213456, Tłuszcz: 4,1259888, Węglowodany: 19,106928, KCal: 132,886992 Deser straciatella
Białko: 4,701, Tłuszcz: 4,023, Węglowodany: 18,63, KCal: 129,57 Obiad
Białko: 17,43, Tłuszcz: 11,2125, Węglowodany: 73,3775, KCal: 429,5 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Makaron z serem
Białko: 6,5, Tłuszcz: 5,2, Węglowodany: 17,3, KCal: 141 Barszcz ukraiński
Białko: 1,6, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 7,1, KCal: 28 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Podwieczorek
Białko: 0,8, Tłuszcz: 0,24, Węglowodany: 18,8, KCal: 76 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95
