Nauczyciel: Joanna Ogińska

najmniejszej liczby zawodników.Prześlij swoją pracę na maila w.megier@gwardia- koszalin.pl do wtorku 05.05.2020 r.. 1.Wojciech Megier 2.wychowanie fizyczne

Korzystając ze stron internetowych związków sportowych, zapoznaj się z podstawowymi przepisami poniżej wymienionych dyscyplin sportowych. Instrukcja do

Po każdej godzinie przed kompem: wstań, otwórz okno, pospaceruj po pokoju, wykonaj parę ćwiczeń rozciągających lub oddechowych.. Mam też inną

Korzystając ze stron internetowych związków sportowych, zapoznaj się z podstawowymi przepisami poniżej wymienionych dyscyplin sportowych.. Instrukcja do

Stretching statyczny to ćwiczenia, które polegają na rozciąganiu mięśni podczas spoczynku (tzn. na wyizolowaniu grupy mięśniowej w odpowiedniej pozycji i utrzymaniu tej

Korzystając ze stron internetowych związków sportowych, zapoznaj się z podstawowymi przepisami poniżej wymienionych dyscyplin sportowych.. Usystematyzuj od największej do

Upewnij się, że nikomu nie będziesz przeszkadzać i postaraj się podejść do treningu w domu z odpowiednim nastawieniem.. Pooglądaj filmiki na YouTubie czy Instagramie z zaleceniami

3 Przeskok z prawej na lewą nogę bokiem ze stabilnym lądowaniem ( z wykorzystaniem drabinki, zyg-zag, kółka, niestabilne podłoże). W treningu plyometrycznym występuje jeszcze