• Nie Znaleziono Wyników

Powodzenia w wytrwa

N/A
N/A
Info
Pobierz
Protected

Academic year: 2021

Share "Powodzenia w wytrwa"

Copied!
1
0
0

Ładowanie.... (Zobacz pełny tekst teraz)

Pobierz teraz ( 1 Stron )

Pełen tekst

(1)

Wychowanie fizyczne​ 21.04.2020 ​Klasa V Tema​t ​12​: ​Ćwiczenia w podporach.

Uczeń demonstruje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.

Poznaje nowatorskie metody ćwiczeń w podporach typu ​PLANK

Plank ​

, czyli deska, to nic innego jak podpór przodem na przedramionach.

To doskonałe ćwiczenie izometryczne, które wymaga stałego i równomiernego napinania mięśni.

Zestaw 100 przykładowych ćwiczeń ​

Deski – PLANK

https://youtu.be/nDNOZCoBFqg

Wykonaj 10 różnych ćwiczeń i omów z rodzicami , które sprawiło ci najwięcej problemów.

Pamiętaj, że systematyczne ćwiczenia wzmacniają odporność organizmu !!!

Powodzenia w wytrwałości.

Cytaty

Pobierz teraz ( PDF - 1 Stron - 81.94 KB )

Powiązane dokumenty

ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA I GRZBIETUNaCoBeZu

NaCoBeZu  Kształtuję umiejętności rozpoznawania i oceny własnego rozwoju fizycznego oraz sprawności fizycznej.  Diagnozuję własną, dzienną aktywność

Inne przekształcenia izometryczne

Przekształceniem tożsamościowym nazywamy takie przekształcenie, w którym obrazem dowolnego punktu X jest ten sam punkt, tzn.4. W wyniku pracy zostaje wypracowana

Potrzebne do wykonania słownictwo jest na stronie 89 Praca własna: wykonaj ćwiczenia: strona 78 ćwiczenie 1,2,3,4,5 powodzenia 1

Instrukcje do pracy własnej: wykonaj ćwiczenia wykorzystując swoje wiadomości i umiejętności z poprzednich zajęć. Potrzebne do wykonania słownictwo jest na

10. Pamiętaj, że zapisy w brudnopisie nie będą sprawdzane i oceniane.

Rozwiązania zadań otwartych (zadania 16.–21.) zapisz czytelnie i sta- rannie w karcie rozwiązań zadań otwartych.. Ewentualne poprawki w odpowiedziach nanoś zgodnie

Czy wiesz, że liczby mogą się zaprzyjaźniać lub być doskonałe?

Liczbą pierwszą nazywamy liczbę naturalną, która ma dokładnie dwa różne dzielniki: 1 i samą

Pamiętaj, że zapisy w brudnopisie nie będą oceniane

Kąt nachylenia przekątnej ściany bocznej graniastosłupa prawidłowego trójkątnego do sąsiedniej ściany bocznej przedstawiono na

Trzeba pamiętać, że dbanie o formę fizyczną wpływa na dwie sfery naszego życia: na odporność organizmu i kondycję psychiczną

Liczy się Twoja kreatywność oraz ilość czasu spędzonego podczas aktywności fizycznej.. Praca stworzona przez Ciebie będzie mieć wpływ na Twoją ocenę końcową z wychowania

OSTRZEŻENIE!!! PAMIĘTAJ, ŻE: UWAGA

Naciśnij żółty przycisk, aby włączyć funkcję przesuwania kanału i ponownie OK na wybranym kanale (możesz wybrać kilka kanałów).. Obok nazwy kanału pojawi się symbol