Klasa 7b
Termin wykonania zadania: do 12 maja 2020r.
Temat: Ucho – narząd słuchu i równowagi. (temat i cele lekcji zapisujesz w zeszycie) Cele lekcji:
- dowiesz się, z jakich części składa się ucho człowieka - poznasz funkcje poszczególnych elementów ucha
- wyjaśnisz, w jaki sposób ucho odbiera dźwięki i jak działa zmysł równowagi Przebieg lekcji:
1.Poznaj budowę ucha: https://www.youtube.com/watch?v=PNGNdRUseDQ Zapamiętaj:
Ucho składa się z trzech części, w każdej z nich znajduje się kilka elementów:
Ucho zewnętrzne:
małżowina uszna
przewód słuchowy Ucho środkowe:
błona bębenkowa
w jamie bębenkowej mieszczą się trzy kosteczki słuchowe - młoteczek, kowadełko i strzemiączko
trąbka słuchowa Ucho wewnętrzne:
kanały półkoliste
przedsionek
ślimak
2. Uzupełnij ćwiczenie 1 strona 100 w zeszycie ćwiczeń.
3. Jak działa słuch?Przeczytaj fragment „Odbieranie dźwięków” – podręcznik strona 201 Aby lepiej zrozumieć mechanizm powstawania dźwięków posłuchaj:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=15&v=PM-HfYUl4cs&feature=emb_logo 4. Dowiedz się, w jaki sposób człowiek odbiera informacje o zmianach położenie ciała.
Przeczytaj, jak działa zmysł równowagi znajdujący się w uchu wewnętrznym – podręcznik strona 202
A dokładniej? Jak działają kanały półkoliste – dla ciekawskich
5. Uzupełnij ćwiczenie 2 strona 100 w zeszycie ćwiczeń.
6. Podsumowanie. Zobacz i posłuchaj: Budowa i działanie narządu słuchu https://www.youtube.com/watch?v=7e0pE0xFI68
7. Praca domowa. Poćwicz nazywanie elementów budowy ucha:
https://wordwall.net/pl/resource/1226919/biologia/budowa-ucha Nie przesyłasz ćwiczeń do nauczyciela.
Temat: Higiena oka i ucha. (temat i cele lekcji zapisujesz w zeszycie) Cele lekcji:
- dowiesz się jak dbać o oczy, czego unikać
- przekonasz się o szkodliwym wpływie hałasu na narząd słuchu Przebieg lekcji:
1. Technologia. W domu czy w pracy – wszędzie towarzyszą nam komputery, internet, tablety, smartfony. To, co ma nam ułatwić pracę czy komunikację z innymi ludźmi, przy nieumiarkowanym użytkowaniu może również zaszkodzić. Organem szczególnie narażonym na pogorszenie sprawności jest oko. A wzrok to przecież jeden z najważniejszych zmysłów.
Jak powinniśmy o niego dbać, by cieszyć się jego dobrą kondycją przez lata? Czego unikać?
2. Aby nasze oczy były zdrowe, wystarczy spełnić kilka prostych warunków:
Zapewnić odpowiednie oświetlenie – najlepiej lampkę ze standardową żarówką lub żarówką LED, która nie męczy wzroku.
Pamiętać o regularnych przerwach w pracy przy komputerze –15 minut po każdych 2 godzinach pracy, a przy wielogodzinnym cyklu pracy – przerwy 10 minutowe po każdej godzinie.
Przyjmować duże ilości płynów – nawodnienie organizmu działa na wszystkie organy.
Często wietrzyć pomieszczenia,
w których pracujemy – świeże powietrze dobrze zrobi nie tylko oczom.
Ergonomiczne stanowisko w pracy – światło, którym dysponujemy w ramach stanowiska pracy, powinno być rozproszone. Jeśli to tylko możliwe, ekran monitora powinien
być skierowany bokiem do okna, w odległości co najmniej 1 metra od niego. Krawędź
monitora winna znajdować się w odległości ok. 45-70 cm. Górny brzeg ekranu powinien być nieco poniżej poziomu wzroku, a w żadnym wypadku powyżej tego poziomu. Warto także
dopilnować, by na ekranie podczas pracy przy komputerze nie pojawiały się odbicia (np. krajobraz za oknem) i odblaski rzeczy znajdujących się wokół.
Obejrzyj film: https://www.youtube.com/watch?v=IzGtEOZgY90
3. Poznaj najczęstsze przyczyny zmęczenia wzroku.
NIEODPOWIEDNIE OŚWIETLENIE
Naturalne dla oka jest światło dzienne. Byłoby idealnie, gdyby można było pracować, korzystając wyłącznie z jego dobrodziejstw. Niestety, w biurach i innych pomieszczeniach, w których pracujemy, nie zawsze jest go pod dostatkiem. Wówczas do doświetlania wykorzystywane jest światło sztuczne (często jarzeniowe), które jest jedną z głównych przyczyn zmęczenia wzroku. Zimne, migające światło powoduje, że po całym dniu w pomieszczeniu nasze oczy są ciężkie, czujemy się ospali.
PRACA W PÓŁMROKU I CIEMNOŚCI
Półmrok jest idealny do kolacji przy świecach, a ciemność sprawdza się podczas snu i seansów filmowych w kinie. W każdym innym przypadku męczą one oczy i powodują tworzenie się wad wzroku. Czytanie książki „pod kołdrą” również nie jest najlepszym pomysłem.
DŁUGOTRWAŁE WPATRYWANIE SIĘ W EKRAN/MONITOR.
To dość oczywista przyczyna zmęczenia wzroku w dzisiejszym świecie. W dobie płaskich kineskopów i nowoczesnych monitorów nie ma ona już związku ze szkodliwym promieniowaniem, które emitowały ekrany starej generacji, jednak godziny spędzone na wpatrywaniu się w ekran telewizora lub monitor komputera potrafią odbić się negatywnie na jakości widzenia. Dlatego właśnie warto zadbać o odpowiednią ilość przerw, które pozwolą oczom na chwilę odpoczynku, zwłaszcza kiedy czujemy, że nasze powieki są ciężkie lub odczuwamy pieczenie oczu.
KLIMATYZACJA
Z jednej strony, dobrodziejstwo, z drugiej przekleństwo – zwłaszcza dla wzroku. Wysusza spojówki i powoduje syndrom suchego oka (swędzenie, zaczerwienienie)
NOTORYCZNE NIEDOSYPIANIE
Żyjemy w biegu. Wiele rzeczy trzeba zrobić „na wczoraj”. Skoro doby nijak nie da się wydłużyć, najczęściej odbywa się to kosztem snu. Częste niedosypianie może być dla naszych oczu ogromnym obciążeniem, które dodatkowo, po skończonej pracy odczujemy po wielokroć.
4. Sposoby na regenerację zmęczonych oczu.
Zielona oaza spokoju. Jeśli w miejscu, gdzie przebywamy, są jakiekolwiek rośliny – zróbmy z nich użytek! Aby dać oczom odpocząć, wpatrujmy się w nie przez kilka minut. Kolor zielony ma zbawienny wpływ nie tylko na wzrok, ale także na psychikę.
Działa uspokajająco i pozwala się odprężyć.
Jeżeli natomiast w naszym najbliższym otoczeniu nie ma roślin, możemy wybrać inny zielony element (ściana, kubek, obraz etc.). O ile są ku temu możliwości, można również wyjść na kilka chwil przed budynek. Tam z pewnością znajdzie się roślinność, a przy okazji przewietrzymy się nieco – co także jest elementem higieny wzroku.
ĆWICZENIA DLA OCZU
SOCZEWKI OKULAROWE
Z FOTOCHROMEM/ANTYREFLEKSEM
To idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają problem zmęczonych oczu. Fotochrom w soczewkach okularowych, reagując na silne światło (zwłaszcza na zewnątrz), powoduje przyciemnienie powierzchni, dzięki czemu widząc wciąż bardzo wyraźnie, nie drażni nam ono oka tak, jak miałoby to miejsce w przypadku zwykłych soczewek. Jest to świetne rozwiązanie także poza pracą.
Jeśli nie przepadamy za plastikowymi nakładkami
antysłonecznymi, a z racji wady wzroku nie możemy korzystać ze zwykłych okularów przeciwsłonecznych, warto rozważyć tę opcję.
DIETA DLA OCZU
Powinna zawierać produkty bogate w witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe omega-3, antocyjany i luteinę. Zawarte są one w owocach, warzywach, rybach, olejach roślinnych, orzechach. Bardzo zdrowe dla oczu są owoce o intensywnych kolorach, np.
czarna jagoda, borówka amerykańska, aronia, a także wszystkie czerwone i zielone warzywa, np. pomidory, brokuły, szpinak i owoce np. porzeczki , truskawki.
5. Jak zadbać o słuch?
Prawidłowa higiena uszu musi być prowadzona w odpowiedni i regularny sposób. Należy dbać nie tylko o część zewnętrzną ucha (małżowinę uszną), ale przede wszystkim o przewód słuchowy (część wewnętrzną).
Lato jest szczególnym okresem podczas roku, kiedy powinniśmy zwrócić uwagę na prawidłową higienę ucha. Panuje wówczas wyższa temperatura, częściej podróżujemy do
miejsc egzotycznych oraz nosimy zatyczki chroniące ucho na przykład przed wodą lub w czasie lotu samolotami, częściej korzystamy też ze zbiorników wodnych o różnym stopniu
czystości wody.
Wosk w uchu? To normalne
Ucho człowieka w naturalny sposób wydziela do przewodu słuchowego woskowinę.
Wielu osobom woskowina kojarzy się z niewłaściwą higieną uszu, jednak fizjologicznie pełni bardzo ważne funkcje.
Zapewnia ona nie tylko odpowiednie nawilżenie przewodu słuchowego, oczyszcza z
brudu i pyłu, chroni przez drobnoustrojami (bakterie, grzyby), utrzymuje niskie pH skóry w przewodzie słuchowym zewnętrznym, co zdecydowanie utrudnia kolonizowanie bakterii,
usuwa nadmiar wody, ale również chroni przed mikrourazami w przewodzie słuchowym.
Dlatego nie należy usuwać jej z ucha całkowicie, ponieważ nadmierne usuwanie woskowiny uruchamia procesy jej nadprodukcji.
Czy patyczki higieniczne są bezpieczne?
Małżowinę uszną możemy oczyszczać za pomocą patyczków higienicznych.
Pamiętajmy jednak, że nie są one przeznaczone do czyszczenia przewodu słuchowego. Używanie patyczków higienicznych może mieć bardzo niekorzystne następstwa. Stosując je możemy doprowadzić do podrażnienia skóry w przewodzie słuchowym, co może być źródłem rany lub zatkania przewodu słuchowego. W niektórych przypadkach
może dojść nawet do uszkodzenia błony bębenkowej, co wymaga leczenia i może być źródłem wielu problemów wymagających konsultacji lekarskiej.
Higiena uszu i czyszczenie powinno się ograniczać do mycia ich ciepłą wodą i mydłem. I to tylko zewnętrznych części uszu, czyli małżowiny usznej. Można zastosować również chusteczkę higieniczną. W aptece znajdziemy wiele gotowych preparatów ze wskazaniem do oczyszczania przewodu słuchowego zewnętrznego z zalegającej w nadmiarze woskowiny lub zapobiegających jej nadmiernemu gromadzeniu.
Wpływ hałasu na zdrowie człowieka.
6. Co może uszkodzić słuch? – przeczytaj fragment podręcznika – strona 207, a następnie uzupełnij ćwiczenie 1 strona 102 w zeszycie ćwiczeń.
Jakie są konsekwencje długotrwałego hałasu? Posłuchaj:
https://www.youtube.com/watch?v=g_UBKYVUya0
7. Praca domowa. Rozwiąż zadania „Higiena oka i ucha”:
https://klasowka.onet.pl/podrecznik/puls-zycia-klasa-2-gimnazjum/podrozdzial-rozdzial-viii- higiena-oka-i-ucha/test
Odpowiedzi nie przesyłasz do nauczyciela.
