JADŁOSPIS 30.11 – 04.12.2020 r.
PONIEDZIAŁEK [769 kcal]
I śniadanie:
[255 kcal]
Weka (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], serek biały (20g) [zawiera mleko]. Rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g).
Herbata owocowa/Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[58 kcal] Jabłko (50g). Chrupki kukurydziane (10g).
Obiad:
[376 kcal]
Zupa jarzynowa z ziemniakami (230g) [zawiera seler]. Gulasz drobiowy z kaszą (100g) [zawiera gluten]. Surówka wielowarzywna (50g).
Kompot (150g).
Podwieczorek:
[80 kcal] Serek homogenizowany waniliowy (50g) [zawiera mleko].Woda mineralna (150g).
WTOREK [806 kcal]
I śniadanie:
[225 kcal]
Chleb pszenno-żytni (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko] i szynką drobiową (10g). Pomidor (10g). Kawa zbożowa (150g) [zawiera mleko, gluten].
II śniadanie:
[98 kcal] Kisiel owocowy (100g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[417 kcal]
Zupa krem z dynii z groszkiem ptysiowym (230g) [zawiera seler, gluten, jaja]. Naleśniki z serem białym (90g) [zawiera gluten, mleko, jaja].
Marchewka do gryzienia (10g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[67 kcal] Banan (70g). Woda mineralna (150g).
ŚRODA [801 kcal]
I śniadanie:
[238 kcal]
Chleb razowy (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko] z serem żółtym (10g) [zawiera mleko], ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę]. Kawa zbożowa (150g) [zawiera mleko, gluten].
II śniadanie:
[72 kcal] Jabłko (50g). Pałki kukurydziane (10 g) Obiad:
[366 kcal]
Zupa koperkowa z ziemniakami i jarzynami, zabielana śmietaną (230g) [zawiera seler, mleko]. Gołąbki bez zwijania (200g) [zawiera gluten].
Kalarepa (15g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[125 kcal] Drożdżówka z owocami (50g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Woda mineralna (150g).
CZWARTEK [786 kcal]
I śniadanie:
[249 kcal]
Weka (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko] z pastą jajeczną (15g) [zawiera jaja, gorczycę] i rzodkiewką (10g). Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[62 kcal] Mus jabłkowo-bananowy (100g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[334 kcal] Barszcz czerwony z uszkami (230g) [zawiera seler]. Ryż z warzywami (170g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[141 kcal] Podpłomyk (40g) [zawiera gluten]. Woda mineralna (150g)
PIĄTEK [794 kcal]
I śniadanie:
[233 kcal]
Chleb pszenno-żytni (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], szynka tyrolska (10g), pomidor (10g). Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[43 kcal] Gruszka (80g). Woda mineralna (100g).
Obiad:
[393 kcal]
Zupa kalafiorowa z makaronem (230g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Paluszki rybne (60g) [zawiera rybę, gluten], surówka z kiszonej kapusty z cebulą , jabłkiem, marchewką i oliwą (60g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[125 kcal] Ciasto jogurtowe (40g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Woda mineralna (150g).
WARTOŚCI ODŻYWCZE 30.11 – 04.12.2020 r.
PONIEDZIAŁEK
Białko: 35,9996648071429, Tłuszcz: 23,3796960357143, Węglowodany: 113,797130678571, KCal: 769,489797214286
Śniadanie
Białko: 12,475, Tłuszcz: 9,467, Węglowodany: 31,382, KCal: 255,01 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Ser twarogowy
Białko: 17,7, Tłuszcz: 10,1, Węglowodany: 3,5, KCal: 175 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 II śniadanie
Białko: 1,09, Tłuszcz: 0,5, Węglowodany: 13,94, KCal: 58,2 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Chrupki kukurydziane
Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 Obiad
Białko: 14,0346648071429, Tłuszcz: 11,3126960357143, Węglowodany: 61,8251306785714, KCal: 376,779797214286 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Zupa jarzynowa
Białko: 2,1853, Tłuszcz: 2,0145, Węglowodany: 9,1995, KCal: 57,621 Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Surówka wielowarzywna
Białko: 1,7, Tłuszcz: 0,6, Węglowodany: 7, KCal: 35
Kasza jęczmienna, perłowa
Białko: 6,9, Tłuszcz: 2,2, Węglowodany: 75, KCal: 327 Gulasz drobiowy
Białko: 10,58, Tłuszcz: 10,27, Węglowodany: 9,49, KCal: 171,1 Podwieczorek
Białko: 8,4, Tłuszcz: 2,1, Węglowodany: 6,65, KCal: 79,5 Serek twarogowy, homogenizowany, waniliowy
Białko: 16,8, Tłuszcz: 4,2, Węglowodany: 13,3, KCal: 159
WTOREK
Białko: 24,6043333333333, Tłuszcz: 24,1408333333333, Węglowodany: 128,7835, KCal: 806,733333333333
Śniadanie
Białko: 8,921, Tłuszcz: 8,245, Węglowodany: 26,781, KCal: 225,15 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Szynka drobiowa
Białko: 18,2, Tłuszcz: 5,6, Węglowodany: 0, KCal: 123 Pomidor
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Kawa zbożowa z mlekiem
Białko: 4,92, Tłuszcz: 4,8, Węglowodany: 10,2, KCal: 115,8 II śniadanie
Białko: 0,3, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 25,7, KCal: 98 Kisiel owocowy
Białko: 0,3, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 25,7, KCal: 98 Obiad
Białko: 14,6833333333333, Tłuszcz: 15,5858333333333, Węglowodany: 59,8525, KCal: 417,083333333333 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Naleśniki z serem twarogowym
Białko: 10,2, Tłuszcz: 10,3, Węglowodany: 27,3, KCal: 242
Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Zupa z dynii
Białko: 3,88, Tłuszcz: 3,64, Węglowodany: 13,68, KCal: 94 Groszek ptysiowy
Białko: 14,9, Tłuszcz: 30,2, Węglowodany: 37,6, KCal: 476 Podwieczorek
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,21, Węglowodany: 16,45, KCal: 66,5 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95
ŚRODA
Białko: 26,09847394, Tłuszcz: 29,24072157, Węglowodany: 120,15428518, KCal: 801,8823316
Śniadanie
Białko: 9,181, Tłuszcz: 9,995, Węglowodany: 26,051, KCal: 238,05 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Chleb razowy
Białko: 4,5, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 52,1, KCal: 225 Ser żółty
Białko: 27,9, Tłuszcz: 22,9, Węglowodany: 0,1, KCal: 316 Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 Kawa zbożowa z mlekiem
Białko: 4,92, Tłuszcz: 4,8, Węglowodany: 10,2, KCal: 115,8 II śniadanie
Białko: 1,21, Tłuszcz: 0,62, Węglowodany: 17,57, KCal: 72 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Chrupki kukurydziane
Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2
Obiad
Białko: 12,67747394, Tłuszcz: 15,36572157, Węglowodany: 55,45328518, KCal: 366,5323316 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Zupa koperkowa
Białko: 1,571, Tłuszcz: 0,525, Węglowodany: 4,507, KCal: 20,99 Ziemniaki, późne
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Gołąbki z mięsem i ryżem, w sosie pomidorowym
Białko: 4,6964, Tłuszcz: 8,1427, Węglowodany: 12,0408, KCal: 131,446 Kalarepa
Białko: 2,2, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 6,5, KCal: 29 Podwieczorek
Białko: 3,03, Tłuszcz: 3,26, Węglowodany: 21,08, KCal: 125,3 Drożdżówka
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116 Jabłka pieczone
Białko: 0,3, Tłuszcz: 1,6, Węglowodany: 20,8, KCal: 93
CZWARTEK
Białko: 25,4762767131579, Tłuszcz: 18,8696501192982, Węglowodany: 140,715069673684, KCal: 786,249903754386
Śniadanie
Białko: 9,933, Tłuszcz: 10,221, Węglowodany: 30,784, KCal: 248,98 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Pasta z jaj
Białko: 7,2, Tłuszcz: 18,6, Węglowodany: 1,2, KCal: 197 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88
II śniadanie
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,366666666666667, Węglowodany: 15,9, KCal: 62,3333333333333 Mus jabłkowo-bananowy
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,55, Węglowodany: 23,85, KCal: 93,5 Obiad
Białko: 11,4632767131579, Tłuszcz: 7,32198345263158, Węglowodany: 62,4710696736842, KCal: 333,736570421053 Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Barszcz czerwony
Białko: 2,4577, Tłuszcz: 1,6224, Węglowodany: 4,2852, KCal: 39,252 Ryż z warzywami
Białko: 7,56, Tłuszcz: 3,45, Węglowodany: 69,43, KCal: 312,6 Uszka z mięsem
Białko: 11,9, Tłuszcz: 10,1, Węglowodany: 17,1, KCal: 205 Podwieczorek
Białko: 3,48, Tłuszcz: 0,96, Węglowodany: 31,56, KCal: 141,2 Podpłomyk
Białko: 2,175, Tłuszcz: 0,6, Węglowodany: 19,725, KCal: 88,25
PIĄTEK
Białko: 29,2083018095428, Tłuszcz: 21,9762012896374, Węglowodany: 130,442932491927, KCal: 794,144568136184
Śniadanie
Białko: 9,643, Tłuszcz: 8,571, Węglowodany: 30,804, KCal: 233,03 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Pomidor
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88
Mielonka
Białko: 1,92, Tłuszcz: 1,755, Węglowodany: 0,555, KCal: 25,65 II śniadanie
Białko: 0,48, Tłuszcz: 0,16, Węglowodany: 11,52, KCal: 43,2 Gruszka
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 14,4, KCal: 54 Obiad
Białko: 15,8533018095428, Tłuszcz: 11,6532012896374, Węglowodany: 63,7149324919275, KCal: 392,754568136185 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Zupa kalafiorowa
Białko: 2,2441, Tłuszcz: 0,6541, Węglowodany: 7,2322, KCal: 38,015 Makaron, gotowany
Białko: 1,05, Tłuszcz: 0,21, Węglowodany: 6,63, KCal: 32,4 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Ryba smażona
Białko: 11,858, Tłuszcz: 9,071, Węglowodany: 10,01, KCal: 166,46 Surówka z kwaszonej kapusty
Białko: 1,065, Tłuszcz: 5,29, Węglowodany: 9,259, KCal: 79,85 Podwieczorek
Białko: 3,232, Tłuszcz: 1,592, Węglowodany: 24,404, KCal: 125,16 Ciasto jogurtowe
Białko: 4,04, Tłuszcz: 1,99, Węglowodany: 30,505, KCal: 156,45
