JADŁOSPIS r.

(1)

JADŁOSPIS 04.11 – 08.11.2019 r.

PONIEDZIAŁEK [787 kcal]

I śniadanie:

[258kcal]

Weka(30g) [zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], serkiem białym(20g) [zawiera mleko], rzodkiewką(10g), szczypiorkiem(2g).

Kakao(150g) [zawiera mleko].

II śniadanie:

[49 kcal] Jabłko(30g). Chrupki kukurydziane(10g).

Obiad:

[425 kcal]

Zupa dyniowa z grzankami (230g) [zawiera gluten mleko]. Ryż(760g), pieczeń z indyka w sosie(80g) [zawiera gluten], sałata ze śmietaną(60g) [zawiera mleko]. Kompot(150g).

Podwieczorek:

[55 kcal] Winogrono (80g). Woda mineralna(150g).

WTOREK [777 kcal]

I śniadanie:

[215 kcal]

Płatki ryżowe na mleku(100g) [zawiera mleko]. Chleb(20g)[zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], szynką drobiową(12g) i pomidorem(10g). Herbata(150g).

II śniadanie:

[67 kcal] Banan(70g). Woda mineralna(150g).

Obiad:

[433 kcal]

Zupa selerowa z jarzynami i ziemniakami(230g) [zawiera seler]. Naleśniki z serem z koktajlem owocowym(130g) [zawiera gluten, jaja, mleko].

Kompot(150g).

Podwieczorek:

[62 kcal] Gruszka(50g). Pałki kukurydziane(10g). Woda mineralna(150g)

ŚRODA [780 kcal]

I śniadanie:

[195 kcal]

Płatki owsiane z mlekiem(100g)[zawiera gluten, mleko]. Chleb razowy(20g) [zawiera gluten] z masłem(3g) [zawiera mleko], serem żółtym (12g) [zawiera mleko] i ogórkiem świeżym(10g). Herbata z cytryną(150g).

II śniadanie:

[18 kcal] Brzoskwinie(40g). Woda mineralna(150g).

Obiad:

[398 kcal]

Zupa koperkowa z ziemniakami i jarzynami zabielana śmietaną (230g)[zawiera seler, mleko]. Kasza orkiszowa(60g) [zawiera gluten], klopsiki wieprzowe(60g)[zawiera gluten], buraczki na ciepło(60g) [zawiera mleko]. Kompot(150g).

Podwieczorek:

[168 kcal] Pączek(40g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Marchewka(10g). Woda mineralna(150g).

(2)

CZWARTEK [782 kcal]

I śniadanie:

[232 kcal]

Chleb słonecznikowy(30g) [zawiera gluten], masło(3g) [zawiera mleko] z pastą jajeczną(15g) [zawiera jaja, gorczycę], szczypiorkiem(2g) i rzodkiewką(10g). Kakao(150g) [zawiera mleko].

II śniadanie:

[69 kcal] Deser serowy na słodko ananasem(70g) [zawiera mleko].

Obiad:

[419 kcal] Zupa z zielonego groszku z groszkiem ptysiowym(220g) [zawiera gluten, jaja, seler]. Spaghetti(130g) [zawiera gluten], kompot(150g).

Podwieczorek:

[61 kcal] Jabłko(40g). Ciastka zbożowe(10g) [zawiera gluten]. Woda mineralna (150g)

PIĄTEK [767 kcal]

I śniadanie:

[234 kcal] Chleb pszenno-żytni(30g)[zawiera gluten], masło(3g) [zawiera mleko], wędliną wieprzowa(12g) pomidor(10g). Kakao(150g) [zawiera mleko].

II śniadanie:

[44 kcal] Jabłko(20g). Pałki kukurydziane(10g). Woda mineralna(150g).

Obiad:

[413 kcal]

Zupa kalafiorowa z ryżem(230g) [zawiera seler, mleko]. Ziemniaki(70g) [zawiera gluten], panierowana ryba(100g)[zawiera gluten, jaja, rybę]

ogórek kiszony(50g) [zawiera gorczycę], kompot(150g) Podwieczorek:

[76 kcal] Koktajl malinowy (100g) [zawiera mleko]. Woda mineralna(150g).

(3)

WARTOŚCI ODŻYWCZE 04.11 – 08.11.2019 r.

PONIEDZIAŁEK

Białko: 32,7890332, Tłuszcz: 23,3314143, Węglowodany: 121,1636687, KCal: 786,750737

Śniadanie

Białko: 12,045, Tłuszcz: 10,526, Węglowodany: 30,025, KCal: 257,8 Chleb pszenny

Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Masło ekstra

Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Ser twarogowy

Białko: 17,7, Tłuszcz: 10,1, Węglowodany: 3,5, KCal: 175 Rzodkiewka

Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek

Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Kakao napój

Białko: 5,738, Tłuszcz: 3,925, Węglowodany: 12,482, KCal: 106,97 II Śniadanie

Białko: 1,01, Tłuszcz: 0,42, Węglowodany: 11,52, KCal: 49 Jabłko

Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Chrupki kukurydziane

Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 Obiad

Białko: 19,3340332, Tłuszcz: 12,2254143, Węglowodany: 65,5386687, KCal: 424,750737 Zupa z dynii

Białko: 3,88, Tłuszcz: 3,64, Węglowodany: 13,68, KCal: 94 Grzanki

Białko: 2,55, Tłuszcz: 0,42, Węglowodany: 16,29, KCal: 77,1 Ryż gotowany

Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Pieczeń z indyka w sosie

Białko: 22,404, Tłuszcz: 13,801, Węglowodany: 5,993, KCal: 231,79

(4)

Sałata zielona ze śmietaną

Białko: 1,94, Tłuszcz: 2,6, Węglowodany: 5,676, KCal: 48,7 Kompot owocowy

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Podwieczorek

Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,16, Węglowodany: 14,08, KCal: 55,2 winogrono

Białko: 0,5, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 17,6, KCal: 69

WTOREK

Śniadanie

Białko: 7,536254, Tłuszcz: 8,063829, Węglowodany: 29,563642, KCal: 215,1675 Chleb pszenno-żytni

Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Płatki ryżowe na mleku

Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Szynka drobiowa

Białko: 3,64, Tłuszcz: 1,12, Węglowodany: 0, KCal: 24,6 Pomidor

Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem

Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 II Śniadanie

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,21, Węglowodany: 16,45, KCal: 66,5 Banan

Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95

(5)

Obiad

Białko: 14,7576786, Tłuszcz: 14,98317008, Węglowodany: 64,57602896, KCal: 432,7793368 Kompot owocowy

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa selerowa z jarzynami

Białko: 2,028, Tłuszcz: 1,9814, Węglowodany: 6,4418, KCal: 46,744 Ziemniaki

Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Naleśniki z serem twarogowym

Białko: 10,2, Tłuszcz: 10,3, Węglowodany: 27,3, KCal: 242 Koktajl owocowy

Białko: 2,135, Tłuszcz: 6,1, Węglowodany: 17,7, KCal: 128,7 Podwieczorek

Białko: 1,19, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 15,09, KCal: 62,2 Gruszka

ŚRODA

Śniadanie

Białko: 7,200216, Tłuszcz: 9,463184, Węglowodany: 21,951656, KCal: 195,12496 Chleb razowy

Białko: 4,5, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 52,1, KCal: 225 Płatki owsiane na mleku

Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Ser żółty

Białko: 27,9, Tłuszcz: 22,9, Węglowodany: 0,1, KCal: 316 Ogórek

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 2,9, KCal: 13 Herbata z cukrem

Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15

(6)

II Śniadanie

Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,08, Węglowodany: 4,76, KCal: 18,4 Brzoskwinia

Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 11,9, KCal: 46 Obiad

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa koperkowa

Białko: 1,571, Tłuszcz: 0,525, Węglowodany: 4,507, KCal: 20,99 Klopsiki wieprzowe, duszone

Białko: 15,858, Tłuszcz: 18,5323, Węglowodany: 17,45, KCal: 296,703 Buraki na ciepło

Białko: 2,246, Tłuszcz: 6,128, Węglowodany: 12,186, KCal: 102,68 Kasza orkiszowa

Białko: 10,5, Tłuszcz: 2,9, Węglowodany: 71,6, KCal: 346 Ziemniaki

Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85 Podwieczorek

Białko: 3,139696, Tłuszcz: 6,21938, Węglowodany: 25,707516, KCal: 168,28344 Pączki tradycyjne

Białko: 6,84, Tłuszcz: 13,95, Węglowodany: 55,89, KCal: 372,6 Marchew

CZWARTEK

Śniadanie

Białko: 9,061, Tłuszcz: 10,576, Węglowodany: 27,871, KCal: 232,55 Chleb słonecznikowy

Białko: 2,04, Tłuszcz: 1,35, Węglowodany: 14,67, KCal: 72 Masło ekstra

(7)

Pasta z jaj

Białko: 7,2, Tłuszcz: 18,6, Węglowodany: 1,2, KCal: 197 Szczypiorek

Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Rzodkiewka

Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Kakao napój

Białko: 7,511358, Tłuszcz: 2,0300145, Węglowodany: 5,4783, KCal: 69,14832 Deser serowy z owocami

Białko: 12,34, Tłuszcz: 3,335, Węglowodany: 9, KCal: 113,6 Obiad

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Makaron, sos pomidorowy, mięso mielone

Białko: 7,96, Tłuszcz: 8,463, Węglowodany: 26,796, KCal: 211,31 Zupa z zielonego groszku

Białko: 3,2, Tłuszcz: 1,2, Węglowodany: 11,2, KCal: 57 Groszek ptysiowy

Białko: 14,9, Tłuszcz: 30,2, Węglowodany: 37,6, KCal: 476 Podwieczorek

Białko: 0,8004604, Tłuszcz: 2,3235648, Węglowodany: 10,3158712, KCal: 61,058228 Jabłko

Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Ciastka zbożowe

(8)

PIĄTEK

Śniadanie

Białko: 9,9710513, Tłuszcz: 9,2460609, Węglowodany: 29,1710027, KCal: 234,380759 Chleb pszenno-żytni

Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 szynka wieprzowa

Białko: 2,907, Tłuszcz: 3,451, Węglowodany: 0,153, KCal: 43,01 Pomidor

Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Kakao napój

Białko: 0,97, Tłuszcz: 0,38, Węglowodany: 10,31, KCal: 44,4 Jabłko

Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 Obiad

Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,27, Węglowodany: 25,53, KCal: 95,9 Zupa kalafiorowa

Białko: 2,2441, Tłuszcz: 0,6541, Węglowodany: 7,2322, KCal: 38,015 Ryż gotowany

Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124 Ziemniaki puree

Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Ryba smażona

Białko: 17,16, Tłuszcz: 7,7, Węglowodany: 7,82, KCal: 167,34 Ogórek kwaszony

(9)

Podwieczorek

Białko: 3,46875, Tłuszcz: 1,55625, Węglowodany: 13,1375, KCal: 75,75 Koktajl owocowy

(10)

JADŁOSPIS DLA ALERGIKÓW 04.11 – 08.11.2019 r.

PONIEDZIAŁEK

I śniadanie: Weka(40g) [zawiera gluten] z masłem BEZ MASŁA Z SZYNKĄ(5g) [zawiera mleko], serkiem białym(30g) [zawiera mleko], rzodkiewką(15g), szczypiorkiem(3g). Kakao(150g) [zawiera mleko]. HERBATA OWOCOWA

II śniadanie: Jabłko(50g). Chrupki kukurydziane(10g).

Obiad: Zupa dyniowa z grzankami (270g)[zawiera seler, gluten]. Ryż(100g), pieczeń z indyka w sosie(100g) [zawiera gluten], sałata ze śmietaną(80g) [zawiera mleko]SAŁATA W SOSIE VINEGRETTE. Kompot(200g).

Podwieczorek: Winogrona, Herbatniki(25g) [zawiera gluten, mleko].BEZ HERBATNIKA Woda mineralna(150g)

WTOREK

I śniadanie: Płatki ryżowe na mleku(150g) [zawiera mleko].BEZ ZUPY Chleb(30g)[zawiera gluten] z masłem(5g) [zawiera mleko], szynką drobiową(20g) BEZ MASŁA Z SZYNKĄ WIEPRZOWĄ i pomidorem(15g). Herbata(150g).

II śniadanie: Banan. Woda mineralna(150g).

Obiad: Zupa selerowa z jarzynami i ziemniakami(280g) [zawiera seler]. Naleśniki z serem z koktajlem owocowym(200g) [zawiera gluten, jaja, mleko].BEZ JAJA Z DŻEMEM Kompot(200g).

Podwieczorek: Gruszka, Pałki kukurydziane, Woda mineralna(150g).

ŚRODA

I śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem(150g)[zawiera gluten, mleko].BEZ OWSIANKI Chleb razowy(30g) [zawiera gluten] z masłem(5g) [zawiera mleko], serem żółtym (15g) [zawiera mleko] i ogórkiem świeżym(15g). Herbata z cytryną(150g).CHLEB BEZ MASŁA Z MIODEM

II śniadanie: Brzoskwinia(70g). Woda mineralna(150g).

Obiad: Zupa koperkowa z ziemniakami i jarzynami zabielana śmietaną(280g) [zawiera seler, mleko]. BEZ ZABIELANIA Kasza orkiszowa(80g) [zawiera gluten], klopsiki wieprzowe(70g)[zawiera gluten], buraczki na ciepło(80g) [zawiera mleko].BEZ ŚMIETANY Kompot(200g).

Podwieczorek: Pączek 60g) [zawiera gluten, jaja, mleko]. Marchewka(15g).BEZ PĄCZKA, PAŁKI KUKURYDZIANE Woda mineralna(150g).

(11)

CZWARTEK

I śniadanie: Chleb słonecznikowy(40g) [zawiera gluten], masło(5g) [zawiera mleko] z pastą jajeczną(25g) [zawiera jaja, gorczycę], szczypiorkiem(3g) i rzodkiewką(15g).BEZ MASŁA Z PASZTETM WIEPRZOWYM Kakao(150g) [zawiera mleko]. HERBATA

II śniadanie: Ser biały na słodko ananasem(150g) [zawiera mleko].

Obiad: Zupa z zielonego groszku z groszkiem ptysiowym(270g) [zawiera gluten, jaja, seler]. BEZ ZABIELANIA Z GRZANKAMI Spaghetti (180g) [zawiera gluten], kompot(200g).

Podwieczorek: Jabłko(50g). Ciastka zbożowe(20g) [zawiera gluten]. Woda mineralna (150g)

PIĄTEK

I śniadanie: Chleb pszenno-żytni (40g)[zawiera gluten], masło(5g) [zawiera mleko], wędliną wieprzowa(20g) pomidor(15g). BEZ MASŁA Kakao(150g) [zawiera mleko]. HERBATA OWOCOWA

II śniadanie: Jabłko(50g). Pałki kukurydziane(15g). Woda mineralna(150g).

Obiad: Zupa kalafiorowa z ryżem(280g) [zawiera seler, mleko]. BEZ ZABIELANIA Ziemniaki(100g) [zawiera gluten], panierowana ryba(120g)[zawiera gluten, jaja, rybę] RYBA BEZ PANIERKI LUB TYLKO W MĄCE ogórek kiszony(70g) [zawiera gorczycę], kompot(200g)

Podwieczorek: Koktajl malinowy( 150g) [zawiera mleko]. BANAN Woda mineralna(150g).