JADŁOSPIS 07.06.-11.06.2021 r.
PONIEDZIAŁEK [787 kcal]
I śniadanie:
[182 kcal]
Płatki owsiane na mleku (100g) [zawiera gluten, mleko] Chleb pełnoziarnisty (20g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], ser żółty (15g) [zawiera mleko].Pomidor (10g). Herbata z cytryną (150g)
II śniadanie:
[56 kcal] Truskawki (50g). Ciastka biszkoptowe (15g) [zawiera gluten, jaja] Woda mineralna (150g).
Obiad:
[483 kcal]
Zupa wiedeńska (230g) [zawiera seler, gorczycę]. Kasza (60g) [zawiera gluten]. Medaliony z indyka w sosie pieczeniowym (75g) [zawiera gluten]. Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, cebulką i oliwą z oliwek (60g). Kompot (150g).
Podwieczorek:
[67 kcal] Banan (70g). Woda mineralna (150g).
WTOREK [785 kcal]
I śniadanie:
[241 kcal]
Chleb pszenno-żytni (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko], kiełbasa krakowska (15g), ogórek kiszony (15g) [zawiera gorczycę] . Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[110 kcal] Domowe monte (110g) [zawiera mleko].Woda mineralna (150g).
Obiad:
[380 kcal] Zupa selerowa z groszkiem ptysiowym (230g) [zawiera seler]. Zapiekanka ziemniaczano-kiełbasiana (160g). Kompot (150g). Marchewka (30g) Podwieczorek:
[54 kcal] Jabłko (40g), pałki kukurydziane(10g).
ŚRODA [764 kcal]
I śniadanie:
[236 kcal]
Weka pszenna (30g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], ser biały (15g) [zawiera mleko]. Rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g).
Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[53 kcal] Arbuz (60g). Pałki kukurydziane (10g) Obiad:
[383 kcal]
Zupa pomidorowa z makaronem (230g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Roladki drobiowe ze szpinakiem (50g).
surówka z selera (60g) [zawiera seler]. Kompot (150g).
Podwieczorek:
[92 kcal] Domowe ślimaczki cynamonowe (30g) [zawiera mleko, gluten, jaja], Woda mineralna (150g). Marchewka do gryzienia (10g)
CZWARTEK [786 kcal]
I śniadanie:
[231 kcal]
Chleb wieloziarnisty (30g) [zawiera gluten], masło (3g) [zawiera mleko], pasta rybna z tuńczykiem (15g) [zawiera rybę, jaja], rzodkiewka (10g), szczypiorek (2g). Kakao (150g) [zawiera mleko].
II śniadanie:
[85 kcal] Galaretka owocowa z truskawkami (80g). Woda mineralna (150g).
Obiad:
[380 kcal]
Rosół z literkami (230g) [zawiera seler, gluten]. Ziemniaki (80g) [zawiera mleko]. Gulasz wieprzowy (50g) [zawiera gluten]. Surówka z kapusty pekińskiej (50g). Kompot (200g).
Podwieczorek:
[90 kcal] Jogurt (150g) [zawiera mleko]. Woda mineralna (150g).
PIĄTEK [771 kcal]
I śniadanie:
[176 kcal]
Płatki kukurydziane na mleku (100g) [zawiera mleko]. Weka (20g) [zawiera gluten] z masłem (3g) [zawiera mleko], pasta mięsna (15g), ogórek kiszony (10g) [zawiera gorczycę]. Herbata (150g).
II śniadanie:
[133 kcal] Deser jogurtowy straciatella (120g) [zawiera mleko]. Woda mineralna (100g).
Obiad:
[387 kcal] Krupnik (230g) [zawiera seler, gluten]. Makaron z serem i masłem (150g) [zawiera gluten, mleko]. Kompot (200g). Jabłko (30g).
Podwieczorek:
[76 kcal] Banan (80g). Woda mineralna (150g).
WARTOŚCI ODŻYWCZE 07.06.-11.06.2021 r.
PONIEDZIAŁEK
Białko: 28,9058491, Tłuszcz: 34,7555105, Węglowodany: 100,8598667, KCal: 787,49838
Śniadanie
Białko: 8,7052111, Tłuszcz: 8,590184, Węglowodany: 19,4945562, KCal: 181,604555 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Pomidor
Białko: 0,9, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 3,6, KCal: 15 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Chleb pełnoziarnisty
Białko: 8,3, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 49,5, KCal: 223 Płatki owsiane na mleku
Białko: 4,86, Tłuszcz: 4,14, Węglowodany: 14,76, KCal: 111,6 Ser żółty
Białko: 27,9, Tłuszcz: 22,9, Węglowodany: 0,1, KCal: 316 II śniadanie
Białko: 1,725, Tłuszcz: 1,135, Węglowodany: 10,775, KCal: 56,05 Truskawki
Białko: 0,45, Tłuszcz: 0,25, Węglowodany: 6,95, KCal: 28 Biszkopty
Białko: 8,5, Tłuszcz: 5,9, Węglowodany: 25,5, KCal: 187 Obiad
Białko: 17,775638, Tłuszcz: 24,8203265, Węglowodany: 54,1403105, KCal: 483,343825 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Medaliony z indyka, smażone
Białko: 20,72, Tłuszcz: 19,865, Węglowodany: 3,685, KCal: 274,15 Sos pieczeniowy
Białko: 8,1, Tłuszcz: 14,245, Węglowodany: 2,555, KCal: 165,8 Surówka z kapusty czerwonej
Białko: 1,665, Tłuszcz: 5,19, Węglowodany: 7,91, KCal: 75,34
Zupa wiedeńska
Białko: 5,02, Tłuszcz: 12,04, Węglowodany: 17,24, KCal: 189,6 Kasza pęczak
Białko: 1,68, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 14,98, KCal: 66,8 Podwieczorek
Białko: 0,7, Tłuszcz: 0,21, Węglowodany: 16,45, KCal: 66,5 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95
WTOREK
Białko: 30,3997369008264, Tłuszcz: 27,2726892933884, Węglowodany: 114,771410673554, KCal: 785,217267107438
Śniadanie
Białko: 10,133, Tłuszcz: 9,426, Węglowodany: 30,449, KCal: 241,38 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88 Chleb pszenno-żytni
Białko: 2,07, Tłuszcz: 0,39, Węglowodany: 16,2, KCal: 73,5 Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 Szynka wiejska
Białko: 2,907, Tłuszcz: 3,451, Węglowodany: 0,153, KCal: 43,01 II śniadanie
Białko: 2,5152, Tłuszcz: 4,0768, Węglowodany: 15,9168, KCal: 110,336 Deser Monte
Białko: 3,93, Tłuszcz: 6,37, Węglowodany: 24,87, KCal: 172,4 Obiad
Białko: 16,7015369008264, Tłuszcz: 13,3098892933884, Węglowodany: 55,6756106735537, KCal: 379,901267107438 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Zupa selerowa
Białko: 2,028, Tłuszcz: 1,9814, Węglowodany: 6,4418, KCal: 46,744
Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Groszek ptysiowy
Białko: 14,9, Tłuszcz: 30,2, Węglowodany: 37,6, KCal: 476 Zapiekanka ziemniaczana
Białko: 9,485, Tłuszcz: 4,895, Węglowodany: 23,595, KCal: 169,3 Kiełbasa pieczona
Białko: 17,88, Tłuszcz: 16,68, Węglowodany: 1,38, KCal: 223,84 Podwieczorek
Białko: 1,05, Tłuszcz: 0,46, Węglowodany: 12,73, KCal: 53,6 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Chrupki kukurydziane
Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2
ŚRODA
Białko: 31,1399005, Tłuszcz: 23,758199, Węglowodany: 117,9329061, KCal: 764,123697
Śniadanie
Białko: 12,028, Tłuszcz: 7,546, Węglowodany: 31,324, KCal: 235,73 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Ser twarogowy
Białko: 19,8, Tłuszcz: 0,5, Węglowodany: 3,5, KCal: 99 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88
II śniadanie
Białko: 1,19, Tłuszcz: 0,35, Węglowodany: 12,09, KCal: 53,2 Arbuz
Białko: 0,6, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 8,4, KCal: 36 Chrupki kukurydziane
Białko: 0,89, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 7,89, KCal: 35,2 Obiad
Białko: 15,5449005, Tłuszcz: 13,310199, Węglowodany: 58,9429061, KCal: 383,003697 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Rolada drobiowa ze szpinakiem
Białko: 22,635, Tłuszcz: 17,23, Węglowodany: 0,63, KCal: 245,55 Zupa pomidorowa z makaronem
Białko: 4,37, Tłuszcz: 2,53, Węglowodany: 19,66, KCal: 109,3 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Surówka z selera
Białko: 2,02, Tłuszcz: 8,46, Węglowodany: 14,261, KCal: 115,52 Podwieczorek
Białko: 2,377, Tłuszcz: 2,552, Węglowodany: 15,576, KCal: 92,19 Marchew
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 8,7, KCal: 27 Ślimaczki z cynamonem
Białko: 7,59, Tłuszcz: 8,44, Węglowodany: 49,02, KCal: 298,3
CZWARTEK
Białko: 32,7909588118812, Tłuszcz: 26,5252132475248, Węglowodany: 114,203768605941, KCal: 785,759287425743
Śniadanie
Białko: 10,2518, Tłuszcz: 9,3062, Węglowodany: 29,3852, KCal: 231,226 Chleb wieloziarnisty
Białko: 3,32, Tłuszcz: 0,72, Węglowodany: 19,8, KCal: 89,2 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75
Kakao napój
Białko: 6,182, Tłuszcz: 4,516, Węglowodany: 13,853, KCal: 118,88 Rzodkiewka
Białko: 1, Tłuszcz: 0,2, Węglowodany: 4,4, KCal: 14 Szczypiorek
Białko: 0,205, Tłuszcz: 0,04, Węglowodany: 0,195, KCal: 1,45 Pasta z tuńczyka i jaj
Białko: 3,442, Tłuszcz: 4,348, Węglowodany: 0,358, KCal: 53,54 II śniadanie
Białko: 2,42, Tłuszcz: 0,175, Węglowodany: 18,795, KCal: 84,775 Galaretka owocowa
Białko: 4,3, Tłuszcz: 0,05, Węglowodany: 29,25, KCal: 135,95 Truskawki
Białko: 0,45, Tłuszcz: 0,25, Węglowodany: 6,95, KCal: 28 Obiad
Białko: 14,5691588118812, Tłuszcz: 14,7940132475248, Węglowodany: 53,7235686059406, KCal: 379,758287425743 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90 Surówka z kapusty pekińskiej
Białko: 1,605, Tłuszcz: 5,355, Węglowodany: 6,615, KCal: 69,2 Gulasz wieprzowy
Białko: 10,156, Tłuszcz: 11,83, Węglowodany: 7,645, KCal: 175,39 Rosół z makaronem
Białko: 6,61, Tłuszcz: 0,584, Węglowodany: 18,354, KCal: 100,34 Podwieczorek
Białko: 5,55, Tłuszcz: 2,25, Węglowodany: 12,3, KCal: 90 Jogurt truskawkowy
Białko: 3,7, Tłuszcz: 1,5, Węglowodany: 8,2, KCal: 60
PIĄTEK
Białko: 25,7761241, Tłuszcz: 20,9785208, Węglowodany: 127,7497402, KCal: 771,086232
Śniadanie
Białko: 6,2047785, Tłuszcz: 6,390032, Węglowodany: 24,4253122, KCal: 175,59924 Chleb pszenny
Białko: 4,25, Tłuszcz: 0,7, Węglowodany: 27,15, KCal: 128,5 Płatki kukurydziane z mlekiem
Białko: 9,535, Tłuszcz: 5,375, Węglowodany: 24,79, KCal: 181,95 Masło ekstra
Białko: 0,035, Tłuszcz: 4,125, Węglowodany: 0,035, KCal: 36,75 Herbata z cukrem
Białko: 0,147, Tłuszcz: 0, Węglowodany: 2,994, KCal: 12,15 Pasta mięsna
Białko: 1,915, Tłuszcz: 4,79, Węglowodany: 3,014, KCal: 60,7 Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11 II śniadanie
Białko: 4,8213456, Tłuszcz: 4,1259888, Węglowodany: 19,106928, KCal: 132,886992 Deser straciatella
Białko: 4,701, Tłuszcz: 4,023, Węglowodany: 18,63, KCal: 129,57 Obiad
Białko: 13,95, Tłuszcz: 10,2225, Węglowodany: 65,4175, KCal: 386,6 Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4 Jabłko
Białko: 0,4, Tłuszcz: 0,4, Węglowodany: 12,1, KCal: 46 Krupnik z kaszy jęczmiennej
Białko: 1,5, Tłuszcz: 0,9, Węglowodany: 7,4, KCal: 40 Makaron z serem
Białko: 6,5, Tłuszcz: 5,2, Węglowodany: 17,3, KCal: 141 Podwieczorek
Białko: 0,8, Tłuszcz: 0,24, Węglowodany: 18,8, KCal: 76 Banan
Białko: 1, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 23,5, KCal: 95
