JADŁOSPIS 31.01 - 04.02.2022 r.
PONIEDZIAŁEK [802 kcal]
I śniadanie:
[241 kcal]
Weka (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], kiełbasa krakowska (20g), ogórek świeży (10g). Kawa zbożowa (120g) [zawiera mleko, gluten].
II śniadanie:
[66 kcal] Pomarańcza (50g), ciastka zbożowe (10g) [zawiera gluten]
Obiad:
[389 kcal]
Zupa pomidorowa z ryżem (230g) [zawiera seler], Ziemniaki puree(80g) [zawiera mleko]. pulpeciki drobiowe (70g) [zawiera jaja], surówka z marchewki i selera z kwaśną śmietaną (50g) [zawiera seler, mleko]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[106 kcal] Jogurt naturalny z musli (110g) [zawiera mleko, gluten]. Woda mineralna (150g).
WTOREK [740 kcal]
I śniadanie:
[145 kcal]
Chleb pszenny (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko] z twarożkiem ze szczypiorkiem (25g)[zawiera mleko], rzodkiewka (10g).
Herbata z cytryną (150g).
II śniadanie:
[50 kcal] Mus jabłkowo-gruszkowy (100g) Obiad:
[425 kcal]
Zupa cebulowa z ziemniakami (230g) [zawiera seler, mleko]. Kasza jęczmienna (60g) [zawiera gluten], bitki wieprzowe (70g) [zawiera gluten], buraczki na ciepło (50g) [zawiera mleko]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[120 kcal] Ciasto drożdżowe z owocami (40g) [zawiera gluten, jaja, mleko], jabłko (10g) Woda mineralna (150g).
ŚRODA [797 kcal]
I śniadanie:
[204 kcal]
Płatki kukurydziane na mleku (100g) [zawiera mleko]. Weka (20g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], pasztet drobiowy (15g), pomidorki koktajlowe (10g). Herbata owocowa (150g)
II śniadanie:
[186 kcal]
Chleb pszenno-żytni (20g)[zawiera gluten] z masłem (2g) [zawiera mleko], parówka z szynki na gorąco (30g), ogórek świeży (10g), keczup (5g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[328 kcal]
Barszcz biały z ziemniakami i jajkiem (230g) [zawiera gluten, jaja, seler]. Paruchy z koktajlem owocowym (80g) [zawiera gluten, jaja, mleko].
Kompot (150g) Podwieczorek:
[79 kcal] Chleb pszenny (20g) [zawiera gluten], masło (2g) [zawiera mleko], serek waniliowy (10g) [zawiera mleko]. Woda mineralna (150g)
CZWARTEK [779 kcal]
PIĄTEK [745 kcal]
I śniadanie:
[208 kcal]
Płatki jęczmienne na mleku (110g) [zawiera gluten, mleko], Weka (20g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko], pasta z jaj (15g) [zawiera jaja, gorczycę], papryka (10g), szczypiorek (2g). Herbata ziołowo-owocowa (150g).
II śniadanie:
[75 kcal] Galaretka owocowa (100g), jabłko (15g). Woda mineralna (100g).
Obiad:
[380 kcal]
Zupa kalafiorowa z kluseczkami (230g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki puree (80g) [zawiera mleko], ryb pieczona (80g) [zawiera rybę], surówka z koszonej kapusty z cebulką, jabłkiem i oliwą (50g) Kompot (150g).
Podwieczorek:
[116 kcal] Drożdżówka z serem (40g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Woda mineralna (150g).
I śniadanie:
[219 kcal]
Chleb pszenny (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko] szynka gotowana (15g), ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę]. Kakao (120g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[103 kcal] Budyń (100g) [zawiera mleko]. tarta marchewka (20g) Woda mineralna (150g).
Obiad:
[340 kcal] Zupa brokułowa z ryżem (230g) [zawiera seler]. Makaron z serem (150g) [zawiera gluten, mleko], jabłko (15g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[83 kcal] Banan (50g), pałki kukurydziane (10g).Woda mineralna (150g).
WARTOŚCI ODŻYWCZE 31.01 - 04.02.2022 r.
PONIEDZIAŁEK
Białko: 35,43, Tłuszcz: 26,5305, Węglowodany: 112,085, KCal: 802,29
I śniadanie
Białko: 10,417, Tłuszcz: 10,465, Węglowodany: 24,761, KCal: 241,54 Weka
Białko: 8,5, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 54,3, KCal: 257 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Kiełbasa krakowska, sucha
Białko: 25,6, Tłuszcz: 24,8, Węglowodany: 0, KCal: 323 Ogórek
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 2,9, KCal: 13 Kawa zbożowa
Białko: 3,28, Tłuszcz: 3,2, Węglowodany: 6,8, KCal: 77,2 II śniadanie
Białko: 1,27, Tłuszcz: 1,2, Węglowodany: 13,33, KCal: 65,7 Pomarańcza
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,3, KCal: 44 Ciastka zbożowe
Białko: 8,2, Tłuszcz: 11, Węglowodany: 76,8, KCal: 437 Obiad
Białko: 18,398, Tłuszcz: 12,4555, Węglowodany: 57,274, KCal: 389,3 Zupa pomidorowa
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 2,1, KCal: 11 Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735
Surówka z marchewki i selera ze śmietaną
Białko: 1,44, Tłuszcz: 1,425, Węglowodany: 7,77, KCal: 34,9 Kompot z jabłek
Białko: 0,2, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 13,2, KCal: 51 Pulpety drobiowe, gotowane
Białko: 18,8, Tłuszcz: 11,1, Węglowodany: 13,3, KCal: 223 Podwieczorek
Białko: 5,345, Tłuszcz: 2,41, Węglowodany: 16,72, KCal: 105,75 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
Białko: 4,3, Tłuszcz: 2, Węglowodany: 6,2, KCal: 60 Musli z owocami suszonymi
Białko: 8,4, Tłuszcz: 3,4, Węglowodany: 72,2, KCal: 325
WTOREK
Białko: 24,31753792, Tłuszcz: 26,61725024, Węglowodany: 109,09991776, KCal: 740,2540768
I śniadanie
Białko: 7,222, Tłuszcz: 4,021, Węglowodany: 20,959, KCal: 144,95 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Ser biały
Białko: 18,7, Tłuszcz: 4,7, Węglowodany: 3,7, KCal: 133 Szczypiorek
Białko: 4,1, Tłuszcz: 0,8, Węglowodany: 3,9, KCal: 29 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Herbata z cytryną
Białko: 0,112, Tłuszcz: 0,006, Węglowodany: 2,186, KCal: 8,82 II śniadanie
Białko: 0,5, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 13,25, KCal: 50 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46
Gruszka
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 14,4, KCal: 54 Obiad
Białko: 13,47553792, Tłuszcz: 19,05625024, Węglowodany: 54,60091776, KCal: 424,7040768 Zupa cebulowa
Białko: 1,4, Tłuszcz: 2,7, Węglowodany: 4, KCal: 44 Ziemniaki, późne
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Kasza jęczmienna
Białko: 8,4, Tłuszcz: 2, Węglowodany: 74,9, KCal: 334 Bitki wieprzowe, duszone
Białko: 10,4, Tłuszcz: 16,1, Węglowodany: 2,6, KCal: 195 Buraki, gotowane
Białko: 2,2569, Tłuszcz: 3,8968, Węglowodany: 13,8632, KCal: 89,476 Kompot z jabłek
Białko: 0,2, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 13,2, KCal: 51 Podwieczorek
Białko: 3,12, Tłuszcz: 3,24, Węglowodany: 20,29, KCal: 120,6 Ciasto drożdżowe z owocami
Białko: 7,7, Tłuszcz: 8, Węglowodany: 47,7, KCal: 290 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46
ŚRODA
Białko: 24,4349644, Tłuszcz: 28,8587658, Węglowodany: 116,2795829, KCal: 797,596738
I śniadanie
Białko: 6,758, Tłuszcz: 7,975, Węglowodany: 27,5555, KCal: 204,25 Weka
Białko: 8,5, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 54,3, KCal: 257 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Pasztecik drobiowy
Białko: 2,1, Tłuszcz: 6,3, Węglowodany: 1,101, KCal: 69,9
Pomidor koktajlowy
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata owocowa, napar z cukrem
Białko: 0,245, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 4,99, KCal: 20,25 Zupa mleczna - płatki kukurydziane na mleku
Białko: 7,5, Tłuszcz: 4,1, Węglowodany: 25,54, KCal: 164,4 II śniadanie
Białko: 5,264, Tłuszcz: 12,32, Węglowodany: 13,774, KCal: 185,7 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Parówka na ciepło
Białko: 1,9, Tłuszcz: 6,86, Węglowodany: 0, KCal: 68,4 Ogórek
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 2,9, KCal: 13 Ketchup
Białko: 0, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 0, KCal: 80 Obiad
Białko: 9,3250604, Tłuszcz: 6,2850258, Węglowodany: 62,9551141, KCal: 328,334098 Ziemniaki, późne
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Jaja gotowane
Białko: 9,8, Tłuszcz: 7,6, Węglowodany: 0,5, KCal: 109 Kompot z jabłek
Białko: 0,2, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 13,2, KCal: 51 Zupa - barszcz biały
Białko: 1,812, Tłuszcz: 0,774, Węglowodany: 3,423, KCal: 22,94 Bułki na parze
Białko: 7, Tłuszcz: 6,5, Węglowodany: 65,2, KCal: 343 Koktajl mleczno- truskawkowy
Białko: 3,75, Tłuszcz: 2,2, Węglowodany: 8,5, KCal: 65
Podwieczorek
Białko: 3,087904, Tłuszcz: 2,27874, Węglowodany: 11,9949688, KCal: 79,31264 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Serek waniliowy
Białko: 5,22, Tłuszcz: 1,325, Węglowodany: 4,259, KCal: 50,2
CZWARTEK
Białko: 36,522028, Tłuszcz: 24,758078, Węglowodany: 109,348566, KCal: 779,21826
I śniadanie
Białko: 7,604, Tłuszcz: 7,987, Węglowodany: 28,378, KCal: 208,07 Weka
Białko: 8,5, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 54,3, KCal: 257 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Pasta z jaj
Białko: 7,2, Tłuszcz: 18,6, Węglowodany: 1,2, KCal: 197 Papryka czerwona
Białko: 1,3, Tłuszcz: 0,5, Węglowodany: 6,6, KCal: 28 Szczypiorek
Białko: 4,1, Tłuszcz: 0,8, Węglowodany: 3,9, KCal: 29 Herbata owocowa, napar z cukrem
Białko: 0,245, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 4,99, KCal: 20,25 Zupa mleczna - płatki jęczmienne na mleku
Białko: 8,08, Tłuszcz: 4,32, Węglowodany: 24,7, KCal: 162,8 II śniadanie
Białko: 2,21, Tłuszcz: 0,085, Węglowodany: 16,44, KCal: 74,875 Galaretka owocowa
Białko: 4,3, Tłuszcz: 0,05, Węglowodany: 29,25, KCal: 135,95 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46
Obiad
Białko: 23,708028, Tłuszcz: 13,586078, Węglowodany: 45,530566, KCal: 380,27326 Zupa kalafiorowa
Białko: 3,64, Tłuszcz: 0,14, Węglowodany: 3,58, KCal: 23,8 Makaron, gotowany
Białko: 3,5, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 22,1, KCal: 108 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Dorsz, pieczony
Białko: 22,1, Tłuszcz: 9,1, Węglowodany: 0,6, KCal: 172 Surówka z kwaszonej kapusty
Białko: 0,9, Tłuszcz: 4,7, Węglowodany: 7,5, KCal: 68 Kompot z jabłek
Białko: 0,2, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 13,2, KCal: 51 Podwieczorek
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116 Drożdżówka z serem
Białko: 3, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 19, KCal: 116
PIĄTEK
Białko: 27,818792, Tłuszcz: 19,049841, Węglowodany: 121,6795855, KCal: 744,919815
I śniadanie
Białko: 9,553, Tłuszcz: 8,581, Węglowodany: 26,749, KCal: 218,93 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra
Białko: 0,7, Tłuszcz: 82,5, Węglowodany: 0,7, KCal: 735 Szynka wieprzowa, gotowana
Białko: 16,4, Tłuszcz: 18,3, Węglowodany: 1, KCal: 233 Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11
Kakao napój
Białko: 7,37, Tłuszcz: 4,885, Węglowodany: 16,83, KCal: 139,55 II śniadanie
Białko: 3,151916, Tłuszcz: 1,771147, Węglowodany: 19,0894035, KCal: 102,751155 Budyń
Białko: 4,28, Tłuszcz: 2,51, Węglowodany: 25,155, KCal: 141,15 Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Obiad
Białko: 13,723876, Tłuszcz: 8,247694, Węglowodany: 56,201182, KCal: 340,53866 Zupa brokułowa
Białko: 3,88, Tłuszcz: 0,22, Węglowodany: 3,66, KCal: 25,8 Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Makaron z serem twarogowym i masłem
Białko: 6,5, Tłuszcz: 5,2, Węglowodany: 17,3, KCal: 141 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Kompot z jabłek
Białko: 0,2, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 13,2, KCal: 51 Podwieczorek
Białko: 1,39, Tłuszcz: 0,45, Węglowodany: 19,64, KCal: 82,7 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95 Pałeczki kukurydziane
Białko: 8,9, Tłuszcz: 3, Węglowodany: 78,9, KCal: 352
