W związku z zawieszeniem zajęć dydaktycznych w ZS nr9 w Koszalinie do 25 marca 2020 nauczyciele wychowania fizycznego zwracają się z zaleceniami do uczniów:
– przestrzeganie podstawowych zasad higieny oraz zapoznanie się z rekomendacją MEN w zakresie profilaktyki zdrowotnej w związku z pojawiającymi się przypadkami
koronawirusa.
– unikanie przebywania w skupiskach ludzi, ograniczenie korzystania ze środków komunikacji publicznej
– stosowanie piłki gimnastycznej zamiast krzesła – przerwy w pracy przy komputerze , biurku – indywidualny spacer, las, park
– wyjście na rower
– zmiana pozycji podczas pracy
– zbilansowana dieta, przestrzeganie godzin posiłków – zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu
– zapoznanie się z nową piramidą żywienia i zwrócenie szczególnej uwagi na jej podstawę tj. ruch i regularną gimnastykę
Propozycje aktywności fizycznej rekomendowane dla Was przez nauczycieli wf znajdziecie na stronach :
– treningfitness.com – codzienniefit.pl – wformie24.pl – caliathletics.com
– joga dla początkujących Ola Żelazo
– joga dla początkujących Małgorzata Mostowska – centrumsportowca.pl
– zwierciadło.pl korpogimnastyka – fitball dla początkujących
Zachęcamy do aktywnego samodzielnego poszukiwania stron z propozycjami aktywności fizycznej w domu. Rezultaty poszukiwań i ćwiczeń przedstawicie po zakończeniu przerwy w odbywaniu się zajęć lekcyjnych. Wasze zaangażowanie zostanie ocenione i będzie miało wpływ na ocenę roczną z wychowania fizycznego.
Powodzenia
nauczyciele wf ZS nr 9
