ROCZNY PLAN PRACY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY II GIMNAZJUM W UJĘCIU WYNIKOWYM

(1)

ROCZNY PLAN PRACY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY II GIMNAZJUM W UJĘCIU WYNIKOWYM

Pogrubioną czerwoną czcionką zaznaczono wymagania zawarte w podstawie programowej. Wolne miejsca na tematy w poszczególnych cyklach służą indywidualnemu doborowi tematów w zależności od potrzeb uczniów i nauczyciela

OCENIAMY WŁASNĄ SPRAWNOŚĆ I ROZWÓJ FIZYCZNY- CZYLI BIEGAMY, SKACZEMY, RZUCAMY ORAZ MIERZYMY I WAŻYMY SIĘ NAWZAJEM

Treści kształcenia i nauczania (l. godz)

Tematy zajęć Osiągnięcia szczegółowe w zakresie: Uwagi o realizacji i

ocenianiu

Postaw Umiejętności Wiadomości

Lekkoatletyka, atletyka terenowa- diagnoza sprawności fizycznej oraz rozwoju fizycznego

(9 h)

- Bieg na 100 m ze startu niskiego.

- Regulowanie tempa podczas biegów średnich i długich.

- Skok wzwyż techniką naturalną.

- Organizowanie klasowego konkursu skoku w dal.

Uczeń:

- wkłada dużo wysiłku w poszczególne próby sprawnościowe;

- jest koleżeński i życzliwy w czasie zajęć wychowania

fizycznego;

- przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas

Uczeń:

- posługuje się stoperem;

- organizuje klasowy konkurs skoku w dal;

- reguluje tempo biegu na średnich i długich dystansach;

- poprawnie technicznie biega po prostej i po

Uczeń:

- wymienia sposoby kontroli własnej sprawności;

- omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego;

- omawia korzyści dla zdrowia z

Próby sprawnościowe należy przeprowadzić dwa razy w roku: wiosną i jesienią.

Za uzyskane wyniki nie stawiamy ocen bardzo niskich, gdyż takie zniechęcają do dalszej pracy.

Nie należy oceniać za DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO – CZYLI ZACHOWUJEMY SIĘ BEZPIECZNIE W SZKOLE, W DOMU, NA DRODZE I W TERENIE

NATURALNYM Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas

zajęć wychowania fizycznego

(3 h)

- Przypomnienie zasad bezpieczeństwa na zajęciach wychowania fizycznego.

Podpisujemy kontrakt.

- Wzmacnianie mięśni posturalnych.

- Zapoznanie z PSO.

Uczeń:

- przestrzega ustalonych zasad i regulaminów;

-dostrzega zagrożenia wynikające z

uczestnictwa w zabawie, rekreacji i sporcie w różnych warunkach naturalnych.

Uczeń:

- bezpiecznie wykonuje różne ćwiczenia;

- bezpiecznie korzysta ze wszystkich urządzeń;

- dobiera odpowiedni ciężar sztangi do własnych możliwości.

Uczeń:

- wymienia najczęstsze przyczyny oraz

okoliczności

wypadków i urazów w czasie zajęć, omawia sposoby zapobiegania im;

- wymienia podstawowe numery alarmowe, - zna regulamin korzystania z sali gimnastycznej.

Podpisanie kontraktu pomiędzy nauczycielem a uczniami spowoduje, że zasady będą bardziej przestrzegane przez uczniów.

(2)

- Nauka rzutu oszczepem.

- Nauka pchnięcia kulą z ustawienia bokiem.

- Kształtowanie wytrzymałości.

- Dokonanie oceny gibkości, wykonanie skłonu do przodu, stojąc na ławeczce.

- Mierzenie i ważenie siebie nawzajem oraz dokonanie oceny własnej postawy ciała.

………..

……….

………..

zajęć;

- nie komentuje i nie ośmiesza innych za uzyskanie słabszych wyników;

- właściwie zachowuje się w czasie zwycięstwa i porażki;

- jest dokładny w wykonywaniu pomiarów;

- pomaga innym podczas wykonywania pomiarów;

- pomaga innym podczas wykonywania prób sprawnościowych;

- dokonuje samooceny własnego rozwoju fizycznego, sprawności oraz postawy ciała;

wirażu;

- wybiera i pokonuje trasę crossu;

- dokonuje samooceny własnej wytrzymałości, siły oraz postawy ciała;

- ocenia poziom własnej aktywności fizycznej;

- wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny siły, wytrzymałości i gibkości;

- dokonuje pomiaru rytmu pracy serca w spoczynku i po wysiłku fizycznym;

- przeprowadza rozgrzewkę;

opracowuje i

demonstruje zestaw ćwiczeń ułatwiających utrzymanie

prawidłowej postawy ciała oraz

rozwijających gibkość i zwiększających wytrzymałość;

- dokonuje oceny postawy ciała kolegi.

podejmowania rożnych form

aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka;

- wymienia miejsca znajdujące się w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej;

- omawia podstawową technikę rzutu

oszczepem, skoku w dal i wzwyż oraz pchnięcia kulą;

- wyjaśnia jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i

sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego;

- wymienia

charakterystyczne cechy podstawowych wad postawy.

wynik, lecz za wysiłek włożony w jego osiągnięcie.

WSPÓŁPRACUJEMY W ZESPOLE- CZYLI UPRAWIAMY ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Piłka ręczna (8 h)

- Rozgrywanie piłki w dwójkach, trójkach, zakończone rzutem na bramkę.

- Wykonanie rzutu piłką

Uczeń:

- współpracuje w zespole w celu osiągnięcia jak najlepszego wyniku;

Uczeń:

- kozłuje piłkę w biegu;

-wykonuje rzut na bramkę z biegu i z wyskoku;

Uczeń:

- wymienia podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną;

- wymienia największe

Na pierwszych zajęciach dokonujemy diagnozy posiadanych przez uczniów umiejętności.

Należy docenić każdy

(3)

do bramki z wyskoku z różnych pozycji.

- Uwalnianie się od obrońcy stosując zwody pojedyncze.

- Poruszanie się w obronie, zmieniając miejsce obrony.

- Przeprowadzanie ataku pozycyjnego i szybkiego.

- Wykonywanie stałych fragmentów gry: rzut wolny, karny, aut.

- Doskonalenie poznanej techniki i taktyki w grze.

………

- przestrzega przepisów i reguł gry;

- stosuje zasady czystej gry-nie wykorzystuje przewagi losowej, właściwie zachowuje się w sytuacji

zwycięstwa i porażki;

- zachowuje zasady bezpieczeństwa podczas gry;

- jest odpowiedzialny w czasie gry;

- odpowiednio

zachowuje się jako kibic swojej drużyny.

- ustawia się

prawidłowo na boisku w ataku i obronie;

- stosuje w grze zwody z piłką i bez piłki;

- stosuje grę strefą;

- przeprowadza atak szybki;

- planuje szkolne rozgrywki według systemu pucharowego i „każdy z każdym”;

- pełni rolę organizatora,

zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych;

- stosuje poznaną technikę i taktykę w grze.

sukcesy polskiej piłki ręcznej;

- wyjaśnia co symbolizuje flaga i znicz olimpijski;

- wskazuje zagrożenia związane uprawianiem niektórych dyscyplin sportu;

- wyjaśnia zasadność współpracy w zespole;

- wyjaśnia, kiedy należy zastosować atak szybki.

najmniejszy postęp- słownie i w ocenie.

Nie stawiamy ocen bardzo niskich.

Przy ocenianiu należy brać pod uwagę wysiłek włożony przez ucznia.

ocenianiu

Piłka nożna (8 h)

- Prowadzenie piłki w dwójkach, trójkach ze strzałem na bramkę.

- Uderzanie piłki prostym podbiciem.

- Wykonanie strzału na bramkę z podania partnera z różnych pozycji.

- Wykonywanie stałych fragmentów gry: rzut wolny, rożny, karny, aut.

- Zwodzenie przeciwnika, stosowanie zwodów z piłką i bez piłki.

- Stosowanie obrony

Uczeń:

- chętnie uczestniczy w zajęciach;

- stosuje zasady czystej gry podczas

rozgrywania meczu;

- zachowuje zasady bezpieczeństwa podczas gry;

- cieszy się z własnego zwycięstwa oraz godnie znosi porażkę;

- samodzielnie doskonali swoje umiejętności w czasie

Uczeń:

- prowadzi piłkę w dwójkach, trójkach i kończy strzałem;

- uderza piłkę prostym podbiciem;

- wykonuje stałe fragmenty gry;

- stosuje w grze zwody;

- pełni rolę organizatora,

zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych;

- organizuje rozgrywki

Uczeń:

- zna podstawową terminologię piłkarską;

- zna podstawowe przepisy gry;

- wymienia miejsca, obiekty i urządzenia znajdujące się w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej;

- wymienia czołowe polskie i zagraniczne kluby piłkarskie;

- wymienia regionalne

Należy docenić każdy najmniejszy postęp- słownie i w ocenie.

(4)

„każdy swego”.

- Rozgrywanie ataku szybkiego z podania bramkarza.

- Rozgrywanie sytuacji 1x1, 2x2.

………

wolnym od nauki;

- wykazuje chęć

uczestniczenia w grze w czasie wolnym od nauki;

- odpowiednio zachowuje się w roli zawodnika, sędziego i kibica.

klasowe;

- stosuje obronę „każdy swego”;

- stosuje atak szybki;

- planuje szkolne rozgrywki według systemu pucharowego i „każdy z każdym”;

- stosuje poznaną technikę i taktykę w grze.

kluby piłkarskie.

- opisuje technikę wykonywania podstawowych elementów gry;

ocenianiu

Piłka siatkowa (7 h)

- Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym.

- Przyjęcie piłki z zagrywki przeciwnika sposobem oburącz górnym i dolnym.

- Doskonalenie zagrywki tenisowej.

- Kierowanie piłki dowolnym sposobem w pole przeciwnika.

- Wystawianie piłki i dokonywanie próby zbicia.

- Rozgrywanie piłki na trzy odbicia.

- Rozegranie klasowego turnieju piłki siatkowej.

Uczeń:

- podporządkowuje się zaleceniom nauczyciela;

- jest ambitny w dążeniu do celu;

- współpracuje w zespole;

- przestrzega ustalonych reguł i przepisów gry;

- właściwie zachowuje się w sytuacji

- odpowiednio zachowuje się w roli zawodnika, sędziego i kibica;

- zachowuje

bezpieczeństwo podczas gry;

- sprawiedliwie podlicza zdobyte punkty.

Uczeń:

- prawidłowo wykonuje zagrywkę tenisową;

- prawidłowo przyjmuje i wystawia piłkę

koledze;

- kieruje piłkę na pole przeciwnika;

- wystawia piłkę i dokonuje zbicia piłki;

- stosuje w grze

odbicia piłki sposobem oburącz dolnym i górnym;

- stosuje w grze zagrywkę;

- pełni rolę zawodnika, sędziego, kibica i organizatora w ramach szkolnych zawodów sportowych;

- stosuje zasady czystej gry.

Uczeń:

- omawia podstawową technikę

poszczególnych elementów gry;

- wymienia miejsca, obiekty i urządzenia znajdujące się w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej;

- wymienia jeden czołowy zespół polskiej siatkówki;

- wymienia osiągnięcia polskiej siatkówki;

- wymienia walory rekreacyjne piłki siatkowej.

Na leży docenić każdy najmniejszy postęp- słownie i w ocenie.

ocenianiu

(5)

Piłka koszykowa (7 h)

- Podania i chwyty piłki jednorącz i oburącz w biegu.

- Kozłowanie piłki w asyście przeciwnika.

- Wykonywanie rzutu do kosza z biegu z podania partnera.

- Wykonywanie zbiórki piłki z tablicy i

wykonanie dobitki.

- Stosowanie ataku pozycyjnego i szybkiego w czasie gry.

- Przyjmowanie

odpowiedniej postawy i poruszanie się w obronie.

………..

Uczeń:

- współpracuje w

zespole w celu zdobycia punktu;

- angażuje się w dokładne wykonanie zadania;

- przestrzega ustalonych reguł i przepisów gry;

podporządkowuje się decyzjom sędziego;

- przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas meczu;

- odpowiednio zachowuje się w roli zawodnika, sędziego i kibica;

- właściwie zachowuje się w sytuacji

Uczeń:

- stosuje w grze zwody, kozłowanie piłki, rzuty do kosza z miejsca i z biegu;

-wykonuje rzut do kosza z dwutaktu;

- zbiera piłkę z tablicy i wykonuje dobitkę;

- ustawia się

- stosuje w grze atak pozycyjny i szybki;

przeprowadza rozgrzewkę;

- pełni rolę zawodnika, sędziego, kibica i organizatora w ramach szkolnych zawodów sportowych;

- stosuje zasady czystej gry;

- nie wykorzystuje przewagi losowej.

Uczeń:

- omawia podstawową technikę wykonywania poszczególnych

elementów;

- wymienia podstawowe przepisy gry;

- wyjaśnia dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej;

- wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania;

- wymienia czołowe polskie drużyny koszykarskie.

Należy docenić każdy najmniejszy postęp- słownie i w ocenie.

WYRABIAMY UMIEJĘTNOŚCI GIMNASTYCZNE – CZYLI WYKONUJEMY PRZEWROTY, SKOKI I INNE ĆWICZENIA Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Gimnastyka podstawowa

(6 h)

- Łączenie przewrotu w przód i w tył.

- Wykonywanie stania na rękach z uniku

podpartego z asekuracją.

- Wykonywanie skoku rozkrocznego przez kozła.

- Wykonywanie skoku kucznego przez skrzynię.

Uczeń:

- właściwie zachowuje się na zajęciach;

- zachowuje się

bezpiecznie, ćwicząc na przyrządach;

- pomaga i asekuruje kolegów;

- troszczy się o innych;

- wykonuje prośby i

Uczeń:

- prawidłowo

technicznie wykonuje:

przewrót w przód i w tył, skok przez kozła i skrzynię;

- opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności

Uczeń:

- wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni;

- wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w

Szczególną uwagę zwracamy na

bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń.

Zawsze należy pamiętać o asekuracji osoby wykonującej ćwiczenie.

Nie należy oceniać bardzo nisko za

wykonanie ćwiczenia z

(6)

- Wykonywanie prostego układu gimnastycznego.

- Dokonywanie próby wykonania piramidy dwójkowej.

polecenia nauczyciela;

- odczuwa radość i zadowolenie z wykonanie zadania;

- szanuje sprzęt sportowy;

- współdziała z partnerem.

motoryczne, w tym wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu, kończyn górnych i dolnych, rozwijających gibkość i zwiększających wytrzymałość;

- dokonuje próby wykonania piramidy dwójkowej;

- planuje i wykonuje prosty układ

gimnastyczny;

- przeprowadza rozgrzewkę.

budowie ciała i

sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego;

- wymienia najczęstsze przyczyny oraz

okoliczności

wypadków i urazów w czasie zajęć, omawia sposoby zapobiegania im;

- omawia technikę wykonywania skoków, przewrotów oraz stania na rękach.

błędami technicznymi.

DBAMY O PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA – CZYLI STOSUJEMY ĆWICZENIA KOREKCYJNE Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Gimnastyka korekcyjna (3 h)

- Wzmacniamy mięśnie posturalne.

- Wydłużamy czynnie kręgosłup.

- Kształtujemy

prawidłową postawę ciała ćwicząc z nietypowym przyborem.

……….

Uczeń:

- jest bardzo zaangażowany na zajęciach;

- wykazuje troskę o własną postawę ciała;

- pomaga kolegom wykonać prawidłowo ćwiczenie;

- starannie i dokładnie wykonuje zlecone ćwiczenia;

- wykonuje w domu ćwiczenia zlecone przez nauczyciela.

Uczeń:

- wydłuża czynnie kręgosłup;

- opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniających mięśnie brzucha , grzbietu, kończyn górnych i dolnych, rozwijających gibkość i zwiększających wytrzymałość oraz ułatwiających utrzymywanie

prawidłowej postawy ciała;

- ocenia własną postawę

Uczeń:

- wymienia podstawowe wady postawy ciała;

- wyjaśnia znaczenie prawidłowej postawy dla zdrowia człowieka;

- omawia ogólnie dwie wady postawy ciała;

- wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni;

- omawia negatywne

Zwracamy uwagę na dokładność

wykonywanych ćwiczeń korekcyjnych.

Uświadamiamy uczniów w zakresie dbałości o prawidłową postawę ciała.

Zachęcamy do

wykonywania ćwiczeń korekcyjnych w domu.

(7)

ciała;

- opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a

wypoczynkiem,

wysiłkiem umysłowym a fizycznym.

skutki nadmiernego korzystania z komputera i telewizji.

HARTUJEMY ORGANIZM – CZYLI BAWIMY SIĘ NA SNIEGU I LODZIE Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Sporty zimowe (6 h)

- Zjeżdżanie na

„jabłuszkach” z górki pojedynczo i w dwójkach.

- Zjeżdżanie na

„jabłuszkach” z górki z omijaniem przeszkód.

- „Wożenie” się nawzajem na

„jabłuszkach”.

- Ślizganie się na ślizgawce.

- Organizowanie wyścigów z wykorzystaniem

„jabłuszek”.

- Organizowanie

konkursu na najładniejszą figurę ze śniegu.

Uczeń:

- hartuje organizm podczas zabaw na śniegu i lodzie;

- dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów;

- docenia zdrowotne walory zabaw na śniegu i lodzie;

- jest koleżeński i pomocny wobec innych;

- jest twórczy w czasie budowania figur ze śniegu;

- współdziała z kolegą podczas wyścigów;

- dokarmia ptaki podczas długich i srogich zim.

Uczeń:

- zjeżdża prawidłowo na

„jabłuszkach”

pojedynczo i w dwójkach;

- organizuje wyścigi;

- ubiera się odpowiednio do panującej pogody;

- zjeżdża na sankach na wprost i ze zmianą kierunku;

- demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie kul śniegowych o różnej wielkości i ciężarze;

- wykorzystuje teren naturalny do wspólnej zabawy.

Uczeń:

- wyjaśnia jak hartować organizm;

- omawia zasady

bezpieczeństwa podczas organizacji zabaw na śniegu i lodzie;

- wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie naturalnym;

- wymienia miejsca, obiekty i urządzenia znajdujące się w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej.

Pozwalamy uczniom na ruchowe, spontaniczne i radosne „wyżycie się”.

Zachęcamy uczniów do systematycznej

aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.

KSZTAŁTUJEMY POCZUCIE RYTMU – CZYLI ĆWICZYMY PRZY MUZYCE, TAŃCZYMY I UPRAWIAMY AEROBIK Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Rytm, muzyka, taniec (3 h)

- Opracowujemy i wykonujemy dowolny układ taneczny.

- Ćwiczymy przy muzyce - aerobik.

Uczeń:

- angażuje się w wykonywanie

postawionych zadań;

- przejawia własną

Uczeń:

- ustawia się

prawidłowo w tańcu w parze;

- opracowuje i

Uczeń:

- omawia zasady zachowania się na dyskotece lub wieczorku

Rozwijamy u uczniów własną ekspresję twórczą.

Pozwalamy na eksperymentowanie

(8)

- Tańczymy wybrany taniec przez uczniów.

………..

……….

inwencję twórczą;

- z szacunkiem traktuje swojego partnera w tańcu.

wykonuje

indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ taneczny;

- uczestniczy w

klasowych i szkolnych dyskotekach;

- demonstruje podstawowe kroki poznanych tańców.

tanecznym;

- wyjaśnia, jak należy traktować swoją partnerkę w tańcu;

- wymienia inne tańce narodowe.

ruchem.

POZNAJEMY „SPORTY CAŁEGO ŻYCIA” – CZYLI GRAMY W RINGO, KOMETKĘ, UNIHOKEJA, TENISA STOŁOWEGO I INNE GRY REKREACYJNE

ocenianiu

Ringo (3 h)

- Doskonalenie rzutów i chwytów kółka ringo z różnych pozycji.

- Gra 3x3 z doskonaleniem

poznanych elementów.

- Rozgrywanie klasowego turnieju ringo.

Uczeń:

- przeżywa radość i zadowolenie z gry;

- jest chętny do gry z innymi;

- angażuje do gry w ringo własną rodzinę.

Uczeń:

- prawidłowo rzuca i chwyta kółko;

- organizuje w gronie rówieśników zabawę z wykorzystaniem kółka ringo;

- uczestniczy w rozgrywkach klasowych, stosując zasady czystej gry.

Uczeń:

- wymienia podstawowe przepisy gry w ringo;

- wymienia zalety gry w ringo;

- wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie naturalnym.

Jak najczęściej zajęcia prowadzić na świeżym powietrzu.

Eksponujemy

rekreacyjne walory gry.

ocenianiu

Kometka (2 h)

- Wykonujemy serw bekhendowy i forhendowy.

- Doskonalenie umiejętności odbić w grze pojedynczej i deblowej.

……….

Uczeń:

- jest kulturalny podczas gry z innymi;

- jest aktywny na zajęciach;

- przeżywa radość i zadowolenie z gry.

Uczeń:

- prawidłowo wykonuje serw;

- stosuje prawidłową technikę w grze;

- stosuje w grze zagrywkę, forhend i bekhend.

Uczeń:

- wymienia podstawowe przepisy i reguły gry;

- wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie naturalnym.

Jak najczęściej zajęcia prowadzić na świeżym powietrzu.

Eksponujemy

rekreacyjne walory gry.

ocenianiu

(9)

Unihokej (3 h)

- Wygarniamy

przeciwnikowi piłkę z przodu i z boku.

- Reagujemy na zwody przeciwnika z piłką i bez piłki.

- Podajemy piłkę na atak szybki.

Uczeń:

- chętnie uczestniczy w grze;

- bezpiecznie obchodzi się z kijami;

- jest odpowiedzialny za zdrowie swoje i

kolegów.

Uczeń:

- wygarnia piłkę przeciwnikowi;

- stosuje w grze zwody;

- ustawia się

- stosuje poznaną technikę w grze.

Uczeń:

- omawia podstawową technikę gry;

- wymienia

niebezpieczeństwa związane z grą w unihokeja.

Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas gry.

ocenianiu

Tenis stołowy (5 h)

Uczeń:

Stara się podnosić swoje umiejętności;

- kulturalnie zachowuje się wobec innych uczestników zajęć;

- dba o bezpieczeństwo swoje i innych;

- sędziuje innym.

Uczeń:

- doskonali technikę gry;

- wykonuje zagrywkę różnymi sposobami;

- stosuje w grze

zagrywkę oraz forhend i bekhend;

- uczestniczy w

zawodach klasowych, stosując zasady czystej gry;

- gra w tenisa stołowego poza lekcjami.

Uczeń:

- opisuje podstawową technikę gry;

- wymienia nazwiska znanych polskich tenisistów stołowych.

Zajęcia należy prowadzić w czasie niekorzystnych warunków

atmosferycznych.

ODPOCZYWAMY CZYNNIE –CZYLI UPRAWIAMY WĘDRÓWKI PIESZE I ROWEROWE Treści kształcenia i

nauczania (l. godz)

ocenianiu

Rekreacja i turystyka (3 h)

- Zabawa w podchody.

- Czynny odpoczynek:

marsz po łące i lesie.

- Uczestniczenie w marszobiegu terenowym.

Uczeń:

- przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas wędrówek;

- odczuwa radość i przyjemność z kontaktu z przyrodą;

- chętnie uczestniczy we wszelkich formach rekreacyjnych.

Uczeń:

- wykonuje zadania bawiąc się w podchody;

- prawidłowo rozkłada siły w marszobiegu terenowym;

- potrafi zorganizować dowolną zabawę rekreacyjną,

wykorzystując do niej teren naturalny.

Uczeń:

- wyjaśnia na czym polega wypoczynek czynny;

- omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach oraz w lesie i na łące;

- wymienia korzyści z aktywności fizycznej w

W czasie wędrówek i rajdów należy

przekazywać uczniom wiedzę o regionie, przyrodzie i

konieczności ochrony środowiska naturalnego.

(10)

terenie naturalnym.

ocenianiu

Uczeń: Uczeń:

-

Uczeń:

ocenianiu

Uczeń: Uczeń:

-

Uczeń: