Jadłospis przedszkolny Grudzień 2020

(1)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Poniedziałek

30-11-2020 • Mleko do picia (200)

• Pieczywo mieszane (35)z masłem (5)

• Kiełbaska krakowska(20)

• Papryka (20)

• Napar z herbaty (150) z cytryną (5)

•

Łagodna zupa z soczewicy (200)

•

Gulasz z szynki z kaszą gryczaną i warzywami (200)

•

Surówka z kiszonego ogórka (80)

•

Kompot wieloowocowy (150)

• Bułeczka pełnoziarnista z budyniem (80)

• Owoc (100)

• Gorąca czekolada do picia (150)

Wtorek

01-12-2020 • Płatki kukurydziane na mleku (200)

• Pieczywo mieszane (35) z masłem (5)

• Pasta twarogowa ze szczypiorkiem (30)

• Rzodkiew biała (10)

•

Barszczyk czerwony z ziemniakami (200)

•

Udzik z kurczaka pieczony z imbirem (80)

•

Ryż curry (100)

•

Marchewka z groszkiem (80)

•

• Jogurcik z domowymi powidłami z truskawek (150)

• Biszkoptowe języczki(60)

• Owoc

• Herbatka z dzikiej róży (200)

Środa

02-12-2020 • Owsianka na mleku (200)

• Pieczywo mieszane (35)z masłem

• Jajko na twardo z sosem (5) jogurtowo-koperkowym (30)

• Papryka(20)

•

Zupa krem z marchewki z groszkiem ptysiowym (200)

•

Bitki w sosie porowym (80)

•

Ziemniaki (100)

•

Surówka Cioci Heli z białej kapusty (100)

•

• Wafele ryżowe z twarożkiem i owocami (100)

• Owoc (80)

• Herbata z melisą(150)

Wartość odżyw 411kcal, B-21 T- 11 W-55 458kcal, B- 25; T- 9 W- 85 196kcal, B- 8 T- 6 W- 28

Alergeny 1, 3, 7 1, 3, 7 1, 7

Czwartek

03-12-2020 • Kasza manna na mleku (200)

• Krem z soczewicy z warzywami (20)

• Sałata, kiełki (20)

o Ogórkowa (200) o Pierogi z serem (200)

o Surówka z marchewki z rodzynkami i jabłkiem (80)

•

• Kolorowe kanapeczki do samodzielnego złożenia (60)

• Herbatka z gruszką (150)

Wartość odżyw 368kcal, B-25; T- 12 W-39 439kcal, B- 26; T- 10 W- 62 345kcal, B- 11 T- 5 W- 63

Alergeny 1,7, 12 1, 7, 10 1, 7

Piątek

04 - 12-2020 • Kawa zbożowa na mleku (200)

• Ser żółty (20)

• Pomidor (20)

•

Rosół z literowym makaronem (200)

•

Sola w cieście naleśnikowy (80)

•

Ziemniaki(150)

•

Surówka z kapusty kiszonej(80)

•

• Domowe ciasto marchewkowe z cynamonem (60)

• Owoc

• Herbatka owocowa (150)

Wartość odżyw 350kcal, B-17 T- 13 W-45 425kcal, B- 22 T- 17; W- 45 301kcal, B- 12; T- 10; W- 44

Alergeny 1, 7 1, 3, 4, 7 1,3, 7

(2)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Poniedziałek

07-12-2020 • Mleko z miodem (200)

• Papryka (20)

•

Krupnik (200)

•

Risotto z kurczakiem i zielonym groszkiem i warzywami (200)

•

Owoc

•

• Chałka z masłem i dżemem(80)

• Marchewka do chrupania (150)

• Melisa z gruszką (150)

Wartość odżyw 277kcal, B-12; T- 10; W-34 476kcal, B- 20; T- 14; W- 69 238,0kcal, B- 9, T- 8, W- 33

Alergeny 1, 7 1,3,7 1,7

Wtorek

08-12-2020 • Płatki orkiszowe na mleku (200)

• Twarożek z koperkiem (30)

• Ogórek swieży (20)

•

Pomidorowa z drobnym makaronem (220)

•

Kotlecik schabowy w płatkach owsianych (80)

•

Ziemniaki (150)

•

Buraczki gotowane (100)

•

• Jogurt z nasionami chia i musem owocowym (40)

• Paluch otrębowy (50)

• Herbatka z pigwą (150)

Wartość odżyw 285kcal, B-13; T- 10; W-33 460kcal, B- 23; T- 16; W- 57 283kcal, B- 19; T- 14, W- 43

Alergeny 1, 7 1 1, 3, 7

Środa

09-12-2020 • Kawa Inka (200)

• Pasta jajeczna z tuńczykiem (30)

• Szczypiorek (5) , rzodkiewka(20)

•

Zupa neapolitańska (200)

•

Pulpeciki w kremowym sosie ze świeżymi ziołami (150)

•

Kasza pęczak

•

Surówka z marchewki z porem (100g)

•

• Kisiel z owocami leśnymi do picia (140)

• Bułeczka z kokosem (30)

Wartość odżyw 328,0kcal, B-13; T- 11, W-45 430kcal, B- 21, T- 17, W- 58 275kcal, B- 10, T- 8, W- 40

Alergeny 1, 3, 7 1, 7 1,3,7

Czwartek

10-12-2020 • Kawa inka (200)

• Schab pieczony w ziołach (20)

•

Zupa szczawiowa z jajkiem(200)

•

Kopytka z salsą warzywną (200)

•

Mix warzyw gotowanych na parze(80)

•

• Kiełbaska drobiowa (1szt/os)

• Bułeczka grahamka (40g)

• Ogórek do chrupania (20)

• Herbatka miętowa (150)

Wartość odżyw 307kcal, B-20 T- 15, W-24 497kcal, B- 26, T- 15; W- 76 243kcal, B- 8, T- 7, W- 43

Alergeny 1, 7 1, 3, 7 1, 7, 3

(3)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Piątek

• Pieczywo mieszane z masłem (40)

• Humus z burakiem (20)

• Pomidor (20)

• Napar z herbaty z cytryną

•

Zupa krem buraczany z groszkiem ptysiowym (200)

•

Filecik z miruny w warzywach

•

Ziemniaki

•

Surówka z kapusty kiszonej z jabłkiem i natką pietruszki

• Racuchy z dynią (80)

• Owoc(100)

• Herbatka żurawinowa (150)

Wartość odżyw 307kcal, B-20 T- 15, W-24 497kcal, B- 26, T- 15; W- 76 243kcal, B- 8, T- 7, W- 43

Alergeny 1, 7 1, 3, 7 1, 7, 3

(4)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Poniedziałek

14-12-2020 • Kakao (200)

• Pieczywo mieszane (35) z masłem (5)

• Szynka gotowana (20)

• Rzodkiew (10)

•

Zupa brokułowa(200)

•

Spaghetti bologenese z razowym makaronem (250)

•

Owoc (100)

•

• Rogal pszenny z twarożkiem i miodem (80)

• Talarki z marchewki do chrupania(50)

• Herbatka malinowa (150)

Wartość odżyw

340kcal, B-16; T- 13; W-41 473kcal, B- 23; T- 14; W- 65 328kcal, B- 9; T- 11; W- 48

Alergeny 1, 7 1, 7 1, 7, 5

Wtorek

15-12-2020 • Kasza manna na mleku (200)

• Twarożek z rzodkiewką (30)

• Papryka (20)

•

Bulion z kaszą kukus i kluseczkami mięsnymi

•

Kotlecik drobiowy mielony (80)

•

Ziemniaki (150)

•

Surówka z burzcaków (100)

•

• Ciastko ze słonecznikiem i sezamem (60)

• Owoc (100)

• Jogurt pitny (150)

Wartość odżyw

288kcal, B-13; T- 7; W-43 462kcal, B- 25; T- 19; W- 55 238kcal, B- 8; T- 5; W- 44

Alergeny 1, 3, 7 1, 3, 7 7

Środa

16-12-2020 • Owsianka na mleku (200)

• Pasta jajeczna z łososiem (20)

• Ogórek świeży(20)

•

Zupa krem z pomidorów z bazylią i groszkiem ptysiowym (200)

•

Bitki wieprzowe (100)

•

Kasza jęczmienna (150)

•

Surówka z selera z rodzynką (50)

•

Kompot wieloowocowy

• Domowe trufle owsiane (30)

• Owoc (100)

• Napar ziołowy (150)

Wartość odżyw

367kcal, B-17; T- 17; W-37 450kcal, B- 20; T- 16; W- 57 284kcal, B- 7, T- 8, W- 48

Alergeny 1,7 1, 3, 7 1, 7,

Czwartek

17-12-2020 • Płatki kukurydziane (200)

• Pasztecik z żurawiną (20)

• Pomidor (20)

•

Żurek z jajkiem (200)

•

Kluseczki leniwe z masełkiem i bułeczką (200)

•

Surówka z marchewki i ananasa(100)

•

• Bułeczka kukurydziana z pieczonym schabem ( 60)

• Ogórek kiszony (30)

• Herbata z imbirem (150)

Wartość odżyw

359kcal, B-14; T- 12; W-50 431kcal, B- 23; T- 10; W- 62 298kcal, B- 6, T- 5, W- 57

1,4,7 1,7 1,3,7

(5)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Piątek

18-12-2020 • Mleko z miodem (200)

•

Zimowa zupa jarzynowa (200)

•

Filet z dorsza (80)

•

Ziemniaki(150)

•

Kapustka na ciepło ze śliwkami (100)

•

Kompot z suszu (150)

•

Czekoladowy pudding z tapioki i owocami (120)

•

Słomka ptysiowa (40)

• Herbatka z anyżem, cytryną i cynamonem (150)

Wartość odżyw

372kcal, B-13; T- 16; W-45 467kcal, B- 20, T- 14 W- 66 226kcal, B- 9, T- 8, W- 33

Alergeny 1,3,7 1, 4, 6, 7 1, 3, 7

(6)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Poniedziałek

21-12-2020 • Kawa inka na mleku (200)

• Kiełbaska żywiecka (20)

• Ogórek kiszony (20)

•

Zupa kalafiorowa (200)

•

Makaron pene z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorkami (80)

•

Owoc (100)

•

• Strucla drożdżowa z owocami leśnymi (30)

• Owoc (50)

• Herbatka żurawinowa

Wartość odżyw 309kcal, B –9, T- 13, W-50 492kcal, B- 18; T- 19, W- 63 303kcal, B- 12, T- 8, W- 45

Alergeny 1, 7 1, 7 1,3,7

Wtorek

22-12-2020 • Musli na mleku (200)

• Pasta warzywna ( 20)

• Papryka (20)

•

Krupnik (200)

•

Antrykot z kurczaka w płatkach kukurydzianych (200)

•

Ziemniaki (200)

•

Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką w

vinaigrette (80)

•

• Papmuchy z gorzką czekoladą (80)

• Owoc (100)

Wartość odżyw 359kcal, B–13 T- 13 W-49 494kcal, B- 27; T- 16; W- 74 232kcal, B- 12, T- 9,W- 25

Alergeny 1,3,7 1,3,7 1,3,7

Środa

23-12-2020 • Kakao (200)

• Pieczywo mieszane (35)z masłem

• Polędwica drobiowa (20) (5)

• Ogórek świeży (10)

•

Świąteczny barszcz czerwony 200)

•

Szynka świąteczna z goździkami (200)

•

Ziemniaki z olejem lnianym (100)

•

Łagodny świąteczny bigosik (80)

•

• Pierniczki

Bożonarodzeniowe do samodzielnej dekoracji (80)

• Owoc (20)

• Herbatka żurawinowa(150)

Wartość odżyw 349kcal, B – 19; T- 10, W-46 439 kcal, B- 15; T- 22; W- 50 241kcal, B- 16, T- 7, W- 30

Alergeny 1,7 1, 3, 7 1, 7

Wartość odżyw 349kcal, B – 19; T- 10, W-46 439 kcal, B- 15; T- 22; W- 50 241kcal, B- 16, T- 7, W- 30

Alergeny 1,7 1, 3, 7 1, 7

(7)

Jadłospis przedszkolny

Grudzień 2020

Poniedziałek

• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem (30)

• Papryka (20)

•

Pomidorowa z ryżem (200)

•

Kurczak z warzywami w sosie słodko – kwaśnym (120)

•

Ryż (150)

•

Kompot wieloowocowy(150)

•

Jogurt owocowy (120)

•

Biszkopty

•

Herbatka rumiankowa (150)

Wartość odżyw 374kcal, B –18, T- 15, W-43 481kcal, B- 16; T- 16; W- 67 323kcal, B- 10, T- 14, W- 40

Alergeny 1,5,7 1, 3, 4, 7 1,3,7

Wtorek

29-12-2019 • Mleko do picia (200)

• Pomidor (20)

•

Krem buraczany z groszkiem ptysiowym (200)

•

Kotlet mielony (200)

•

Ziemniaki (150)

•

Marchewka z groszkiem

•

• Piszinger z hummusem czekoladowym (80)

• Owoc (100)

Alergeny 1, 7 1, 7 1,3,7

Środa

30-12-2019 • Płatki jaglane na mleku (200)

• Ogórek (20)

•

Bulion warzywny z kaszą kus Kus (200)

•

Makaron w sosie śmietanowo – szpinakowym (220)

•

Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką w

vinaigrette

•

• Wafle ryżowe z serkiem maskarpone (80)

• Owoc (100)

Alergeny 1, 7 1, 7 1,3,7