Przedszkolaczek
Gazetka
Przedszkola nr 26 w Chorzowie
Numer 5/2022 Redaguje:
Justyna Lukasczyk Klaudia Mech
Kącik dla rodzica..
Dlaczego warto grać w gry planszowe z dziećmi?
Uwielbiamy wspólne wieczory przy szachach, puzzlach i innych planszowych cudeńkach. Zwłaszcza jesienią, gdy wieczory są długie, to spędzamy je przy tego typu rozrywce. To rewelacyjny czas dla całej naszej rodziny.
Planszówki pełnią bardzo ważną rolę w kształtowaniu dzieci. Uczą, pomagają doskonalić zdolności poznawcze u dzieci. Grając np. w szachy dziecko zdobywa umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach, obmyślać strategię, przewidywać ruchy innego gracza.
Zalety planszówek:
- kształcą - integrują
- uwalniają od negatywnych emocji - motywują
Gry planszowe wpływają na rozwój dziecka, a umiejętności, których nabywa ono w formie zabawy, w przyszłości będą potęgować. W dobie internetu gry planszowe zaczęły schodzić na dalszy plan, dlatego razem z rodzinką staramy się jak najczęściej praktykować taką formę relaksu. Bycie z drugą osobą w realu nie zastąpi żadna gra komputerowa, dlatego planszówki są naszym numerem jeden.
Często zastanawiamy się co kupić dziecku np. na prezent. Różne myśli kłębią się w naszych głowach, podczas gdy planszówki to idealna opcja. Zastanów się, co wolisz? Dziecko wpatrzone w monitor komputera, słuchające często mało interesujących treści, czy dziecko w towarzystwie rówieśników uczące się współpracy i budujące relacje z kolegami? Nie wiem jak ty, ale ja zdecydowanie wybieram tą drugą opcję.
Dlaczego postanowiłam o tym napisać? Coraz częściej zauważam, że model współczesnej rodziny zmierza w jakimś dziwnym kierunku. Wszyscy biegną nie wiadomo dokąd, wszechogarniająca rywalizacja zaczyna wygrywać ze zwyczajnym byciem razem. Dzieci coraz rzadziej wychodzą na spacery, bo wybierają wertowanie internetu. Oczywiście nie mówię, że internet jest zły, zresztą sama osobiście korzystam z niego. Staram się jednak znaleźć jakiś balans pomiędzy światem wirtualnym a realnym. Chcę by moja rodzina spędzała jak najwięcej czasu razem. Wspólne czytanie książek, długie
rozmowy i gry
w planszówki to nasze wyjątkowe chwile, które celebrujemy najczęściej jak się da. Chwila spędzona w gronie najbliższych daje całej naszej czwórce pozytywnego kopa. Lubię ten nasz rodzinny czas.
https://www.kobietakreatywna.pl/kobiecy-punkt-widzenia/141-dlaczego- warto-grac-w-gry-planszowe-z-dziecmi.html
Gry planszowe gwarancją udanej zabawy dla każdego
Granie ze swoimi dziećmi w gry planszowe jest tak bardzo korzystne przede wszystkim dlatego, że takie gry są zawsze gwarantem udanej zabawy i to nie tylko dla dziecka, ale także dla innych uczestniczących w rozgrywce osób. Wspólne zagranie nawet w prostą grę planszową, której zasady opierają się na ślepym losie, potrafi dać dużo radości wszystkim uczestniczącym w rozgrywce osobom.
Umożliwia także wspólne spędzenie większej ilości czasu, co dla każdego dziecka i dla każdego rodzica powinno być bardzo ważne. Wspólne, rodzinne granie w gry planszowe pielęgnuje po prostu rodzinne więzi. Obecnie w sklepach z zabawkami dostępnych jest bardzo dużo rodzajów gier planszowych, także takich, które są odpowiednie nawet dla bardzo małych jeszcze dzieci, czyli np. takich, które dopiero skończyły 3-latka. Zapoznanie dziecka z teką formą rozrywki jest wiec możliwe od maleńkości!
Gry planszowe uczą współzawodnictwa
Dużą zaletą gier planszowych jest też to, że pełnią one wiele funkcji edukacyjnych. Najważniejszą z nich jest to, że już od małego uczą dzieci zdrowego współzawodnictwa. Na pewno lepiej, jeżeli zaczną rywalizować ze swoim rodzeństwem i ze swoimi rodzicami niż gdyby miały stanąć nieprzygotowane w obliczu takich problemów w przedszkolu lub w szkole. Dzięki
wspólnemu graniu w gry planszowe to rodzice mogą nauczyć swoje dzieci, na czym powinna polegać zdrowa rywalizacja i jak przy tym przestrzegać podstawowych zasad. Jest to także fantastyczna okazja do tego, żeby nauczyć dziecko uczciwości i przestrzegania obowiązujących reguł.
Gry planszowe uczą logicznego myślenia
Gry planszowe są pożyteczne dla dziecka także dlatego, że uczą je logicznego myślenia poprzez wspieranie w nich umiejętności analizy i syntezy pozyskanych informacji. Dzięki grom planszowym dzieci uczą się analizowania zdobytych informacji i używania ich do własnych celów. Gry dają dzieciom także możliwość główkowania i szukania najlepszych rozwiązań napotkanych problemów. Są więc formą wysiłku psychicznego. Niektóre gry pozwalają także sprawdzić poziom wiedzy dziecka oraz ich rodziców. Dobrym przykładem takiej gry jest planszówka Milionerzy, która jest okazją do udanej zabawy dla całej rodziny, tym bardziej atrakcyjną, że dzieci znają już samą mechanikę rozgrywki z telewizji.
Gry planszowe wspierają kreatywność i uczą strategii
W trakcie zabawy grami planszowymi dzieci uczą się także strategii i podejmowania dobrych decyzji. Takie możliwości mają przede wszystkim w bardziej złożonych grach, w których oprócz ślepego losu istotne jest także to, w jaki sposób dziecko zaplanuje swój kolejny ruch oraz sposób, w jaki rozbuduje swoją postać. Dzięki temu dziecko rozwija swoją wyobraźnię i uczy się myślenia na kilka kroków w przód, przewidując konsekwencję raz podjętych decyzji.
https://krainazabawy.pl/blog/post/dlaczego-warto-grac-ze-swoimi-dziecmi- w-gry-planszowe.html?page_type=post
Wszystkim styczniowym solenizantom życzymy wszystkiego najlepszego
100 LAT
KALENDARZ ŚWIĄT NIETYPOWYCH MIESIĄC:LISTOPAD
18.01.2022 Dzień Kubusia Puchatka
19.01.2022 Dzień Popcornu
20.01.2022 Dzień Wiedzy o Pingwinach
21,22.01.2022 Dzień Babci i Dziadka
https://kwiecien.academy/kalendarz-swiat-typowych-i-nietypowych- na-rok-2022/
Pół godziny dla rodziny … czyli poczytaj mi mamo, poczytaj tato…
PANI ZIMA
Jesień już się kończyła i zima nadchodziła, a tego roku miała być sroga i bardzo zimna. Dzieci z nadchodzącej zimy się bardzo cieszyły. Oj! będziemy się bawiły.
Tego roku zima przyjechała jak zawsze do nich saniami, ubrana była cała na biało.
Sukieneczka, którą miała na sobie mocno się jej srebrzyła. Kiedy w niej zima spacerowała wszystko pod jej nóżkami skrzypiało. Tego roku zima dzieciom prezentów dużo przywiozła lecz z niektórych, dzieci nie były zbytnio zadowolone.
Płatki śniegu dla dzieci miała, toteż zaraz nimi je obsypywała. Na drzewa i krzewy przy drogach i na wszystko to co było w zagrodach. Zimo! Dzieci mówiły jesteś taka piękna lecz na drodze zaspy lubisz robić co nam utrudnia po nich jeździć i chodzić.
Sypiesz, sypiesz śnieżkiem białym, pola zasypujesz a w miastach pięknie dachy domów bielisz, a dzieci się cieszą, cieszą kiedy to białe gwiazdeczki na nich z nieba lecą. Bałwany ze śniegu takie duże dzieci lepić lubią, nos z marchewki czerwonej zrobią, dwa węgielki za oczy włożą a na głowie kapelusz jaki piękny z kolorowymi piórami przybrany bałwan będzie miał. Obok chochoł cały oszroniony stanie i wokoło niego zacznie się tańcowanie i śpiewanie. A na śniegu Grześ orła zrobi bo on lubi figlowanie. Chociaż tej zimy zimno i mróz tęgi to dzieci cieszą się. Wtem słychać jakieś głosy ach to Tola i Ola na saneczkach jadą z góry i wołają, halo jedziemy z górki na pazurki, halo jedziemy z górki. A na nartach z góry jedzie Jasio a za nim Tolek rudy. Razem z zimą srogą zabrał się też pan mróz saniami i tak mówi!
Będę mroził nosy, uszy, ręce Wam dzieci. A że imieninki miała Ania właśnie zamiast kwiatków zima śniegu jej dała. Wszystko nim obsypała. Drzewa, krzewy, lasy, pola pierzynką ciepłą przed mrozem okryła. Oj hojna ta zima była, oj hojna była. Kiedy już do domku dzieci wróciły to przez okienko popatrzeć sobie chciały, lecz prawie nic na zewnątrz nie widziały. Szyby są całe zamalowane, jakież to na nich piękne wzory, a jakie ciekawe obrazy powstały. Dziwiły się tylko że nie słyszały aby taką piękną wystawę ktoś miał zorganizować. To wernisaż zimowy a zorganizował go malarz przybyły to ten pan mróz. On na szybach maluje a my o nim nic nie wiemy ale go podziwiamy. Zima mroźna i sroga ale jaki urok piękny ma, niech ona do wczesnej wiosny trwa.
Profil autora: Grażyna Schneide
jki.pl/pl/przegladarka.aspx?bajka=1096
10 zasad zdrowego stylu życia dla dzieci i młodzieży
Samo tylko zdrowe żywienie to niestety za mało, aby dzieci mogły cieszyć się dobrym zdrowiem i uniknęły nadwagi czy otyłości. Sprawdź, co jeszcze znalazło się w nowej Piramidzie
Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży.
Aktualna wersja piramidy, zawierająca szczegółowe zalecenia zdrowotne dla dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 18 lat, została zaprezentowana przez ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego, który odbył się pod koniec stycznia 2021r. w Warszawie. Piramida adresowana jest rzecz jasna nie tylko do dzieci i młodzieży, lecz także - a może przede wszystkim - do rodziców, dyrektorów szkół i przedszkoli, nauczycieli oraz intendentów, a więc osób odpowiadających za żywienie zbiorowe w placówkach systemu oświaty.
Jak dbać o zdrowie dzieci w XXI wieku Konkretnych zaleceń jest dziesięć:
1. Jedz regularnie 5 posiłków, pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu. Najzdrowiej jest mieć posiłki w odstępach 3-4 godzinnych – ale bez przekąsek pomiędzy nimi (warto wtedy pić wodę!). Taki rytm zapewnia optymalny metabolizm, który sprzyja dobrej sprawności umysłowej i fizycznej.
2. Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości, najlepiej w formie surowej lub minimalnie przetworzonej. Warzywa i owoce są bogatym źródłem wielu ważnych witamin i składników mineralnych (m.in.
witaminy C), a także błonnika oraz naturalnych przeciwutleniaczy (tzw.
antyoksydantów), które neutralizują szkodliwe wolne rodniki.
3. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste, do których zaliczamy m.in. mąkę i pieczywo razowe, kasze, ryż brązowy, płatki zbożowe. Produkty te są bogatym źródłem węglowodanów złożonych, zapewniających organizmowi energię, a także witamin z grupy B, błonnika i wielu istotnych składników mineralnych (m.in. żelaza i magnezu).
4. Pij co najmniej 3-4 szklanki mleka dziennie. Ale jeśli go nie lubisz, możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem. Produkty mleczne są najlepszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia, który jest niezbędny do budowy kości i zębów.
5. Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych. Produkty z tej grupy są źródłem szczególnie ważnego w okresie wzrostu i rozwoju pełnowartościowego białka, a także żelaza.
6. Zrezygnuj ze słodkich napojów (np. oranżad i napojów owocowych) oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami). Jedzenie słodyczy sprzyja m.in.
powstawaniu nadwagi i otyłości, ale także próchnicy zębów. A co z sokami owocowymi, które zawierają wyłącznie naturalnie występujące w nich cukry?
Według najnowszych zaleceń, dzieci w wieku 4-6 lat mogą spożywać ich nie więcej niż 170 ml dziennie (około pół szklanki), a dzieci od 7 roku życia do 230 ml, czyli co najwyżej szklankę soku owocowego dziennie.
7. Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast-food.
Nadmierne spożycie soli sprzyja rozwojowi wielu chorób przewlekłych, w tym także otyłości.
8. Bądź codziennie aktywny fizycznie (co najmniej godzinę dziennie), ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godzin na dobę. Regularne ćwiczenia pomagają zwiększyć tkankę mięśniową i mineralizację kości, a jednocześnie zmniejszają tkankę tłuszczową. Codzienna aktywność fizyczna poprawia też sprawność umysłową oraz pomaga w uzyskaniu atrakcyjnego wyglądu.
9. Wysypiaj się, aby twój mózg mógł wypocząć. Niedobór snu powoduje nie tylko problemy z koncentracją, ale także zwiększa ryzyko otyłości. Dzieci od 6 do 12 lat powinny spać co najmniej 10 godzin na dobę.
10. Sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała. Te proste pomiary pozwalają na wczesne wykrycie niedowagi, nadwagi i otyłości, a także różnego rodzaju zaburzeń rozwojowych u dzieci i młodzieży.
Ile soku owocowego dla dziecka
Dzieci w wieku 4-6 lat: do 170 ml dziennie (około pół szklanki)
Dzieci i młodzież od 7. roku życia: do 230 ml dziennie (jedna szklanka)
- Spożywanie przez dzieci i młodzież odpowiednich produktów, we właściwych ilościach i proporcjach, a także codzienna aktywność fizyczna i inne elementy stylu życia, wskazane w piramidzie, są kluczem do zdrowia, prawidłowego rozwoju i dobrych wyników w nauce – przekonuje prof. Mirosław Jarosz, dyrektor IŻŻ i główny autor piramidy.
Profesor podkreśla, że częstość występowania otyłości dramatycznie rośnie, a prognozy wskazują, że w najbliższych latach będzie dalej narastać, przyczyniając się do wzrostu zachorowań na wiele powiązanych z otyłością chorób przewlekłych, jjak np. cukrzyca typu 2.- Grupą naszej szczególnej troski i szczególnego alertu społecznego są dzieci i młodzież, wśród których już co piąty uczeń zmaga się z nadwagą lub otyłością. To w konsekwencji oznacza bardziej otyłe i podatne na ciężkie choroby społeczeństwo dorosłych jutra – ostrzega prof. Mirosław Jarosz.
Postęp technologiczny i jego wpływ na zdrowie
Aktualna wersja piramidy zawiera wiele zupełnie nowych elementów, w stosunku do swojej poprzedniczki z 2016 r., co ma związek z dynamicznymi, dokonującymi się na naszych oczach zmianami w trendach epidemiologicznych i kulturowych.
Wśród nich warto zwrócić szczególną uwagę na nowe technologie.
Rodzice:
Otyłość dzieci i młodzieży problemem na całym świecie
„Im więcej czasu spędza się przed ekranem telewizora czy komputera, tym mniej zostaje go na sprzyjającą zdrowiu aktywność. Oglądanie telewizji wiąże się ze zwiększonym oglądaniem reklam z niezalecanymi pod względem wartości odżywczej i zdrowotnej produktami. Wykazano, że spędzanie czasu przed telewizorem i innymi urządzeniami elektronicznymi (takimi jak komputery, tablety, smartfony czy stacjonarne gry wideo) sprzyja nałogowi pojadania niezalecanych produktów oraz spożywaniu większej ilości reklamowanej żywności. Może to prowadzić do nieprawidłowego stanu odżywienia i problemów zdrowotnych” – czytamy w zalecaniach ekspertów IŻŻ.
Na koniec, w kontekście zdrowia dzieci i młodzieży, warto wspomnieć również o tym, czego w omawianej piramidzie zabrakło, a co według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest jednym z 10 największych obecnie zagrożeń zdrowotnych na świecie. Chodzi o zanieczyszczenie powietrza i szerzej zanieczyszczenie środowiska. W trosce o zdrowie przyszłych pokoleń niewątpliwie trzeba również i ten aspekt wziąć pod uwagę. Nie sposób nie wspomnieć tutaj również o innym problemie, z którym boryka się coraz więcej dzieci i nastolatków.
Chodzi o pogarszający się stan zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, o czym świadczą nie tylko dane epidemiologiczne, ale także dramatyczne apele psychiatrów.
Nie wszyscy jeszcze zdają sobie sprawę z faktu, że w Polsce od kilku lat codziennością stały się przepełnione oddziały psychiatryczne dla dzieci i młodzieży.
Stres i różnego rodzaju problemy psychiczne przyczyniają się m.in. do coraz częstszego występowania aktów autoagresji, prób samobójczych, a także zaburzeń odżywiania, takich jak kompulsywne objadanie się, anoreksja czy bulimia.
Wiktor Szczepaniak (zdrowie.pap.pl)
Źródło:
„Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży” - opracowanie Instytutu Żywności i Żywienia pod kier. Prof. Mirosława Jarosza (Warszawa, 2019).
COPYRIGHT
Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w portalu "Serwis Zdrowie" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.
https://zdrowie.pap.pl/rodzice/10-zasad-zdrowego-stylu-zycia-dla-dzieci-i-mlodziezy
Kącik dla dziecka
KUCHCIK – SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO
„Sałatka jarzynowa”
Proponujemy wykonanie prostej, tradycyjnej i przede wszystkim zdrowej sałatki, którą z łatwością mogą nam pomóc przygotować nasze pociechy.
Składniki:
– ziemniaki – marchew – pietruszka – seler – jajka – jabłko
– kukurydza konserwowa – groszek konserwowy – ogórki kiszone
– przyprawy (sól, pieprz) – musztarda
– majonez
Sposób wykonania:
Warzywa (ziemniaki, marchewkę, pietruszkę, seler) myjemy oraz gotujemy do momentu aż będą dosyć miękkie. Następnie usuwamy skórkę i kroimy nożem lub przeciskamy przez szatkownicę kuchenną, w kostkę. Tak samo postępujemy z jajkami. Do całości dodajemy pokrojone ogórki, jabłko oraz kukurydzę i groszek.
Mieszamy składniki dodając do nich soli i pieprzu do smaku. Na koniec dodajemy odrobinę musztardy i majonezu.
https://to-co-lubie-gotuje.pl/salatka-jarzynowa
Chrupiące marchewkowe ciasteczka
Składniki (do odmierzania używaj tej samej szklanki):
- 3/4 szklanki utartej na małych oczkach marchewki - 1/2 szklanki zmielonych płatków
- 1/2 szklanki mąki pszennej (lub innej) - 2łyżki bardzo miękkiego masła
- łyżeczka proszku do pieczenia - 1 jajko
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- suszone owoce (czyli coś zamiast cukru) - namoczone ok. 15minut rodzynki (z 2 łyżki)
- namoczone ok. 15minut, a później zblendowane lub bardzo drobno posiekane 2-3 daktyle.
Wykonanie:
W dużej misce mieszamy najlepiej mikserem albo trzepaczką masło, jajko i daktyle.
Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i zmielone płatki, dalej mieszamy, dodajemy cynamon i namoczone rodzynki (oczywiście wcześniej odcedzamy z wody), a na końcu marchewkę. Urabiamy ciasto najlepiej rękoma, tak by powstała jednolita masa.
Odrywamy kawałki ciasta i tworzymy małe kuleczki, które można/ nie trzeba spłaszczyć (ciasto fajnie się formuje wilgotnymi, mokrymi od wody rękoma).
Układamy ciasteczka na papierze do pieczenia (na blasze) i pieczemy 15min.
w 180’C z termoobiegiem na przedostatniej kondygnacji piekarnika.
Pychota!
https://alaantkoweblw.pl/chrupiace-marchewkowe-ciacha-2/
