GAZETA STUDENCKA WYŻSZEJ SZKOŁY MENEDŻERSKIEJ W WARSZAWIE
Styczeń\Luty 2010 NR 12
Słowo wstępu...
Na wstępie chiał- bym wszystkim ży- czyć radosnego No- wego Roku!
Jak zapewne zauwa- żyliście gazeta miała drobną przerwę. Jed- nak już jesteśmy w lepszej formie z ciekawszymi po- mysłami i drobny- mi zmianami, któ- re zapewne rzucą Wam się w oczy. W tym numerze zresz- tą jak w każdym:) znajdziecie wiele ciekawych informacji.
Mamy nowy samorząd, który ma wiele ciekawych pomysłów, zrobiliśmy dla was podsumowanie wszyst- kich najważniejszych wydarzeń, aby każdy mógł zoba- czyć, że trochę się jednak dzieje,. oraz stałe znane już rubryki. Jednak to co najbardziej może was zaintereso- wać to, jak poradzić sobie z ciężarem zdawania egzaminów oraz zaliczeń.
Sesja – tak z tym właśnie kojarzy nam się styczeń oczywi- ście z karnawałem również;). Jednak jako, że każdy student jest pilnym i sumiennym uczniem, a już student WSM w szczególności to podsuwamy Wam pomysły na spokojniej- sze i lepsze przygotowanie się do sesji.
Chciałbym w tym miejscu serdecznie pozdrowić Wszyst- kich Wykładowców oraz zaapelować o przychylne spojrze- nie na Nasze „Wsmowskie” Orły.
Redaktor Naczelny Damian Kowalewski
żyliście gazeta miała nak już jesteśmy w
Fot: Damian Kowalewski wego Roku!
Jak zapewne zauwa-
Wam się w oczy. W
3 Rok 2009 był dla Naszej Uczelni bardzo intensywny. Uczelnia
uzyskała wiele wyróżnień, dzięki, którym buduje swoją pozycję na rynku, a tym samym Nasz Dyplom zyskuje na wartości. Ponad- to w WSM odbyło się kilka ciekawych spotkań, konferencji oraz istotnych wydarzeń, o których warto przypomnieć. Mam nadzie- ję, że rok 2010 będzie obfitował w kolejne ważne, ciekawe i niezapomniane wydarzenia. Powodzenia!
Nagrody i wyróżnienia
1. Tytuł najlepszego Centrum Egzaminacyjnego z języka angiel- skiego w Europie Środ- kowej dla Studium Ję- zyków Obcych Wyższej Szkoły Menedżerskiej w Warszawie
2. Lider Programu Rozwoju Przedsiębiorczości 2009, 3. Certyfi kat „Wiarygodna Szkoła” już po raz czwarty dla WSM w Warszawie, 4. Medal Europejski dla Stosunków Międzynarodo- wych, to już piąty taki me- dal dla WSM w Warszawie, 5. Pozytywista Roku 2008 dla WSM w Warszawie. Na- groda ta przyznawana jest za propagowanie przedsiębior- czości wśród młodzieży, 6. ,,Europrodukt” za inicja- tywę uruchomienia Uniwer- sytetu III wieku przy Wyż- szej Szkole Menedżerskiej w Warszawie.
Konferencje i spotkania
1. Spotkanie z Janem Krzysztofem Bieleckim, byłym Premierem Rządu RP oraz Prezesem PEKAO S.A.,
2. Międzynarodowa Konferencja „Wojna z terroryzmem w XXI wieku”,
3. Spotkanie zespołu opiniodawczo – doradczego do spraw kształ- cenia zawodowego przy Ministerstwie Edukacji Narodowej, 4. Wykład Ministra Sprawiedliwości Krzysztofa Kwiatkowskie-
PODSUMOWANIE ROKU 2009
go „Aktualne problemy wymiaru sprawiedliwo- ści”,
5. Gala Konkursu „So- lidny Pracodawca Roku 2008”,
6. Międzynarodowa Konferencja Nauko- wa „Unia Europejska – dzień dzisiejszy, a per- spektywy jej otwarcia na Wschód”,
7. Konferencja „Podpis elektroniczny, stan aktualny i perspektywy rozwoju”,
8. Międzynarodowa Konferencja Perspektywy rozwoju działalno- ści polskich i ukraińskich przedsiębiorstw,
9. Spotkanie z Prof. Marią Szyszkowską pt. „Filozofi a fi lozofi i co- dzienności”,
10. Wykład Prof. Jean-Pier- re’a Demonchy „Prognozo- wanie – naukowe przewidy- wanie przyszłości”,
11. Konferencja „Władza ludowa w Polsce wobec Pol- skich Sił Zbrojnych na Za- chodzie po zakończeniu II wojny światowej”,
12. „Uwarunkowania i kie- runki rozwoju ziemi ciecha- nowskiej” konferencja na- ukowa w Ciechanowie,
Wydarzenia
1. WSM przystępuje do Programu ERASMUS, 2. Otwarcie Laboratorium Systemów Bezpieczeństwa, 3. I Edycja Stypendium Naukowego Prof. Brunona Hołysta,
4. XI Międzynarodowy Sa- lon Edukacyjny PERSPEK- TYWY,
5. WSM w Warszawie Partnerem Strategicznym projektu „Enter Your Future” na rok szkolny 2009/2010,
6. Gala projektu En- ter Your Future, 7. Bal Noworoczny dla głuchoniewido- mych,
8. Bal karnawałowy dla dzieci niepeł nosprawnych,
Fot: Damian Kowalewski
Damian Kowalewski
44
Nowy samoRzĄd wyBRaNy
Kacper Pietrasik PRZEWODNICZĄCY Wydział Prawa Administracji Jako przewodniczący Samorządu Studenckiego koordynuję całokształt
prac zespołu. Dbam by założone
przez Samorząd zadania i cele
były realizo- wane. Szczególnie ważne są
dla mnie relacje ze studentami, a także owocna
współpraca oparta na rzetelności i sumienności, na każdym szczeblu zarządzania. Nasze zadania skierowane są do Was, drodzy
studenci. Jesteśmy dla Was i zapraszamy do współpracy, piszcie do Nas na adres mailowy.
Anna Rutkow-
ska Wydział Prawa
i Administracji Jako osoba lubiąca nowe wyzwania oraz aktywność kulturalną, w Samorządzie Studenckim właśnie za te działania odpowiadam. Bardzo
mnie to cieszy i mam nadzieję, że wspólnymi siłami będziemy mogli uczynić naprawdę wiele dla społecz-
ności studenckiej, w myśl mojej dewizy, która brzmi: nie ma rzeczy niemożli-
wych...
Katarzyna Gnyszko
Wydział Prawa i Administracji Moim głównym zadaniem jest działalność kulturalna, co wynika również z moich zaintersowań.
Zależy mi, by efekty końcowe naszych działań były widoczne, a studenci bawili się znakomicie.
Akcpetacją wspólnych działań będzie
Wasza obecność i aktywność, o czym niebawem będziecie mogli się przekonać.
Serdecznie zapraszamy.
Iwona Olszewska
Menedżerskie Studia Podyplomowe W Samorządzie Studenckim chce się zająć szeroko rozumianą kulturą studenc- ką. Planuję zorganizowanie cyklu spotkań w Centrach Badawczo- Rozwojowych (między innymi Ogrody Innowacji), współpracę z biurem karier, wystawy tematyczne oraz wiele innych. W momencie pojawienia się jakich- kolwiek problemów lub konfl iktów na płaszczyźnie
Student – Uczelnia zawsze służę radą i pomocą.
Od października 2009 powołany został Samorząd Studencki Wyższej Szkoły Menedżerskiej.
Założyli sobie ambitne plany, innowacyjne podejście oraz szereg ciekawych działań. Poniżej przedstawiamy sylwetki Naszych Samorządowców oraz zadania i ambicje, z którymi postanowili się zmierzyć.
Praca Samorządu nierozerwalnie wiąże się ze współpracą z Wami, Drodzy studenci.
Dlatego jesteśmy otwarci i zapraszamy do współpracy. Jesteśmy do Waszej dyspozycji w przypadku jakichkolwiek problemów na płaszczyźnie Student - Uczelnia.
Czekamy na Wa- sze propozycje i pomy-
sły. W tym celu zapraszamy do kontaktu pod wskazany adres mailowy: wsm.samorzad@
gmail.com
Odpowiemy na każdego maila.
Pozdrawiamy serdecznie, Samorząd WSM
Joanna Nieradko
Wydział Menedżerski
Studentom potrzebna jest wiedza i odpowiednia ko- munikacja. Stąd też, istotą mojej działalności w Samorządzie
Studenckim jest rozpowszechnianie, jaw- ność
oraz prawidłowy przepływ informacji. Jako studentka WSM Ursus, chcę uruchomić cykl spotkań, mających na celu zmianę i
przybliżenie relacji pomiędzy Ursusem, a Kawęczyńską. Ale to nie wszystko... zapra-
szam!
Z życia uczelni
Fot: Joanna Gzyra
5 Anna
Rutkow- ska Wydział Prawa
i Administracji Jako osoba lubiąca nowe wyzwania oraz aktywność kulturalną, w Samorządzie Studenckim właśnie za te działania odpowiadam. Bardzo
mnie to cieszy i mam nadzieję, że wspólnymi siłami będziemy mogli uczynić naprawdę wiele dla społecz-
ności studenckiej, w myśl mojej dewizy, która brzmi: nie ma rzeczy niemożli-
wych...
DOŁĄCZ DO ZESPOŁU FENIKSA, TO WŁAŚNIE CIEBIE SZUKAMY!
PISZ NA NASZ ADRES:
gazeta.feniks@op.pl
Słowa różne, a znaczenie zawsze to samo...Weso- łych Świąt... Marry Christmas... Frohe Weihnach- ten...
Co roku niezmiennie spieszymy złożyć życzenia rodzinie i najbliższym, znajomym i współpracow- nikom, kolegom i koleżankom. W tym roku Samo- rząd Studencki WSM w Warszawie w imieniu władz uczelni, studentów oraz własnym, osobiście przekazał życzenia Pani prof. Barbarze Kudryckiej – Minister Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
Wesołych Świąt
Samorząd Studencki Wyższej Szkoły Menedżerskiej w Warszawie
samoRzĄd sPieszy z ŻyczeNiami
Dobra wiadomość na początek roku. Komisja Europej- ska w Brukseli przyznała Wyższej
Szkole Menedżerskiej w Warsza- wie Europejską Kartę Erasmusa na lata 2009 – 2013.
Program Erasmus stwarza na- szym studentom szansę odbycia części studiów w uczelni za grani- cą co pozwoli im zdobyć wiedzę, poznać funkcjonowanie innych społeczności, poszerzyć horyzonty myślowe oraz nawiązać nowe kon- takty. Dla wielu z nich taki wyjazd stanowić też może „trampolinę”
do przyszłej kariery zawodowej.
Młodzież, która uczestniczy w realizacji tego programu bywa określana jako „pokolenie Erasmu- sa”. Ocenia się, że za kilkanaście lat polityka unijna będzie dzięki niej miała całkiem inny charakter.
Wśród stypendystów Erasmusa rodzi się bowiem „tożsamość eu- ropejska”, dzięki, której przyszli liderzy będą realizować politykę unijną bez wdawania się w spory o
charakterze narodowym.
Wyższa Szkoła Menedżerska w Warszawie podpisała na rok akade- micki 2009/2010 umowę bilate- ralną z Bourgas Free University , która umożliwia wysłanie jednego studenta prawa lub informatyki na semestr letni do Bułgarii.
Z zasadami dotyczącymi wy- miany studentów w ramach pro- gramu Erasmus zapoznać się moż- na na stronie internetowej uczelni www.wsm.warszawa.pl
Wszelkich dodatkowych informa- cji udziela również koordynator ds.
współpracy z zagranicą mgr Elżbie- ta Kołodziej – telefon /22/ 59 00 779 - pokój F 112
Zachęcamy do skorzystania z szansy jaką stwarza program Era- smus.
Elżbieta Kołodziej
zaiNwestUj w sieBie - wyBieRz eRasmUs
6
Praski Uniwersytet Trzeciego Wieku powstały dzięki idei i wysiłkowi Założyciela Wyższej Szkoły Menedżerskiej w War- szawie prof. dr. Stanisława Dawidziuka – powołany przez Rekto- ra Uczelni prof. zw. dr. hab. Brunona Hołysta – rozpoczął swoją działalność 13 listopada 2007 r. Ta nowa placówka dydaktyczna, która została utworzona przy niepublicznej szkole wyższej jest od- powiedzią na zgłaszane potrzeby mieszkańców Pragi, Targówka i
Białołęki oraz innych społeczności rencistów i emerytów zamiesz- kałych w środowiskach podwarszawskich. Studenci „Seniorzy” to przedstawiciele różnych zawodów, poziomów wykształcenia, wie- ku (48-79 lat) – to grupa licząca już ponad 120 osób.
W naszym Uniwersytecie – prowadzone są (bezpłane) wykłady z zakresu np. pedagogiki i psychologii, organizacji i za- rządzania, prawa na co dzień, dyplomacji, profi laktyki zdrowia czy socjologii. Zajęcia z obsługi kom-
putera, nauczanie języków obcych (an- gielski, francuski, niemiecki, rosyjski – 30 godzin w semestrze), możliwość korzystania z basenu, który znajduje się na terenie Uczelni oraz zajęcia spor- towo-rekreacyjne to wielka szansa dla poprawy kondycji psychofi zycznej i intelektualnej Studentów PUTW. Stu- denci PUTW posiadają legitymacje upoważniające do bezpłatnego korzysta- nia z biblioteki, a także wszystkich zajęć prowadzonych dla studentów studiów stacjonarnych (dziennych) i niestacjo- narnych (zaocznych). Uczelnia posiada bardzo dobre warunki przystosowane do zajęć z osobami niepełnosprawnymi.
Zakres form działalności kulturalnej jest realizowany m.in. po- przez uczestnictwo w spektaklach w Operze Narodowej, Teatrze Powszechnym czy Teatrze Rampa (bilety ulgowe), a także impre- zach okolicznościowych dla zachowania tradycji np. Świąt Boże- go Narodzenia i Wielkiej Nocy itp. Współdziałamy z innymi UTW w ramach Ogólnopolskiego Porozumienia Uniwersytetów Trzeciego Wieku oraz z Federacją Stowarzyszeń Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Słuchacze nasi są współorganizatorami i uczest- nikami spotkań środowiskowych o charakterze społecznym, wy-
chowawczym – organizowane przez instytucje pozarządowe (np.
Bazylika NSJ w Warszawie, Komenda Policji Praga-Północ).
Naszym PUTW z ramienia Uczelni kieruje Pełnomocnik Rek- tora ds. Uniwersytetu Trzeciego Wieku – Pani doc. dr Krystyna Jachna, zaś za wszelkie sprawy organizacyjne odpowiedzialna jest mgr Aneta Pawłowska - Kierownik Organizacyjny. Stałym, peł- noprawnym partnerem planowania, organizacji i realizacji zadań PUTW nakreślonych w Regulaminie – jest 4-oso- bowa Rada Metodyczno – Programowa oraz 5-osobowy Samorząd Słuchaczy. Powołano także sekcje problemowe np.: Kulturalno-Oświatową, Sportowo – Rekreacyjną, Edytorską.Wyniki naszej dotychczasowej działalności są znaczące. Jest wśród nich przyznanie przez Ministerstwo Gospodarki i Polską Agencję Rozwoju Przedsiębior- czości tytułu EUROPRODUKT (w kategorii INICJA- TYWA) dla Wyższej Szkoły Menedżerskiej za uruchomie- nie Uniwersytetu Trzeciego Wieku jest wyrazem uznania dla naszych dotychczasowych osiągnięć. Jest to pierwsza w Polsce forma uznania rangi UTW w rozwoju społeczno- cywilizacyjnym znacznej populacji Europejczyków.Infor- mując o faktach pragniemy powiedzieć, iż plany naszych działań są szerokie, atrakcyjne pod względem formy i tre- ści (kultura, turystyka, sport, rekreacja, wymiana między- narodowa itp.).
Inauguracja roku akademickiego 2009/2010 Praskie- go Uniwersytetu Trzeciego Wieku odbyła się 14 paździer- nika 2009 roku. W programie tej uroczystości były m.in. wystą- pienia: Założyciela – Rektora Honorowego Prof. dr. Stanisława Dawidziuka, Rektora Prof. zw. dr. hab. Brunona Hołysta, gości i studentów. Wykład inauguracyjny wygłosiła prof. zw. dr hab. Ma- ria Szyszkowska na temat „Wartość tradycji w edukacji”. Stałym elementem naszych inauguracji i imprez kończących działalność PUTW w danym roku jest niespodzianka. W tym roku był to występ Pani Alicji Mie- szało i wystawa malarstwa Pani Janiny Ceroń – obie Panie z zaprzyjaźnione- go UTW przy Domu Kultury „Zacisze”, a na zakończenie spotkania tradycyjny poczęstunek.
Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowa- nych do współdziałania.
Informacje szczegóło- we i zapisy (wtorek, środa, czwartek w godz. 10.00 15.00) rekrutacja: TEL.
(022) 59-00-777 www.
kaweczynska.pl Siedziba biura: ul. Kawęczyńska 36, budynek B, pokój B-003 PRZYJDŹ I DOŁĄCZ DO NAS!!!
Krystyna Jachna Aneta Pawłowska
z PeRsPektywy dwócH lat działalNoŚci…
Z życia uczelni
7 Proces Boloński jest wynikiem wielu spotkań ministrów ds.
szkolnictwa wyższego, którzy wyznaczyli kierunki zmierzają- ce do utworzenia europejskiego obszaru szkół wyższych. Wyż- sza Szkoła Menedżerska w Warszawie od początku wdrażania założeń Procesu aktywnie realizuje przesłanie tej ważnej idei.
Realizując kierunki Procesu WSM podjęła m. in. następujące działania:
W wyniku konsekwentnych działań WSM w Warszawie obecnie zapewnia studentów europejskie warunki kształcenia.
Uczelnia zatrudnia znakomitą kadrę naukowo – dydaktyczną.
Jednocześnie prowadzone są systematyczne działania mające na celu kreowanie atrakcyjnych programów nauczania.
W celu realizacji idei wspierania studentów w zakresie mo- bilności w roku akademickim 2007/2008 został wprowadzony w WSM w Warszawie Europejski System Transferu i Aku- mulacji Punktów (ECST), którego zasady określa regulamin punktów ECST, wdrożony zarządzeniem nr 3/02/2008 Rekto- ra WSM w Warszawie z dnia 25 lutego 2008 r. Punkty ECTS uwzględnione zostały m. in. w następujących dokumentach:
• w planach nauczania,
• w indeksach,
• w suplementach oraz• w sylabusach.
Założenia Systemu określa - poza Deklaracją Boloń- ską (1999 r.) - rozporządzenie Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 3 października 2006 r. w sprawie warunków i trybu przenoszenia osiągnięć studentów (Dz. U. nr 187, poz.
1385).
Wyższa Szkoła Menedżerska Warszawie w trosce o zapew- nienie właściwej jakości kształcenia podjęła szereg działań mających na celu stałe monitorowanie tego procesu. Do nich należą m. in.:
• powołanie zarządzeniem JM Rektora WSM w Warszawie prof. zw. dr hab. Brunona Hołysta nr 2/01/2009 z dnia 21 stycz- nia 2009 r. w sprawie realizacji Systemu Zapewnienia Jakości Kształcenia w WSM – Uczelnianej Rady ds. Jakości Kształ- cenia. Rada działa pod przewodnictwem Prorektora WSM w Warszawie doc. dr Krzysztofa Kawęckiego.
Na podstawie wymienionego zarządzenia Dziekani po- szczególnych Wydziałów powołali Wydziałowego Pełno- mocnika ds. jakości Kształcenia, który odpowiedzialny jest za wdrażanie Wydziałowego Systemu Zapewniania Jakości Kształcenia.
Od roku akademickiego 2007/2008 przeprowadzana jest - na podstawie zarządzeń Rektora WSM Warszawie prof. zw. dr hab. Brunona Hołysta z dnia 11 stycznia 2008 r. oraz z dnia 27 listopada 2008 r. - ocena kadry naukowo – dydaktycznej przez studentów. Ocena powyższa obejmuje całą kadrę naukowo – dydaktyczną zatrudnioną w Uczelni. Wyniki oceny otrzymują Dziekani poszczególnych Wydziałów, celem dokonania anali- zy wyników i podjęcia stosownych działań, zapewniających jakość i atrakcyjność kształcenia w Uczelni.
Zarządzeniem Rektora WSM w Warszawie z dnia 23 lute- go 2008 r. został wprowadzony wzór sylabusa uwzględniający przesłania Procesu Bolońskiego tj. „Punkty ECTS” oraz „Efek- ty kształcenia”.
Na podstawie zarządzenia nr 3/02/2009 Rektora WSM w Warszawie z dnia 17 lutego 2009 r. etatowa kadra naukowo – dydaktyczna została zobowiązana do składania raz w roku
„Karty działalności naukowej etatowych pracowników dydak- tycznych”.
W roku akademickim 2008/09 została nawiązana współpra- ca z Fundacją Rozwoju Systemu Edukacji. Efektem ubiegło- rocznych działań WSM jest m.in.:
• uzyskanie Karty Erasmusa,
• uwzględnienie Uczelni w harmonogramie seminariów bolońskich na rok akademicki 2009/2010. Zgodnie z pismem FRSE WSM będzie współorganizatorem seminarium boloń- skiego w I kwartale br.
Uczelnia podejmuje działania mające na celu wdrażanie i promowanie idei Procesu Bolońskiego. Zarządzeniem Rek- tora WSM w Warszawie nr 2/12/09 z dnia 21 grudnia 2009 r.
powołany został Zespół Wdrożeniowy ds. Procesu Bolońskie- go w WSM w Warszawie. Zespół działa pod Honorowym Pa- tronatem Założyciela Rektora Honorowego prof. dr Stanisława Dawidziuka. Przewodniczącą Zespołu jest dr Joanna Michalak – Prorektor w WSM w Warszawie.
Biblioteka WSM zorganizowała wystawkę w Bibliotece WSM poświęconej Procesowi Bolońskiemu, uwzględniające publikacje poświęcone tej problematyce, w tym m. in. publika- cje Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji oraz kadry naukowo – dydaktycznej WSM.
Joanna Michalak
PRoces BoloŃski
w wyŻszej szkole meNedŻeRskiej w waRszawie
WYŻSZA SZKOŁA MENEDŻERSKA W WARSZAWIE
CERTYFICAT
Potwierdzający udział w pracach ZESPOŁU WDROŻENIOWEGO DO SPRAW PROCESU BOLOŃSKIEGO W WYŻSZEJ SZKOLE MENEDŻERSKIEJ
W WARSZAWIE pod Honorowym Patronatem
Założyciela – Rektora Honorowego WSM w Warszawie Prof. dr. Stanisława Dawidziuka powołanego Zarządzeniem Nr 2/12/2009 r.
Rektora WSM w Warszawie Prof. zw. dr. hab. Brunona Hołysta
z dnia 21 grudnia 2009 r.
Warszawa, 8 stycznia 2010 roku
8
jak PRzetRwaĆ sesjĘ kRok Po kRokU
Za oknem zima, ośnieżone drzewa, słonko prawie wcale nie świeci i jakby tego było mało pewnego dnia zjawia się ONA – se- sja zimowa. Ta, na którą każdy z nas reaguje inaczej. Jedni mdleją, odczuwają szybsze bicie serca, nie śpią po nocach, inni z kolei cierpią na nadmierną senność. Każdy ma też indywidualny spo- sób radzenia sobie z nią. Podczas gdy jedni kują po nocach gru- be książki, drudzy liczą na łut szczęścia. Otóż moi studenci, chcę Wam udowodnić, że ten okres wcale nie musi być tak stresujący i niechciany. Oto przedstawiam Wam kilka niezawodnych i do tego wypróbowanych już sposobów na to, aby przetrwać sesję prawie bezboleśnie.
Dieta cud!
Koniec z fastfoodami, kebabami i batonikami przegryzany- mi w biegu. W trakcie sesji trzeba spożywać duże ilości owoców, szczególnie bananów i pomarańczy, gdyż są one źródłem wita- miny C oraz potasu, którego brak może powodować zaburzenia koncentracji i kłopoty ze snem. Na obiad zjedzmy sałatkę z dużej ilości warzyw, zwłaszcza zielonych. To właśnie one zawierają dużo żelaza odpowiedzialnego za zdolność rozumowania i uczenia się.
Dieta bogata w lecytynę poprawia pamięć. Jej źródłem są orzeszki ziemne, soja i kiełki pszenicy. Natomiast w tłuszczach rybnych i roślinnych znajdziemy kwas linolowy, którego braki w organizmie powodują osłabienie koncentracji i pogorszenie pamięci. A na ko- niec miła wiadomość – nie odmawiaj sobie czekolady! Uzupełnisz w ten sposób niedobór magnezu. Nie zapominajmy także o spo- życiu wody i soków owocowych. Nie dość, że orzeźwiają to jeszcze dodają mnóstwo energii, która jest potrzebna w tym trudnym dla nas okresie.
Nie przesadzaj z redbulami i innymi świństwami!
Ostatnie badania dowiodły, że napoje energetyzujące pite 1- 2 razy dziennie rzeczywiście pobudzają. Jednak ich większa ilość drastycznie pogarsza refl eks i koncentrację. Po spożyciu ich nie będziesz spać, uczyć się jednak też nie…
Kawa to kolejny popularny napój wśród studentów. Ta z ko- lei wypłukuje z naszego organizmu magnez, który jest jednym z niezbędnych elementów potrzebnych w trakcie przekazywania sy- gnałów w komórkach nerwowych. Bez niego w trakcie sesji ani rusz. Uzupełniać go możemy przez spożywanie potraw z soi, kaszę gryczaną oraz warzywa i owoce. Wielu z nas sięga po tabletki mu- sujące. Nie uzupełnią one jednak naszych niedoborów, ponieważ są słabo przyswajalne. W przypadku dużych niedoborów propo- nuję sięgnąć po suplementy diety.
Naukowcy dowiedli, ze najlepszym sposobem na zwalczanie sen- ności są tzw. power naps, czyli krótkie drzemki ( ok. 20 min.).
Mają one regenerujące właściwości. Myślę, ze warto je przetesto- wać:)
Wysypiaj się!
Sen jest bardzo ważny. Aby funkcjonować prawidłowo powin- niśmy spać minimum. 6-8 godzin. Sen nie jest odpowiedzialny tylko za regenerację. Utrwala także połączenia neuronalne. Zarwa- nie nocy może, więc spowodować, że nie będziesz w stanie odtwo- rzyć tego, czego się nauczyłeś. Jak więc widać lepiej iść na egzamin wyspanym niż półprzytomnym. A Ty? Tak szczerze, ile sypiasz w trakcie roku akademickiego? A ile w trakcie sesji? No właśnie…
Sport to zdrowie!
Powinniśmy pamiętać, że sport jest jednym z nieodłącznych elementów naszego zdrowia. Aby prawidłowo funkcjonować w trakcie sesji warto zmobilizować się na wyjście na basen, łyżwy, czy chociażby na spacer. Dotleniając w ten sposób mózg, poprawimy koncentrację i z pewnością łatwiej będzie nam nauczyć się nowych
„pasjonujących” wiadomości na egzamin. Ewentualnie, w wersji dla bardziej leniwych proponuje bieg do xera i z powrotem:) Stwórz swój harmonogram!
Postaraj się zaplanować swój czas nauki. Nie zostawiaj wszyst- kiego na ostatnią chwilę. Wypisz sobie wszystkie zaliczenia, jakie
Cię czekają, ich daty, zakres ma- teriału. Następnie zastanów się czy masz wszystkie potrzebne notatki i książki. Jeśli nie, zdo- bądź je! Zastanów się, nad czym musisz skupić więcej uwagi, a na co potrzeba Ci mniej cza- su. Pamiętaj przy tym, że nikt nie wytrzyma całego dnia nad książką, a jeśli nawet Ci się to uda to i tak rezultat w opano- wanym materiale będzie niezbyt zadawalający. Rób sobie przerwę co dwie godziny. Idź na spacer, dotlenisz umysł i wrócisz do nauki z nowymi myślami. Nie zapomnij też o powtórkach. Są one bardzo ważne, bo porząd- kują cały materiał, którego się nauczyłeś. Proces ten ułatwiają mapy myśli albo dobrze zrobio- ne notatki. Dzięki temu moż- na je robić szybko i sprawnie, bo inaczej to prawdziwa męka.
teriału. Następnie zastanów się czy masz wszystkie potrzebne notatki i książki. Jeśli nie, zdo- bądź je! Zastanów się, nad czym musisz skupić więcej uwagi, a na co potrzeba Ci mniej cza- su. Pamiętaj przy tym, że nikt nie wytrzyma całego dnia nad książką, a jeśli nawet Ci się to uda to i tak rezultat w opano- wanym materiale będzie niezbyt zadawalający. Rób sobie przerwę co dwie godziny. Idź na spacer, dotlenisz umysł i wrócisz do nauki z nowymi myślami. Nie zapomnij też o powtórkach. Są one bardzo ważne, bo porząd- kują cały materiał, którego się nauczyłeś. Proces ten ułatwiają mapy myśli albo dobrze zrobio- ne notatki. Dzięki temu moż- na je robić szybko i sprawnie, bo inaczej to prawdziwa męka.
Zołote rady
9 Co najważniejsze – rozliczaj się ze swojego zaplanowanego dnia!
Pamiętaj, że co masz zrobić dziś, zrób … dziś ;) Obserwuj przy tym swoje postępy. W ten sposób nie będziesz już miał wrażenia, że „spada Ci na głowę” wszystko na raz. Będziesz Panem swojego czasu.
Używaj technik mnemotechniki!
Jest to doskonała metoda zapamiętywania. Polega na połącze- niu ze sobą asocjacji (opierającej się na kojarzeniu
ze sobą elementów do zapamiętania), wyobraźni(
skojarzone elementy wyobrażamy sobie) oraz lo- kalizacji( wyobrażonym elementom przypisujemy określone miejsce). Innymi słowy na począt- ku zapamiętany element musimy zobaczyć w wyobraźni w powiązaniu z konkretnym, znanym nam miejscem. Element ten można powiększać, puścić w ruch, nadać mu dźwięk, smak, zapach. Dzięki tym intensywnym wyobra- żeniom łatwiej zapamiętujemy daną informację i w każdej chwili mamy do niej pełny dostęp. Jedną z popularnych metod mnemotechniki jest metoda łańcuchowa. Należy wymyślić historyjkę, w której występują wszystkie potrzebne elementy.
Twórz mapy myśli. Ta technika pobudza nasz umysł do troszkę innego przetwarzania informacji niż ta tradycyjna. Poza tym mapowanie zmusza nasz umysł do aktywnego przetwarzania materiału, a to najlepsza droga do trwałego zapamiętywania.
Twórz powiązania między tym, co już wiesz, a nowymi infomacjami. Dobry sposób to tworzenie
skojarzeń, które wcale nie muszą być sensowne. Mogą być zabaw- ne, a nawet absurdalne, bo przecież takie najłatwiej zapamiętać:)
Pamiętaj też o wykorzystywaniu wszystkich swoich zmysłów.
Czytając, szybko się nudzisz. Weź więc do ręki kartkę, długopis, kolorowe fl amastry i notuj, rysuj i wykorzystuj swoje półkule mó- zgowe jak tylko się da. Ważne jest to, że w ten sposób uczysz się aktywnie, a nie biernie, czytając bezmyślnie książkę i myśląc o niebieskich migdałach:)
Radź sobie ze stresem!
Wiem, wiem, łatwo powiedzieć „Radź sobie ze stresem”! Nie- których stres paraliżuje doszczętnie, innych mobilizuje. Spróbuj jednak znaleźć czas na sport, on bardzo rozładowuje stres. Poza tym weź ciepłą kąpiel z olejkami aromatycznymi, wypij melisę i posłuchaj ulubionej muzyki. Pomyśl przy tym, ze nie jesteś żad- nym super bohaterem, który ma uratować świat, tylko jednym z wielu studentów, który ma zaliczyć kolejny egzamin w swoim życiu( z pewnością nie ostatni). Poza tym, wyobraź sobie ilu stu- dentów przed Tobą tez jakoś to przeżyło. Mi ta myśl zawsze po- maga:)
Nagradzaj się!
Cały materiał do nauki podziel na części i po opanowaniu ko- lejnych części materiału nagradzaj siebie. Pozwól sobie na chwilę przyjemności. Obejrzyj zabawny fi lmik w sieci, przeczytaj coś faj- nego, wyjdź na lody. Oczywiście musisz być przy tym zdyscyplino- wany, aby nie stracić połowy dnia na siedzeniu w sieci( znam ten ból). Poza tym uważaj na pułapkę zbyt częstego nagradzania się i spędzania czasu na bardziej przyjemnych rzeczach niż nauka. Na- turalnie najlepszym sprzymierzeńcą jest motywacja wewnętrzna, gdy uczymy się dla własnej przyjemności i chęci zdobycia wiedzy.
Jednak wiem, ze w świecie studentów jest to mocno naciągana skojarzeń, które wcale nie muszą być sensowne. Mogą być zabaw-
idea, zważywszy na to, że zawsze jest tyle ciekawszych rzeczy do zrobienia:)
Nie zanudzaj mózgu!
Pamiętaj, że aby Twój mózg sprawnie funkcjonował potrzebuje przerw, o czym pisałam już wcześniej. Pamiętaj jednak, że przerwy muszą mieć odpowiednią długość. Zbyt długie będą rozleniwiać.
Zbyt krótkie spowodują uczucie niedosytu. Zbyt częste będą wy-
bijały nas z rytmu, a zbyt rzadkie będą przemęczać. Ilość i częstość przerw musisz indywidualnie dostosować do siebie. Pozwól od- począć oczom i dotlenić się mózgowi. Pamiętaj też, że nasz mózg uwielbia różnorodność. Lepiej więc uczyć się po troszku kolejnych rzeczy niż siedzieć nad jednym przedmiotem kilka godzin.
Zwirtualizuj swój sukces
Najważniejsze jest pozytywne myślenie. Nie myśl nigdy kate- goriami ,,To mnie przerasta”, „Nie dam rady”. Zamiast tego po- myśl sobie „Jestem dobrze przygotowany, więc dam radę”. Zobacz swój sukces oczyma wyobraźni. Wyobraź sobie jak idziesz po wpis do indeksu, szczęśliwy i zadowolony. Jak wszyscy Twoi koledzy i koleżanki zastanawiają się jak to zrobiłeś? Zobacz swój sukces, poczuj go! Z pewnością zmobilizuje Cię to do pracy.
Wiem doskonale, że zima nie jest najlepszym czasem na na- ukę, a sezon narciarski rozkręcił się na dobre. Czy jednak na pew- no dobrze bawiłbyś się za miastem wiedząc, że za kilka dni jest ważny egzamin? Może warto więc poświęcić te kilka weekendów, aby później poczuć wielką ulgę i radość z przyzwoicie zdanego egzaminu. Potem można przecież „odbić sobie” zaległe wyjazdy:) No cóż. Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam samych pią- tek w indeksie:)
Powodzenia, niech moc będzie z Wami:)
Mirella Gralla
Fot: Damian Kowalewski
10
Rubryka ciekawostek
„Najciekawsze” szkodliwe składNiki kosmetyków
Produkty destylacji ropy naftowej
Na przykład: Mineral oil, Petrolatum, Paraffinum liquidum- Produkty destylacji ropy naftowej mają same zalety dla producen- tów, ponieważ: są tanie, bezzapachowe, nie jełczeją, rozpuszczają większość składników kosmetycznych i stanowią typowy wypeł- niacz zwiększający objętość kosmetyku w opakowaniu. Jednak dla naszej skóry są bezlitosne: zatykają pory, absorbują kurz i bakterie, wywołują trądzik i zaskórniki, hamują wymianę gazową i meta- boliczną w skórze, uniemożliwiają swobodne wypływanie łoju i potu na powierzchnię skóry, dlatego skóra puchnie i nie może od- dychać – niektórzy mówią, że zmarszczki są wygładzone... Nawet najlepsze składniki w kosmetykach rozpuszczone w parafinach nie przenikają do skóry i pozostają na jej powierzchni. Substancje te występują w większości kremów i balsamów do pielęgnacji twarzy oraz całego ciała.
Laurylosiarczany sodu
Sodium Lauryl Sulfate i Sodium Laureth Sulfate Te składniki powodują: plamy, guzki zapalne, cysty ropne, świąd, wypryski, przesuszenie skóry, zaburzenia w wydzielaniu łoju i potu, łamli- wość i rozdwajanie włosów, podrażnienia skóry oraz oczu, uszko- dzenia układu nerwowego i odpornościowego skóry. Szczególnie niebezpieczne są dla skóry dzieci oraz dla skóry w intymnych sfe- rach naszego ciała. Najgorsze jest to, że przenikają ze skóry do krwi, kumulują się i działają na cały nasz organizm. Laurylosiar- czany sodu wcierane w piersi i narządy płciowe mogą przyczyniać się do powstawania nowotworów. Te substancje można spotkać prawie we wszystkich kosmetykach myjących np.: w szamponach, mydłach i żelach pod prysznic.
Parabeny
Metyl, Ethyl, Propyl i Butyl – ParabenParabeny są konserwan- tami, czyli przedłużają trwałość kosmetyków. Powodują alergiczne stany zapalne skóry. Niszczą naturalną florę bakteryjną na skórze, przez co skóra staje się coraz bardziej wrażliwa na działanie czynni- ków zewnętrznych. Dłużej stosowane rozszerzają naczynia krwio- nośne, co może sprzyjać rozwojowi trądziku różowatego. Przeni- kają ze skóry do krwi i działają na cały nasz organizm. Szczególnie
łatwo przenikają przez skórę w pachwinach, klatce piersiowej, szyi i w okolicach intymnych. Działają estrogenie i feminizująco na mężczyzn. Istnieje przypuszczenie, że parabeny mogą być rako- twórcze.Występują prawie we wszystkich kosmetykach.
Propylene Glycol i Xylene Glycol
Obie substancje są stosowane w kosmetykach jako rozpuszczal- nik i działają nie tylko na naszą skórę, ale również na cały or- ganizm. Są rakotwórcze i silnie toksyczne w przypadku spożycia.
Zastosowane na skórę powodują podrażnienie skóry, naskórka oraz podrażniają gruczoły łojowe. Kosmetyki zawierające te sub- stancje w przypadku dostania się do oczu powodują zapalenie gał- ki ocznej i spojówek. Wdychane podczas używania dezodorantów uszkadzają nabłonki układu oddechowego. Uszkadzają komórki krwi, szpik kostny, tkankę łączną i mięśniową.
Sole aluminium
Np.: Aluminium Chloride, Aluminium Chlorohy- drate, Aluminium StearateSole aluminium i innych me- tali są stosowane w dezodorantach. Służą do zatykania porów i gruczołów łojowych, żeby pot nie pojawił się na powierzchni skóry. Przyczynia się to stanów zapalnych i uszkodzenia gruczołów łojowych oraz potowych.
Sztuczne substancje zapachowe
Np.: Musk Ketone, Musk Xylene, Tonalide, Gala- xolideProducenci kosmetyków nie mają obowiązku wyszczególnienia, jakich konkretnie użyli substancji zapachowych, więc często używają zwrotu: Fragrance lub Perfume i bardzo często pod tymi nazwami kryją się substancje silnie uczulające oraz rakotwórcze, są wchła- niane przez skórę i odkładają się w organizmie. Sztuczne substan- cje zapachowe są łatwe i tanie do wytworzenia, dlatego producenci często ich używają zamiast zapachów naturalnych otrzymywanych z roślin. Możemy je spotkać w produktach do mycia i pielęgnacji oraz w kosmetykach do makijażu.
Karolina Gudzak
żródło:: http://www.inf.sgsp.edu.pl/pub/MALUNKI_DUZE/MYSZKI_KALEN- DARZ_DUZE/chemik.png
żródło: http://stud.chem.uni.wroc.pl/forum/files/chemik_potrafi_189.jpg
11
FENIKS
Gazeta Studencka Wyższej Szkoły Menedżerskiej w Warszawie Redaktor naczelny – Damian Kowalewski
Sekretarz redakcji – Ilona Kowalewska Zespół redakcyjny:
Mirella Gralla, Karolina Gudzak, , Łukasz Schiffer, Krzysztof Siwy, Paweł Siwy, Anna Małczyńska (foto), Jarek Juszczak (red. techniczna)
e-mail: gazeta.feniks@op.pl
Wydawca: Wyższa Szkoła Menedżerska w Warszawie 03-772 Warszawa, ul. Kawęczyńska 36
Druk: Promocja XXI
JEDZIEM NA PRAGIE
W Naszej Gazecie pojawiły się już artykuły opisujące najcie- kawsze miejsca w dzielnicy Warszawy, która niejako łączy Nas wszystkich, studiujących i pracujących w Wyższej Szkole Mene- dżerskiej w Warszawie. Czytając wcześniejsze artykuły o Pradze poznajemy miejsca doskonałe do
spędzania wolnego czasu, służą- ce rozrywce i relaksowi. Nie za- pominajmy jednak o miejscach, które są ważne, a nawet niezbędne dla wielu z nas w zwykłym życiu codziennym. Takim miejscem na pewno jest kościół. To właśnie na Pradze niedaleko Naszej Uczelni mieści się bazylika Najświętszego Serca Jezusowego, o której śmia- ło można powiedzieć, że jest to najpiękniejsza świątynia w War- szawie.
Budowa bazyliki rozpoczęła się, w 1907 r. dzięki rodzinie Ra- dziwiłłów, gdyż inicjatorką bu- dowy była Maria z Kieżgajłłów- Zawiszów Radziwiłłowa, a fun- datorem Michał Piotr Radziwiłł, na którego cześć, teren i osiedle otaczające bazylikę nazwane zostało Michałowem. Budowa trwała aż do 1923 r., ponieważ w 1914 r. przerwano prace z powo- du wybuchu I wojny światowej i wznowiono je dopiero rok po wojnie.
Bazylika jest architektonicznym dziełem sztuki, gmach wzorowa- ny jest na bazylice św. Pawła za Murami w Rzymie. Nawę główną oddzielają od naw bocznych dwa rzędy masywnych, granitowych kolumn, co ciekawe, zostały one przywiezione z Włoch w całości.
Do bocznej elewacji kościoła przylega, zaprojektowana przed woj- ną, a wybudowana dopiero w 1999 r. wieża, licząca pięć kondy- gnacji, widoczna już z drugiej strony Wisły.
Warto dodać, że w latach trzydziestych XX w. ówczesny papież Pius XI powiedział o bazylice Najświętszego Serca Jezusowego „La piú bella chiesa in Polonia” (Najpiękniejszy kościół w Polsce), a podczas swojej pielgrzymki do Polski w sierpniu 1991 r. to miej- sce odwiedził papież Jan Paweł II
Od 1931 r. opiekę nad bazyliką pełni Towarzystwo Salezjańskie założone w 1859 r. przez św. Jana Bosko, patrona m.in. młodzieży i uczniów. Salezjanie od roku akademickiego 2009/2010 prowa- dzą Stancję Salezjańską. Jest to informacja, która z pewnością za-
interesuje studentów WSM, którzy nie mogą znaleźć mieszkania w Warszawie, mieszkają daleko od Uczelni lub płacą wygórowaną cenę za najem mieszkania.
Przy Oratorium św. Jana Bosko prowadzona jest jadłodajnia, gdzie serwowane są potrawy przygotowywane domowym sposobem i naprawdę w rozsądnej cenie.
Podsumowując, nie możemy, a nawet nie wolno nam zazdro- ścić innym ładnych, nowych, dużych świątyń, ponieważ to my mamy ten najpiękniejszy kościół, przystosowany dla potrzeb ludzi oraz posiadający bogatą historię. Pamiętajmy, że nie musimy szu- kać miejsc wyjątkowych gdzieś daleko, wystarczy się rozejrzeć w okolicy.
Tekst i zdjęcia Paweł Siwy
tURNiej teNisa stołoweGo
3 Grudnia 2009 Nasi piłkarze rozegarli ostatni mecz w Aka- demickich Mistrzostwach Warszawy i Województwa Mazowiec- kiego. Tym samym uplasowali się na trzecim miejscu w tabe- li, co może napawać optmizmem w rundzie wiosennej,do której przygotowują się na hali WSM. Miejmy nadzieję ,że tym razem powalczą o pierwsze miejsce w tabeli czego oczywiście wszyscy im życzymy. Powodzenia!
Wszystkich zainteresowanych grą w piłkę kopaną zapraszamy na treningi Futsal w poniedziałki i środy w godz. 14.30-16.30.
II Liga
Wszystkich pozostałych zainteresowanych uprawianiem spor- tu gorąco zachęcamy do zapisywania się do istniejących sekcji.
Wszelkich Informacji udzielają trenerzy w studiu w-fu oraz pod numerem tel. 22 59 00 851
Damian Kowalewski W dniu 24 listopada br. roku odbyły się Mistrzostwa naszej
Uczelni o Puchar Rektora w tenisie stołowym kobiet i mężczyzn.
Organizatorem imprezy był trener mgr Jerzy Zieliński. W tym roku tak jak od 5 lat zawodom przyglądał się Rektor Założyciel prof. Stanisław Dawidziuk, który to wręczył nagrody najlepszym zawodnikom. Zwycięzcami mistrzostw zostali
Mężczyźni
1. Marcin Pielech (obrońca tytułu z ubiegłego roku) 2. Tomasz Broda
3. Tomasz Machnio Kobiety
1. Małgorzata Korycka 2. Katarzyna Małyszka 3. Joanna Kogut
P Drużyna Pkt Me Zw Re Po Br Ro
1 Wojskowa Akademia
Techniczna 12 4 4 0 0 28:4 24
2 Akademia Obrony
Narodowej 7 4 2 1 1 13:4 9
3 WSM w Warszawie 6 4 2 0 2 11:11 0
4 Collegium Civitas 3 4 1 0 3 3:25 -22
5 Warszawski Uniwersytet
Medyczny 1 4 0 1 3 4:15 -11
„ŚRedNia” RUNda zimowa
SPORT W WSM
Na deser
Nowy Rok dopiero co nas przywitał, a tu już moi kochani stu- denci niepowtarzalna okazja dla każdego z Was! Wystarczą tylko dobre chęci! A mianowicie na naszej Uczelni pojawił się pierwszy numer czasopisma naukowego wydawane-
go przez Wyższą Szkołę Menedżerską w Warszawie. Zapytacie i co z tego? A to, że jest to pierwsze czasopismo naukowe na naszej Uczelni, w którym mogą być zamieszczane artykuły naukowe pisane właśnie przez Was. Każdy student, który chciałby aby jego tekst naukowy został opublikowany musi zgłosić się do dziekana swojego wydziału i przedstawić mu swoją chęć współpracy. Oczywiście to na dobry początek, bo potem trzeba ostro zabrać sie do pracy by ten tekst napisać. Myślę, że jest to niesamowita szansa dla Nas studen- tów, bo kto z nas nie marzy o bogatym CV, a lista publikacji naszego autorstwa już z okresu studiów to GIGANTYCZ- NY plus i osiągnięcie, które zapewne nie będzie obojętne dla żadnego pracodawcy.
Czasopismo to będzie wydawane przez wszystkie wydziały naszej Uczelni oczywi- ście pod okiem naszych wybitnych wykła- dowców.
Pierwszy numer tego czasopisma nosi nazwę „Studia społecz- ne”. Periodyk ten, stanowić ma interdyscyplinarne forum wymia- ny myśli naukowej i intelektualnej w zakresie nauk społecznych.
Ma dążyć do współpracy i integracji śro- dowiska naukowego skupionego wokół takich dziedzin jak: pedagogika, psycho- logia, socjologia, stosunki międzynarodo- we i europeistyka. Pismo „Studia społecz- ne” ma pełnić rolę ośrodka prezentacji za- równo już ugruntowanych poglądów, a także nowych tendencji w zakresie nauk społecznych.
Jak sami widzicie czasopismo wyda- wane przez dany wydział będzie poruszało zagadnienia związane z funkcjonującymi na nim kierunkami. Dlatego też czasopi- sma te stanowić będą ogromne źródło in- formacji i wiedzy związanej z kierunkami naszych studiów.
Zachęcam gorąco każdego z Was do skorzystania z tej okazji. Powodzenia!
Ilona Kowalewska
