Super Senior : bezpłatny miesięcznik lokalny 2020, nr 6.

bezpłatny miesięcznik lokalny

Duża z- czcionka Ważne tematy

Rozrywka Porady

Nowiny z regionu

NUMER 6 - L uty 2020 ISSN 2658-1507 ZIEMIA GŁUBCZYCKA I PRUDNICKA

ZDROWIE

Pułapka dla oczu

Korzystającz okularów kupio­

nych bez recepty w super­ markecie możemy narazić się na poważnekłopoty nie tylko ze wzrokiem, ale i zdrowiem.

Warto wiedzieć, że są one wyłącznie rozwiązaniem tym­ czasowym i awaryjnym. Dla­

czego?Przeczytajcie!

s.4

Przepisy - ~ ze starych

$ - -zeszytów

i ■ S.12

PRAWO I FINANSE Waloryzacja emerytur i rent

Waloryzacja emerytur i rent co roku budzi ogromne emo­

cje wśród samych zaintere­

sowanych. Jak będzie wyglą­

dać w tym roku i kiedy będą wypłacane tzw. trzynastki?

s.6

Otwarcie klubu Senior +

Marzenie bialskich Seniorów się speł­

niło! 15 stycznia uroczystego otwarcia pierwszego w gminie Biała Klubu Senior+ dokonali (na zdjęciu od lewej):

Maria Klimowicz, kierownik Ośrodka Pomocy Społecznej, Teresa Barańska,

wicewojewoda opolski, Edward Plicko, burmistrz Białej i Katarzyna Czochara, posłanka. Nowe miejsce otwiera przed Seniorami nowe możliwości w kwestii integracji i twórczego działania. Mieści się ono w znajdującym się obok rynku

dawnym kościele ewangelickim. Chętni mogą korzystać z niego od poniedziałku do piątku, między godz. 13:00 a 17:00.

Na cześćtego miejsca Seniorzy napisali nawet hymn!

s.8

zwycięzcy konkursu

Aktywny Senior

REKLAMA

artrćwr=

REKLAMA_______________________________

BEZPŁATNE krótkie

SKLEPY MEDYCZNE

OFERUJEMY:

REFUNDACJA NFZ

PROFESJONALNY SPRZĘT MEDYCZNY NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI

<

<

-i

* Ul

rótkie terminy! |

PROTEZY NFZ|

ZĘBOWE

T

tel. 77 418 32 18, 695 688 506

GŁOGÓWEK

UL ZAMKOWA 13 TEL 77 8879065 TEL (+48)508 127 096

GŁUBCZYCE

UL GDAŃSKA 1 TEL. (+48) 796756459

FACHOWA POMOC I DORADZTWO

U NAS ZNAJDZIESZ.

WÓZKI INWALIDZKIE BALKONIKI PIELUCHOMAJTKI

# ORTEZY

WKŁADKI ORTOPEDYCZNE

I WIELE INNYCH

TEMAT NUMERU Super Senior

Refundacja NFZ i PFRON Państwowy Fundusz Rehabilitacji

Osób Niepełnosprawnych

Dofinansowanie do przedmio­

tów ortopedycznych i środków pomocniczych

Dofinansowanie do

zakupu sprzętu rehabi­

litacyjnego

K

pełnosprawności lub orzeczeniemrównoważnym może zwrócićsię doPowiato­

wego CentrumPomocyRo­ dzinie z wnioskiemouzyska­ niedofinansowania do przed­

miotów ortopedycznych oraz środków pomocniczych. Do wniosku koniecznie należy dołączyć wspomniane wcześ­ niej orzeczenie oniepełno­ sprawności orazkartę zlecenia na zaopatrzenie w przedmioty ortopedyczne

lub środki pomocnicze(uwa­ ga!Kserokopiamusibyć pot­

wierdzona zazgodność z oryginałem przez świadcze­ niodawcę realizującego zlece­

nie). Należy także obowią­ zkowo dołączyć fakturę lub inny dokument potwierdzają­

cyzakup,z wyszczególnionym ogólnym kosztem zakupu, wkładem własnym, dofinan­

sowaniem w ramach ubezpie­

czeniazdrowotnego.

Warto dodać, żedofinanso­ wanie przyznawane jest w miarę posiadania środków PFRON. Złożenie wniosku jestnieodpłatne. W pierw­

szymkwartaleRada Powiatu

podejmuje uchwałę wspra­

wie określenia zadań, na które przeznacza sięśrodkiPFRON.

30 dni od dnia podjęcia tej uchwałymożna jużuzyskać odpowiedźna swój wniosek.

Podstawa prawna:

Ustawaz dnia 27 sierpnia 1997r. orehabilitacjizawo­

doweji społecznej oraz za­ trudnianiu osób niepełno­

sprawnych(Dz. U.z2011r.

Nr127,poz.721 z późn. zm.) wrazz aktami wykonawczymi

J

finansowaniuz PFRONpo­

przez Powiatowe Centrum PomocyRodzinie.Podstawą douzyskania środków jest za­ świadczenie lekarza specjalis­

ty zzaleceniemzakupu sprzętu rehabilitacyjnego wrazz uzasadnieniem ko­ nieczności posiadania wskaza­ nego sprzętu zgodnie z posia­

danym schorzeniem. Równie ważna jestkserokopia orze­

czenia o stopniu niepełno­

sprawności (lub orzeczenie równoważne). Pamiętajmy

także o przedłożeniu koszto­

rysudotyczącego wnioskowa­ nego sprzęturehabilitacyj­

nego.

Podobniejak wprzypadku dofinansowania dośrodków pomocniczych, fundusze przyznawane są w miarępo­ siadania środkówPFRON.

Złożeniewnioskujestnieod­

płatne. W pierwszym kwarta­ le Rada Powiatu podejmuje uchwałęwsprawieokreślenia zadań, na które przeznacza się środki PFRON. 30 dni od dnia podjęciatejuchwały można jużuzyskać odpowiedźna swój wniosek.

REKLAMA

telefoniczna

883490-290

REKLAMA

sow ff

SYSTEM OBSŁUGI WSPARCIA

Złóż wniosek bez

wychodzenia z domu!

Jest to możliwe dzięki Systemowi Obsługi Wsparcia finansowego ze środków PFRON.

Jużod 1 stycznia 2020 r.

wniosek o dofinansowanie

wniosek również w dzień wolny od pracy,podczas gdy

Ważne!Wniosek możnapod pisać poprzez Profil Zaufany.

ALL-MED

SKLEP MEDYCZNY

Prudnik, plac Wolności 6 (byłe kino Wyzwolenie) tel. 77 887 05 01, kom. 730 018 501, pn-pt. 9-16

znajdź nas na facebook'u

f

udziału w turnusach rehabili­

tacyjnych oraz wniosek na dofinansowanie zakupu przedmiotów ortopedycz­ nychi środków pomocni­ czych można złożyć bez wychodzenia z domu, 365dni w roku. Uruchomiono bo­ wiem w tym rokuportalin­

formacyjny Systemu Obsługi Wsparcia (SOW) finansowe­

go ześrodków PFRON.

Co istotne, wykorzystując darmowy System SOWmoż­ nazłożyć elektroniczny

wnioski papierowe są przyj­ mowane przez jednostki sa­

morządu tylko w dnirobocze w godzinach pracy urzędu.

Aby złożyć wniosektrzeba posiadać dostęp do Internetu i założyć konto w Systemie SOW(sow.pfron.org.pl).

Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych

Możesię okazać, że aktualnie powiat nieprzyjmuje wnio­ skówelektronicznychwSys­

temie SOWna wybrane zadanie.

Nr 6 - LUTY 2020

MATERIAŁ SPONSOROWANY

Dom Opieki Dwór Biskupi w Nysie

Przedstawiamy najpiękniejszy dom opieki w Polsce!

om OpiekiDwórBiskupi działana podstawie de­

cyzji wojewody opolskiego, świadczącusługi opiekuńcze na rzecz osób w podeszłym wieku,osób przewlekle cho­ rych oraz osób niepełno­

sprawnych.

Dom OpiekiDwór Biskupi, mając szlachetne,arystokra­

tyczne pochodzenie, dziś słu­ ży Seniorom. Nowoczesny, oddany do użytkowania w 2019 roku, domopieki w odrestaurowanym zabytko­

wymDworzeBiskupów Wro­ cławskich oferuje:

• bezpieczeństwo, profesjo­ nalizm iciepło rodzinnej at­

mosfery,

• pobyty stałe i krótkotermi­ nowe,

• profesjonalną opiekęire­ habilitację,

• komfortowepokoje miesz­

kalne,

• wyśmienitą kuchnię, zbilan­

sowane wyżywienie,

• własne przestronne łazien­ ki, bezprogowe prysznice,

• system przyzywowy, moni­ toring,

• pomoc w opiecemedycz­ nej, pielęgniarki,opiekuno­ wie, ratownicy medyczni,

rehabilitanci,

• własną bibliotekę, prasę, muzykęisztukę na każdym kroku,

• obszerne, bardzo komforto­ we mieszkania,każdez wła­

sna łazienką,systemem przyzywowym,

• internet, TV, radio,

• SalaPrzyjęć, SalaKoncer­ towa, Sala Balowa,Sala Kino­ wa,

• 2 restauracje,kawiarnia,

• nowoczesne studio "Senior Fit",

•salerehabilitacyjne,

• luksusoweapartamenty w HoteluCourt Park Dworu Biskupiego,

• barokowy dziedziniec, z fontannami,pergolami, ra­ batami,

• parkingi dla 60 pojazdów.

DomOpieki DwórBiskupi oferuje pełnąopiekę 24 h, pielęgnację w chorobie, reha­ bilitację, terapię zajęciową oraz najszerszą nakrajowym rynku ofertę zajęć kultural­

nych,koncertów, wydarzeń i spotkań z ludźmi sztuki.

Relacje z wydarzeńznajdą Państwo na naszym serwisie internetowym www.dworbi-

skupi.pl oraz na naszym profi­

lu Facebook:DomOpieki DwórBiskupi.

Roztaczamyprofesjonalną opiekę nad osobami z demen- cją, chorobą Alzheimera, po operacjach, rehabilitacji, po pobytachszpitalnych.

Naszympensjonariuszom oferujemy pobyty rehabilita­ cyjnew naszym oddziale - Uzdrowisku naMazurach, gdzie podczas2-tygodnio- wychturnusów, personel ie- karsko-rehabilitacyjny świadczy usługi rehabilitacyj­ nena najwyższym poziomie, a wszystko na pięknymjezio­

rem w samym sercu Mazur.

Zwierzęta? - Milewidziane!

Nasi pensjonariuszemogą mieszkać ze swoimi milusiń­ skimi, w sezoniewiosenno-je- siennym wg własnego

uznania pielęgnować bogatą roślinność zabytkowego dzie­

dzińca Dworu Biskupiego, kwiaty, rabaty,pergole.

Kuchnia? -wspaniała!

Oferujemy minimum 4, zbi­ lansowane posiłkidziennie z własnejkuchni, napoje bez ograniczeń24h,dodatkowo przerwykawowe z ciastami, deserami, owocami.

Odwiedziny? - w każdym cza­ sie, bez zapowiedzi!

Naszych mieszkańców można odwiedzaćbezuprzedzania, 7 dni w tygodniu.Zapewniamy gościomnaszych podopiecz­ nychserwis w stylowej Sali Przyjęć,kawę, herbatę, ciasta, ciastka oraz specjalną ofertę cenową we włoskich restau­

racjach naterenie Dworu Bi­

skupiego.

Personel? - doświadczony, kompetentny!

Nasz personelipartnerzy po­ siadają wieloletnie doświad­

czenie oraz przygotowanie w sprawowaniu opieki pielę­ gnacyjnej, pielęgniarskiej, medyczneji rehabilitacyjnej.

Stale podnosimy swoje kwali­

fikacje,szkolimy również sa­

mych mieszkańców oraz członków ich rodzin w zakre­

sie pielęgnacji orazratownic­

twamedycznego Seniorów.

Partnerzy? - sprawdzeni, naj­ lepsi!

Partnerami Domu Opieki Dwór Biskupisąlekarze spe­

cjaliściskupieni w przychod­ niachPOZ,szpitale oraz ratownicy medyczni i lekarze Maltańskiej SłużbyMedycz­

nej O/Nysa. Na terenie pla­

cówki 24h dodyspozycji naszych mieszkańców jest profesjonalnysprzęt ratow­

nictwa medycznegooraz wpełni wyposażona karetka pogotowiazuprawnieniami do transportu medycznego.

Mecenat? - jak najbardziej!

DwórBiskupiod latwspiera Seniorów w Nysie, liczne ini­ cjatywy iprojektyspołeczne, osoby przewlekle chore,pro­

jektyartystyczne, hospicja na terenie powiatu,w Opolu i Wrocławiu. Dom Opieki Dwór Biskupi jest miejscem licznych warsztatów arty­

stycznych,muzycznych, wo­ kalnych,fotograficznych, wernisaży, pokazówmody, np. "Pięknai Bestia", Między­ narodowa Akademia Wiolon­

czelowa, Warsztaty emisji głosu, warsztaty Gospel, Ny­ ska Senioriada.

Ceny? -najkorzystniejsze!

Ceny pobytu w domuOpieki DwórBiskupi jużod 3 000 zł miesięcznie. Cena obejmuje pobytwnajpiękniejszym wPolsce domuopieki, pełne wyżywienie, rehabilitację, te­

rapięzajęciową, zajęcia kultu­

ralne, opiekę 24h.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą:

Dom Opieki Dwór Biskupi Aleja Lompy 3,

48-300 Nysa tel. 77 433 88 88 kom. 883 257 835

czynne 24h

www.d wor bisku pi.pl

ż

ZDROWIE I URODA Super Senior

Gotowe okulary

- pułapka dla nieświadomych oczu!

Masz w swoim domu okulary kupione w aptece lub supermarkecie?

Koniecznie przeczytaj!

O

ków.

Niestety,mimocoraz większejświadomości spo­

łecznej,nadal bardzo duża grupaosób kupuje w hiper­ marketach czy aptekach oku­

lary gotowe, tzw.„gotowce”.

Czym różnią się gotowe okulary od okularów ku­

pionych u optyka?

Różnicjest wiele:

• Indywidualność Okulary gotowe niedają możliwości poprawnegowi­

dzenia.Większość osób ma różne kłopoty z widzeniem dla oka prawego i lewego, czego nie uwzględniają goto­ we okulary. Okulary tedobie­

rane są przez kupującego na zasadzie przymierzania.

Stwierdzenie „dobrzewnich widzę”, nie oznacza,że właś­ ciwie korygują wadęi że nie spowodują problemów wzro­

kowych przy dalszym użytko­ waniu.

•Jakość oprawy

Materiały używanedo pro­

dukcji opraw okularów goto­ wych są bardzo niskiej jakości.Znanesą dość częste

reakcje alergicznepowstałe na skutek styku takiegoma­

teriału ze skórąnabywcy.

• Jakość optycznasoczewek okularowych

Wytwarza się je ze szkła lub tworzyw,których nie używa się wcale w optyce okularo­

wej zewzględu na bardzo nis­ ką klasę optyczną. Są to materiały niejednorodne, o niskiejtransmisji światła, co powoduje osłabionąja­ kośćodwzorowania.Niepo­ siadają żadnychfiltrów.

• Cena

Niska cena bierze się z kilku czynników. Okulary takie produkuje się masowo w Chinach i sprzedajena cały świat na wagę w ogromnych ilościach. Niska cena jest wy­

nikiemtego, że aby je kupić

nie trzeba opłacać specjalisty w celu przepisania korekcji anioptyka, który dopasuje

oprawę, oszlifujesoczewki i wszystko profesjonalniepo­

składa w całość.

Czy użytkowanie okularów gotowych może prowadzić do poważnychi konsek- wencjii zdrowotnych?

Ich codzienne używanie może prowadzić dozaburzeńwi­

dzeniatakich jak:

• bóle i zawroty głowy,

• osłabienie wzroku,

• zaburzenia w ocenie odleg­

łości przedmiotu,

• łzawienie i pieczenie oczu,

• migotaniaobrazu, '

• zez.

Dlatego wwielukrajach na

świecieich sprzedażjest za­ kazana lubsprzedaje się je

jedyniez ulotką informacyj­

nązawierającąostrzeże­

nie: „okulary te są okularami zastępczymi, tymczasowymi i powinnybyć używane jedy­

nie w awaryjnych sytua­ cjach”.

Pamiętajmy!Badanie wzroku zawsze pozostanie podstawą dopasownia okularów!

Wartozachęcić najbliższych do regularnychbadań, a tym samym zapobiegania powsta­ wania zaburzeń widzenia oraz rozwoju tych już istnie­ jących.

Dyplomowany Optometrysta NO13317,ortoptysta, technik optyk Marek Gądzikiewicz Prezes Fundacji Doktor Marchewka

Z badaniaCBOS-uprzepro­

wadzonego nazlecenie Cen­

trum Okulistycznego Nowy Wzrok wynika, żePolacy bardzo rzadko sprawdzają stan zdrowia swoich oczu i nie mają podstawowej wie­ dzy natemat właściwej profi­ laktykileczenia wad wzroku.

Ponad trzydzieści procent re­

spondentów deklaruje,że ba­

dałoswójwzrok ostatni raz ponad dwa lata temu,a pra­

wie 10% ankietowanych za­

deklarowało,że nigdy nie badałoswoich oczu!

Co najbardziejszkodzi na­

szym oczom?

• Brak okularów przeciwsło­ necznych

Wpływ promieniowania UV jestnierozerwalnie związany zrozwojem starczego zwy­ rodnienia plamki żółtej!No­

szenie okularów przeciw­

słonecznych jest ważne rów­

nież z tego powodu, żeoczom szkodzi także kurz, piasek i wiatr.

• Pocieranie oczu

Zwiększaono ryzykorozwo­ ju infekcji i zapalenia. Zaleca­ ne jestnatomiast intensywne mruganie (gdy np. czujesz, że cośwpadłoci do oka) albo sięgnięcie pokrople,które nawilżą oczy i poprawiąja­ kość widzenia.

• Unikanie lekarza

Schorzenia wzroku, łącznie z jego utratą,postępują szyb­ ko, azmiany często okazują się nieodwracalne.Dlatego nie unikaj wizytu okulisty.

<

<

O o a>

N (U

REKLAMA

---

OPTYKA OKULARIUM

* UJ OĆ

LO CD CXI I

CD r- lo

oi

r- 0 N V) 03 E

$ o

I I I I I I I I I I I I I I I I I

• szeroki wybór oprawek,

• okulary dla sportowców,

• okulaiy i nakładki słoneczne,

• soczewki kontaktowe,

• płyny do soczewek i okularów,

• etui, łańcuszki, sznurki

Kietrz, ul. Kościelna 1 GZLO, I piętro tel. 661129 848 m.szybik@gmail.com

czynne: pon.-pt. 9-16

REKLAMA

Głogówek, Rynek 7. Tel.: 511705 710

ZNIZKI

DLA SENIORÓW Z TYM KUPONEM!

Badanie wzroku

czynne: pon.-pt. 9-16 środa: 9-18 sobota: 9-12

REKLAMA

Nr 6 - LUTY 2020 5

Reumatoidalne zapalenie stawów to nie koniec świata

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), nazywane również gośćcem przewlekle postępu­

jącym, to uciążliwa choroba reumatyczna, z którą można sobie poradzić.

C

go urazu, przeciążenia, wad wrodzonych czynabytych.

Reumatoidalnezapalenie stawów jest chorobą układo­ wą tkanki łącznej,w której może dojśćdo zmian poza- stawowych. Ma okresy zaos­ trzeń iremisji.Dotyka znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Początkichoroby zwykle zaczynająsię pomię­ dzy 40. a 60. rokiem życiaza­ zwyczaj u pacjentów, u któ­ rychwrodzinie wystąpiłata choroba. Czynnikiemwyzwa­

lającym początek choroby może być na przykład stres lubprzekwitanie.

Reumatoidalnezapalenie stawówprzebiega początko­

wo wbłonie maziowejstawu,

niestety szybkodoprowadza do zmian kostnychocharak­ terze wytwórczym.

Czy mam RZS?

Kryteriamipozwalającymile­ karzowi stwierdzić czy choro­ ba to RZS są:

• porannasztywnośćsta­

wów,

• zapaleniestawów ręki (śródręczno-paliczkowych, międzypaliczkowychbliż­ szych, nadgarstkowych),

• zapalenie 3 lub więcej sta­ wów,

• symetrycznezmiany,

• w tkance podskórnej poja­ wiają sięguzki reumatoidal­ ne,

• w badaniach labolatoryj- nychobecnyjest czynnikreu­ matyczny,

• widoczne są zmiany radio­ logiczne.

W reumatoidalnymzapaleniu stawówistnieje duże ryzyko złamań kości, osłabienia

więzadełczy anemizacji,czyli zmniejszeniaobjętościtkan­ ki.Nieleczona choroba może prowadzić do zapalenia na­

czyń,uszkodzenia nerek,ser­ ca,płuc lubzapalenia wielomięśniowego.

Lekarzstwierdził u Ciebie RZS? To nie koniecświata!

PrzyRZS bardzo ważne jest

leczeniefarmakologiczne np.

solamizłota, NLPZ czy gliko- kortykosteroidami.

Istotną rolę w zmaganiach z tą chorobąma fizjoterapia.

Dużą skutecznością odznacza siętutaj balneoterapia do­

stępna w leczeniusanatoryj­ nym. Ciepłe kąpiele mineral­

ne, wirówkiczyokłady z borowiny to naprawdę potężnyorężw walce z RZS.

Zzabiegów fizykalnych do­

stępnychw gabinetach am­

bulatoryjnychpolecasię Solux,Bioptron, laserotera- pię, fonoforezę czy elektrote- rapię. U pacjentów zRZS krioterapia może znacząco zwiększyć dolegliwości bólo­ we, więc należy zachować ostrożnośćprzytym zabiegu.

Regularnie należywykony­ waććwiczeniaogólnokondy- cyjne, aby zapobieczrostom pomiędzystawami. Nawet gdy występują obrzękiczy opuchlizna,powinno się wy­

konaćpoparę ruchów w za­

jętym stawie. Ćwiczenia oddechowe,manualne czy celowanepoprawią jakość życia.

Zadbajo swoje stawy!Sto­ pniowe ograniczenie zakresu ruchu możedoprowadzić do znacznegokalectwa.

Ewelina Błaźków-Kowalska, magisterfizjoterapii

Aktywność fizyczna osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Należypamiętać,żeaktyw­

ność fizyczna poprawia ogólny stan pacjenta chorego na reumatoidalne zapalenie stawów, usprawnia stawy, zapobiegapowstawaniu przykurczów oraz wzmacnia mięśnie. Wybierając aktyw­

ność fizycznąnależy kiero­

wać się przede wszystkim stanempacjenta, a także tym,żeby dana aktywność fizyczna nie obciążała nad­

miernie stawów.

Jakirodzaj aktywności

fizycznej jest zalecany dla pacjentów chorych na RZS?

• pływanieoraz ćwiczenia wwodzie - aktywność bar­

dzo zalecanauchorych na RZS, ponieważ ruch w środo wiskuwodnym (w ciepłej wodzie) doskonale odciąża powierzchnie stawowe,po­ zwala na wykonanie ruchu w większym zakresie bez bólu orazrozluźnia mięśnie;

zalecane jest zarówno pły­

wanie jak i ćwiczenia wwo­ dzie,

• nordic walking-czylichód z kijkami jestbardzo zalecany zwłaszcza zewzględu na to, że prawidłowo uprawiany nordic walking powodujeod­

ciążenie stawów. Pamiętaj­ my, by prawidłowo nauczyć siętechniki nordic walking (np. skorzystać z porad in­

struktora) i chodzić w odpo­ wiednimobuwiuz elastyczną podeszwą,

• jazdana rowerze-aktyw­

ność zalecana dla chorych na RZS, jednaknależypamiętać

o odpowiedniejpozycji ciała, którą można osiągnąć po­ przez indywidualne dostoso­ wanie wysokości kierownicy i siodełka; wskazana jestjaz­ dapo terenie płaskim lub lekko pagórkowatym,

• taniec - taforma aktyw­

ności fizycznej, oprócz ruchu, daje także mnóstwo pozy­

tywnych emocji,

• pilatesczy joga -aktyw­

ności te pozwalają zwiększyć zakres ruchów w stawach, aletakże wyciszyć się i zre­

laksować,doskonale wpły­

wają takżenapostawę ciała orazuczą bardzo ważnej dla chorychna RZStzw. świado­

mości własnego ciała.

Osoby chorepowinny unikać przede wszystkim ćwiczeń siłowych w stawachobjętych procesem zapalnym. Należy pamiętać także otym, aby w ostrymokresie choroby, kiedynasila się stan zapalny w stawach, powstrzymać się od ćwiczeń fizycznych.

Narodowy Fundusz

NFZ

AUTOPROMOCJA

DR KANGUR REHABILITACJA UL. CHROBREGO 16

TEL.784-565-994

MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH FALA UDERZENIOWA

PINOPRESURA KRIOTERPIA

- łóżka ortopedyczne - koncentratory tlenu - podnośniki - krzesła toaletowe - wózki inwalidzkie - chodziki, balkoniki, kule WYPOŻYCZALNIA

SPRZĘTU MEDYCZNEGO

tel. 604-246-994

PRAWO I FINANSE Super Senior

REKLAMA

Pożyczkę Zaratka spłacisz jak z płatka!

Głubczyce, ul. Jana Pawła II 2 A tel. 77 485 05 81

kasasteFczyka.pl

801 600 100

KASA STEFCZYKA

Pożyczka Zaratka dostępna wyłącznie w kwotach lOOOzł, 2000 zł, 3000 zł lub 4000 zł, dla Członków nieposiadających pożyczek lub kredytów w Kasie w okresie co najmniej 6 miesięcy przed dniem złożenia wniosku. Konto oznacza rachunek płatniczy. Decyzja kredytowa zależy od indywidualnej oceny zdolności kredytowej.

Przyjdź do Placówki Pośrednika Kredytowego umocowanego do dokonywania czynności faktycznych lub prawnych w imieniu i na rzecz SKOK Stefczyka związanych z przygotowaniem, oferowaniem lub zawieraniem umów o kredycie konsumenckim oraz do czynności niezbędnych do wykonywania zawartych umów.

Pośrednik Kredytowy Stefczyk Finanse-TowarzystwoZarządzające SKOK spółka z ograniczoną odpowiedzialnościąS.K. A.

z siedzibą w Gdyni, przy ul. Legionów 126-128. KRS w SR Gdańsk-Północ w Gdańsku, VIII WG KRS, KRS 0000427715, kapitał zakładowy: 252.603.905,00 zł (wpłacony w całości), NIP 586-227-79-20.

Waloryzacja emerytur i trzynastka

Zasady waloryzacji świadczeń i wypłacania tzw. trzynastej emerytury w 2020 roku.

Ministerstwo Finansów wylicza wzrost rent iemerytur w danym roku, biorąc pod uwagę następu­

jące czynniki: inflację w go­ spodarstwachemeryckich- wzrost centowarów, które (statystycznie najwięcej) kupują Seniorzyoraz realny

wzrost płac w roku poprze­

dzającymwaloryzację. Naj­ niższaemeryturawzrośnie od 1 marca z 1100 zł do 1200 zł. Wszyscyemeryci- anietylko najubożsi,jak po­ jawiały się propozycjewde­

bacie przed przyjęciem projektu ustawy - dostaną

w kwietniu tak zwaną trzy­ nastkę, dokładnie tyle ile wynosićbędzie najniższa emerytura,czyli 1200 zł.

Pieniądzetezostaną wypłacone bez żadnych formalności, a wypłata odbędzie siębez względuna wysokość pobieranego

świadczenia.

Rząd zdecydował, że od marca 2020 r. waloryzacja emeryturi rentnie będzie mniejsza niż70 złbrutto.

Wzrosną takżenajniższe świadczenia emerytalno-ren­

towe. Szacuje się, że wszyst­ kie emerytury irenty wzros­

ną o 3,24%, jednak nie mniej niżo 70zł brutto.Wyższe świadczenie niż wynikające zprognozowanego wskaźni­

ka103,24% otrzyma ok. 6,2 min emerytówi rencistów.

Są to osoby, których świad­ czenie nie przekracza 2160,49 zł brutto.

STYL ŻYCIA I SPORT

Zwycięzcy Konkursu Aktywny Senior

•Głogówek

miejsce miejsce miejsce

pacer po Górach

k W Opawskich

Dziękujemy wszystkim za tak liczny udział w naszym konkursie. To wspaniale,że tyle osób podejmuje aktywność fizyczną iczerpieztego radość. Wybórzwycięzcówz tak dużego grana uczestników i ogromnej

różnorodności uprawianychprzez Państwasportów nie byłprosty.

Wszystkim prześlemy pamiątkowy dyplom, a zwycięzcy otrzymająnagrody ufundowane przez naszych sponsorów, którychlistę publikujemy nastronie obok.

■

Ksiąźe^g

Racibórz

Nr 6 - LUTY 2020

STYL ŻYCIA I SPORT

Ludzie i ich pasje

Pasje leżały na półce i czekały na spełnienie

Pani Zofia Janusz jest mieszkanką Kietrza, jak się okazuje, niezwykle utalentowaną.

Zapomniana pasja malarska z młodości odżyła dość późno, ale za to ze zdwojoną siłą!

J

sposobności wyjazdunakon­ kurs plastyczny czy możli­ wości rozwijania talentu.

Później praca imacierzyń­

stwo odsunęły na bok malo­ wanie. Przez długie latapasja została niemal zapomniana, byrozkwitnąć właśnie teraz w wiekusenioralnym. Dziś, kiedy dzieci opuściły dom ro­

dzinny, Zofia Janusz powró­

ciładosiadania przy sztaludze.Jak mówi, jest to jej lekarstwo iodskocznia od

codzienności.

-Maluję głównie w nocy, kiedy niemogęspać - przyz- naje Pani Zofia. - Topora bardzo cicha, spokojna,

włączę sobie muzykę, rozkładamfarby iotwieram się natwórczość - dodaje.

Ten spokój emanuje z jej ob­

razów.Wielez nich to kom­

pozycjestatyczne,gdzie szczególną uwagę zwraca ko­

lorystyka. Jak tojest, że ze­ stawieniezupełnie zimnych barw tworzybardzo ciepły obraz? I czyto w ogóle możli­

we,że doskonałewyczucie plamyma amator, któryod lat nie malował? Kiedy

oglądam galerię to tylko jed­ naodpowiedź mi przychodzi do głowyodnośnie pani Zofii:

nieoszlifowany diament...

Trudno odmówićpaniZofii talentu,aleszczególnie istot­

na jest jejwrażliwość arty­ styczna.Na wystawie-jak w stopklatce - przewijająsię obrazy codzienności. Z jednej strony zwyczajnej,banalnej, lecz uchwyconej w taki sposób, że mająwieledo po­ wiedzenia: emaliowanyku­

bek z gorącym mlekiem, bukietykwiatów w wazo­ nach,twarze najbliższych.

Pojawiają się teżkobiety - zmysłowe, zamyślone,pa­

trzące w dal, figlarnie zasła­ niającetwarzkapeluszem, nawet zazdrosne...

- W malarstwie jest jeszcze coś poza obrazem, drugie dno, jakaśprawda -mówi pani Zofia itrzeba przyznać jej rację. - Chciałabym, żeby ludzie zobaczyli to drugie dno,coś co błyszczy - dodaje PaniZofia z uśmiechem.

Kiedy oglądasię płótna na żywo, widać w tychobrazach jakiśprzenikliwy smutek:

Marilyn Monroe uśmiecha się smutnymi oczami,które skrywapod długimirzęsami,

kwiatywwazonie -choć terazsą przepiękne - za chwilę zwiędną, Madonna tuli swe dziecię stroskana.

Na jednym zobrazów cie­

kawskie dziecko-aniołekza­

gląda do bramraju- to płótno namalowanezostało, by dodać otuchy ludziom, którzy tracą dzieci...Piękno i smutek oddają, niczymme­

tafora, sensnaszego ziem­ skiego życia-z jednej strony przemijania, ale takżenadziei naprzyszłość.

Każdyz obrazów maswo­ ją historię, jest na płótnach wszystko,cobliskie sercu Pani Zofii. Nie mogło zabra­

knąć pejzażuKietrza -małej

ojczyzny,z którą jest związa­ na. Są też portrety najbliż­

szych, np. wnuczka Mate­

usza,któregoartystka obda­ rowałaobrazem na 18. uro­

dziny. Wśród płóciensą też marzeniao słonecznym mo­

rzu,urokach Prowansji,gdzie autorkajeszcze nie była.

Może uda się spełnićto ma­ rzenie? Jednomarzeniesię przecież już spełniło - wspa­

niała wystawaiudany werni­

saż!

Serdecznie gratuluję i weny twórczej życzę na dalsze lata!

B. Górnicka-Naszkiewicz

DZIĘKUJEMY SPONSOROM NAGRÓD

Akademia Fitnessu

Głogówek ul. Piotra Skargi 6

King Gym Fitness Club Kietrz

ul. Wojska Polskiego 10A

Forma Fitness Club

Głubczyce ul. Kościuszki 3

Max Fitness

Prudnik

ul. Włoska 10

8 NOWINY Z REGIONU Super Senior

Gratka dla bialskich Seniorów

15 stycznia w Białej uroczyście otwarto pierwszy w gminie klub Senior+.

C

-KlubSenior+otworzył nam drzwi - mówi Grażyna Kosz- maniuk-Krochta, przewodni­ cząca bialskiego koła Związku Emerytów, Rencis­ tówi Inwalidów. - Tu będzie­

my się spotykać i wspólnie działaćna różne sposoby.

Zajęcia w klubie poprowa­ dzireferentds. organizacji zajęć, będzie teżpracownik kulturalno-oświatowy oraz fizjoterapeuta - zapowiada Maria Klimowicz, kierownik bialskiegoOśrodkaPomocy Społecznej(pod który podle­ gaKlub Senior+). - Chcemy dać bogaty zakres zajęć, żeby starsi ludzie mogli rozwijać

zainteresowania. Zaintereso­

waniato integracja, a integra­ cja to aktywność fizyczna.

Gdy jużprzedstawiciele władzprzecięli wstęgę, Se­

niorzy zaprosili wszystkichdo

odśpiewania hymnu. „Więc śmiej się razem z nami, dopóki humor masz. Ibaw się nacałego,a będziesz żył 100 lat...”- zabrzmiały słowa

ku dawnym kościele ewange­

lickim. Po wojnie zrobiono tam stolarnięi magazyn.

Świątynia została podzielona natrzy kondygnacje.Obecnie czterozwrotkowego utworu (namelodię piosenkibiesia­ dnej „Jak długona Wawe­

lu...”).

KlubSenior+mieści się w znajdującym się obokryn­

naparterze znajdujesię biblioteka miejska(przenie­ sionaz lokalu nieopodal), na pierwszym piętrze - czytel­

nia (i sala konferencyjna w jednym),a nadrugim(naj­ wyższym) - KlubSenior+ oraz izba pamięci, w której poja­

wiać się będą ekspozycjedo­

tyczącehistorii lokalnej.

Oczywiście w budynkudziała winda. Klub Senior+ posiada aneks kuchenny, małą salę gimnastycznąikącik praso­

wy. Już teraz widać,że chęt­ nych do korzystanianie brakuje.

Perspektywazorganizowa­ nia klubu Seniorapojawiła się - jakzaznaczył burmistrz Edward Plicko podczas prze­ mowy na otwarcie- jeszcze w 2016 roku. Konkrety

zaczęłysię natomiast kształ­

tować rokpóźniej. Gmina Biała zdecydowała się przystąpić wówczas do pro­ jekturewitalizacji miasta (by­

ła szansasięgnięciapo duże dofinansowanie).Częścią przedsięwzięciastałosię odrestaurowanie i zaadapto­

wanie dawnegoewangeli­ ckiegokościoła.

Warto zaznaczyć, żestwo­

rzenie Klubu Senior+koszto­

wało181.229,23 zł., a do­

finansowaniezMinisterstwa Rodziny,Pracyi PolitykiSpo­ łecznejwyniosło 143.800,00 zł(wkładwłasny gminy:

37.429,23 zł). Codzienne kosztyfunkcjonowania klubu ponosigmina Biała.

BartoszSadliński

Wszystkie pokolenia śpiewały jednym głosem!

18 stycznia w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury w Kietrzu bywalcy klubu Senior+

.śpiewali kolędy wspólnie z zespołem Nambik.

'Patronat raeJialruj

od okiem Jolanty Woj- narskiej,zarówno anima­ torki klubu Senior+ jak iprowadzącej zespół Nambik, na sceniewystąpiły dzieci. To oneprzygotowały cały pro­ gram dla Seniorów, którzy śpiewali wraz znimi,siedząc

przy stole, pijąc kawę i herba- tę orazzajadając upieczone w klubie specjalniena tę -okazję ciasteczka.

ZespółNambik słynie z licznychsukcesów.Zwy­

cięstwa na Festiwalu Kultury PowiatowejczyPowiatowym 1 WojewódzkimPrzeglądzie

Pieśni Patriotycznej - to tyl­ ko nieliczneprzykłady wyso­

kiego poziomu zespołu.

W jego skład wchodzą dziewczęta:MajaJanczura, Hanna Wyszyńska,Karolina Bogacz, Alicja Drzewiecka, Maja Maćko, Aleksandra

Łachmańska,Milena Koba, AmeliaSzyra. Do kolędowa­

nia przyłączyła sięIzabela Wołoszyn, grająca na skrzyp­

cach i Marcin Dobuch,akom­ paniujący na organach. Kilka kolęd i pastorałekna trąbce zagrał także Roman Janczura, ojciecjednej z dziewczynek.

- Klub jest młody, zaczynają ludzieprzychodzić -ocenia Jolanta Wojnarska, animator klubu. - Dotychczas przycho­

dzi ok.12 osób,ale chce się więcej. Warto,byinni Senio­ rzy teżwyszli z domu, takjak dziś, kiedy pełna sala ludzi przerosła moje najśmielsze oczekiwania! - podkreśla pa­

ni Jolanta.

Wartododać, żedo Klubu przychodząwolontariusze ze szkoły podstawowej, by wspólnieze starszymispę­ dzićczas i porozmawiać.

- Jolanta ma potencjał ogromny, jest bardzo solidna i poświęca mnóstwo czasu -mówio animatorce Halina Szymańska z Klubu Senior+.

- Klubnie ogranicza się tylko do śpiewania, alezawsze obchodzisię święta z pieśnią na ustachitodzisiejsze spotkanie pokazało, że jest pomiędzy emerytami jakieś porozumienie dusz - ocenia pozytywnie uczestniczka.

Tworzenie stroików,prac plastycznych, wspólnegry lo­

giczne, aerobik- to tylko nie którezzajęć prowadzonych

w klubie. Regularnie też działakółko brydżowe, sku­

piające mężczyzn.

23 stycznia odbyła się ko­ lejna wielopokoleniowa im­ preza„Herbatka ubabci i dziadka”, podczas której wspólnie pieczono ciastecz­

Zgłoś wydarzenie tel. 791-015-382

ka,a potem pałaszowanoje przyherbatce.

Zapraszamdoklubu Se- nior+w Kietrzu w każdy po niedziałek i środę od godz.

16:00 do19:00.Tu zawsze dzieje się coś ciekawego!

B. Górnicka-Naszkiewicz

Nr 6 - LUTY 2020

9

Rozkwitają dzięki śpiewaniu

Zespół Margaretki z Baborowa jest śpiewającą wizytówką gminy!

Z

kiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów (koło Baborów). Na początku próby odbywały się w Klubie Cu­ krowni, obecniePanie spoty­ kają się w bibliotece,choć marzą o powrocie do swojego lokum wratuszu. Niezmiennie od początku zespołemkieruje Irena Franków, emerytowana nauczycielka muzyki.

Najstarsza z Pań, paniDoro­ ta ma 93 lata itryska humo­

rem. Jest bardzoaktywna inie wyobraża sobieżyciabez śpie­ wania.

- Jakbymbyła w domu, to co bymrobiła? Siedziała w fote­

lu... - mówi otwarcieSenior­

ka.

Większą część grupystanowią emerytowane nauczycielki, które znają się odlat Po za­ kończeniu aktywności zawo­

dowejodczuwały potrzebę spotykania się i rozwijania swoich pasji, na które wcześ­

niej nie znalazły czasu.

- 13 lat temu przyszłamdo koła emerytów itak się zaczęło.Wówczas było 30 osób-mówi paniIrena

Frankówprowadząca zespół Margaretki.- Znamytośrodo­

wisko i chcielibyśmy, aby to się rozwijało. Niestety, młodsi się niegarną... - stwierdza ze smutkiem.

W chwiliobecnej przycho­ dzi naspotkania 16 pań: 13 jest z Baborowa, natomiast 3 przyjeżdżają z Sułkowa. Więk­

szość z nich wzespolejest od samego początku i ceni sobie chwile spędzone razem. Panie otaczająsię wzajemnąpo­

mocą,rozmawiają,obchodzą wspólnie urodziny, jubileusze.

Od lat nieustannie śpiewają i chcą to robić nadal.

-Czasem widzimy, że wielu

ludziom młodym się nie chce, a tymPaniom, pomimo kwie­ cistego wieku,zawsze się chce i sąwytrwałe - oceniaTomasz Krupa, burmistrzBaborowa.

- Śpiewanie jest impotrzebne

jak tlendo życia, a władzom gminy dajeogromną radość.

Możemy być dumni z naszych Margaretek -dodaje burmistrz z uśmiechem.

A rzeczywiście jestz czego być dumnym, bowiem Panie ciąglegdzieś promują swoją gminę.Wojewódzki Przegląd Twórczości Artystycznej

„Opolskie Szmaragdy”, Prze­

glądPieśni „Śląskie Śpiewanie"

wŁubnianach - totylko

niektóre zwyjazdówartysty­ cznychMargaretek. \N Łosio- wie, podczas Przeglądu Pieśni Kresowych, Panie zdobyły drugie miejsce!Trudno zliczyć także występy w gminie, ale na

pewno nie możezabraknąć zespołu naważnych uroczy­ stościach lokalnych. Jak się okazuje, Panie najbardziej emocjonalnie przeżywają wspólne śpiewanie z pensjo­

nariuszami domu opiekidla osób starszych „Spokojna Przystań” w Baborowie, gdzie spotykają swoich rówieśników i znajomych...

Pani Irena Franków przygo­

towuje repertuar iprzygrywa

na akordeonie lub keyboar­

dzie. O sprawyorganizacyjne iprzygotowywaniewyjazdów dba pani Krystyna Jankowska.

Kolejnymcelemzespołu nie jest trofeum, alezachęcenie do wstąpienia jego szeregi innych Seniorów, dorosłych i dzieci.

- Jestem jużtrzeci rok tutaj - mówi TeresaGorczyńska, najmłodsza stażem Margaret- ka. -Koleżanki mnie tu zapra­ szały, namawiałydo śpiewania ” i to mi się spodobało.Wszyst­

kie chętnie zasilamy ten chór, ale też martwimysię, żejest nas coraz mniej -dodaje.

Mam nadzieję, że ten arty­

kuł będziezaproszeniem dla tych, którzy lubią śpiewać, ale jeszcze nie odważyli się wstąpićdo zespołu. Myślę, że warto przyjść napróbę Marga- * retek do Biblioteki Miejskiej w poniedziałek o godz. 10 i przyłączyć się do śpiewania.

Na rozwijanie talentunigdy nie jest zapóźno, a czas spędzony w miłym towarzystwie z pewnością nastroipozytyw­ nie!

B.Górnicka-Naszkiewicz ■*

Studniówka (w) Domu Dziennego Pobytu

Sto dni nowego lokum klubu Senior+w Głogówku uczczono uroczystym polonezem.

cy.Kiedy wybrzmiało

Patronat medialny

dzących klub. - Widać, że śmierci męża jestem przygnę- ra.Wzbogaca się także oferta

[R

Polonez przygotowanyprzez Seniorówbył niezwykły: panie ubrałydostojne kapelusze, pa­ nowie byli też równie eleganc-

uroczyste„Poloneza czas zacząć”, wszyscy powrócili duchem do lat młodzieńczych i z ogromną wytwor- nością prezentowali trudneukłady, wcale nie gorzej niżmaturzy­

ści! Nie przeszkadzał wiek, a i problemy zporuszaniem na chwilęodeszły na bok, kiedy jedna zPań tań­

czyła z kulami. Była też trema, ale przykry­

ta uśmiechemzadowo­

lenia.

- Zajęcia mamy różne, maluje­

my, mamy zajęcia plastyczne, śpiewamy itańczymy- mówi Alicja Adamus, jedna z prowa-

uczestnicyprzykładają się. Tak naprawdę do wszystkiego z sercem podchodzą i wszyst­ ko jest dlanich ważne.

Rodzinną atmosferęw Do­ mu DziennegoPobytu można odczuć na każdym kroku. Se­ niorzy lubią tuprzychodzić, bo zawsze dzieje się coś ciekawe­ go.Pomimo sędziwegowieku (jest dwieosobypo 90. roku życia i kilkatużprzed) mogą realizować się, spotykać, robić coś, naconie zawsze znajdo­ wali czas za młodu.Nie da się ukryć, że dom pełni dla nich także funkcję terapeutyczną.

- Córka isiostra mnieskusiły, żeby tu przyjść -mówiMaria Pawłowska, jedna z najstar­ szych Pań! - Widziały, że po

biona i koniecznie chciały mnietu wysłać. Takmi siętu dobrze zrobiło, że zostałam, bo bardzo fajniejest prowa­ dzony dom - ocenia zadowo­ lonaSeniorka.

- Podoba mi się to towarzy­

stwo, zawsze śmiejemy się, nikt nikogo się tu nie boi, nie wstydzi - stwierdza Jan Stola- rewski,który przychodzi 2-4 razy w tygodniuod2lat - Córka tupracowała i nama­

wiała mnie. Później zmusiła mnie, aż wkońcu przyszedłem, zostałemi nie żałuję, bo tak mi się tupodoba - przyznajepo latach Senior.

Liczba uczestników stale wzrasta. W klubie „zaprzyjaź­

niła się bliżej” nawetjedna pa-

zajęć prowadzonych z Seniora­ mi. Oni sami też przejmująini­

cjatywę i jużtrenująkolejny taniec: zorbę!

- Próbujemy, a to już jestdużo -zdradza WaltraudaMora­ wiec.- Najpierw oglądaliśmy taniecw klubie, obserwowali­ śmy ruchy. Wczoraj zaczęłam ćwiczyć kroki w domu! - kon­

tynuuje Pani Wala z dużym przejęciem.

Z pewnościąniebawem roztańczeni Seniorzy z Gło­ gówkadadząo sobie znać!

B. Górnicka-Naszkiewicz

10 KĄCIK SENIORA Super Senior

super.senior@op.pl

Kącik Seniora to miejsce dla Was, kochani Czytelni­

cy! Czy w Waszych szufla­

dach nie zalegają przy­

padkiem wiersze, które nigdy nie ujrzały światła dziennego? A może chcieli- byście się podzielić swoimi wspomnieniami - tymi ra­

dosnymi, ale i tymi smut­

nymi? Być może coś Was bulwersuje w Waszym śro­

dowisku i chcielibyście, by ten problem został przez nas rozwiązany? Piszcie do nas, czekamy na Wasze lis­

ty (adres redakcji w stopce s. 11) i maile (super.se-

nior@op.pl).

Autora najlepszego listu nagradzamy bukietem kwiatów!

Nagrodę sponsoruje WeseLOVEnia

Bogdanowice

P

życzeń, podziękowań, ogło­ szeń koleżeńskich i towarzy­ skich.

Ważne! Ogłoszenia przyj­ mowane sąwyłącznie drogą pocztową - listem zwykłym (niepoleconym!) na adres Redakcji (ul. Kościuszki 8,48- 100 Głubczyce, z dopiskiem

„Klub Samotnych Serc”), moż­ natakże wrzucaćlisty do na­

szejskrzynki przy redakcji lub przesłać mailem (super.seni- or@op.pl).

Ogłoszeniapowyżej 10 słów- opłata 19zł(maksy­

malnie 30 słów).Do listu nale­ ży dołączyć potwierdzenie nadania przelewu (StudioB, SantanderBank7710902154 0000 00014295 3688). Nie ma

możliwości zapłacenia gotówkąwredakcji.

Wszystkie ogłoszeniamuszą być uwierzytelnione imieniem i nazwiskiem oraz miejscem zamieszkania (wyłączniedo wiadomościRedakcji). Każdy publikowany tekstbędzieopa­

trzony tylko numerem telefonu lub podpisem (bez danych oso­

bowych).Ogłoszeń ano­ nimowych nie przyjmujemy! !

Redakcja nieponosiodpo- i wiedzialności zatreść i skutki publikacji, zastrzega sobie pra- 1

I wo do odmowypublikacji bez podania przyczyny.

Życzenia, serdeczności

Babciu Haniu, Dziadku Józku wysyłamWam 100 buziaków!

wnusia Julka

Dziękujemy Pani Redaktor zapiękny artykuł onas!

PaniezDDP w Głubczycach

Serdeczniepozdrawiam pa­

nią Katarzynęz Prudnika.

Kasia odezwij się czasem!

N.W.

Kochanie, przesyłam Ci ży­ czenia w rocznicęnaszego ślubu. To już 45 latrazem!

Janek

Dziękuję za pomoc Marii P.

Niech Bóg ma Cię w swojej opiece!

W.J.

Pozdrowienia dlaRedakcji Seniora!

Przesyłają emerytki z Głubczyc

Będzie Dom Dziennego Pobytu w Prudniku?

Wywiad z Grzegorzem Zawiślakiem, burmistrzem Prudnika.

P

mistrza GrzegorzaZawiślaka, dopominając się utworzenia wmieście DomuDziennego Pobytu. Specjalnie dla naszych

Czytelników burmistrzopo­

wiada, jakie perspektywy ry­

sują się wtym temacie.

Czy należy się spodziewać reali­ zacji postulatu Seniorów?

Tak, powstanie DomuDziennego Pobytujest nieuniknione. Pyta­ nie,gdziego ulokujemy i kiedy

dokładnie to będzie. Rok 2021 brzmi realniejeśli chodzi o tę in­

westycję. Wstępnypomysł jest taki, by zrobić towspólnie z prudnickimkonwentemboni­

fratrów. Niewiem jednak,jakna chwilę obecną wyglądaprocedo-

wanie wniosku,któryskładają onio dofinansowanie oraz jak wygląda ichwkład w remont bu­

dynku,który chcąna to przezna­ czyć. Jeśli nie rozstrzygniesięto wszystko w najbliższym czasie, wytypujemywłasny obiekt i bę­ dziemy działać wewłasnym za­

kresie.

Są jakieśtypy - gdziemiałoby to być?

Niechcę na razie mówić o lokali­ zacjach - sąróżne propozycje.

Na pewnorok 2021 toten,kiedy Dom Dziennego Pobytupowi­ nien powstać.

Jeśli udasię to zrobićw part­

nerstwie publiczno-prywatnym, na czymmiałdbyono dokładnie polegać?

Budynekbyłby własnością pod­

miotu prywatnego(w tym przy­ padku konwentu bonifratrów), amywzięlibyśmyna siebie pro­

wadzenie tego domu.Wystąpi­ mywtedy o dofinansowanie ze środków centralnych. Nie jest ich na tyledużo, by w stu procen­

tach zapewnić utrzymanie Do­ mu Dziennego Pobytu, więc resztę dokładałabygmina.Pro­

wadzenie robilibyśmy własnymi siłami lub powierzając innemu podmiotowi, np. stowarzyszeniu.

Seniorzy zasadniczo nie płacą za pobyt w tego typu placówkach?

Jestkryterium dochodowe. Ale

np. w klubie Senior+ wygląda ono tak, że kto pobiera emery­

turę w wysokości2800 zł netto, musi płacić70 zł za miesiącza bytność wklubie. Wpraktyce mamy jedną osobę, która wten pułapwchodzi.Resztaniema tak wysokich emerytur.

Uporządkujmy -powiedziałpan przedchwilą o istniejącym już w Prudniku klubie Senior+, a więc czymś podobnym do Do­ mu Dziennego Pobytu.

Tak, zasady funkcjonowania klubów są zdefiniowane osobny­ mi przepisami. Możemytworzyć kolejne kluby, ale koszty ich finansowania ponosiłaby w stu procentach gmina.Pytanie, czy wszystko mamyrobićz naszych pieniędzy, skoro funkcjonują też środki centralne. Tworzenie Do­ mu DziennegoPobytu otwiera możliwość ich pozyskania.

Typowy Dom DziennegoPobytu (nie klub) funkcjonuje w Gło­ gówku.

Toprawda. Wiele osóbmówi,że wPrudnikupóźno się zato

zabieramy. Trzeba jednak pa­

miętać,że jestemburmistrzem dopiero od roku. Musiałem zająć sięproblemami, które już wcześ­ niej były nierozwiązane; zresztą nadal nadnimi pracujemy... In­ frastruktura, żłobki,szkoła na Podgórnej (aby byłakomplekso­ wa, pełna). Poza tymtrzeba bu­

dować drogi, remontować lub adaptować obiekty, które tego wymagają. Dom Dziennego Po­ bytu obiecany był Seniorom lata temu,niemogęjednakodpowia­

daćzadeklaracje mojegopo­ przednika.

Iluosobom miałbysłużyć taki dom?

Myślę, że około dwudziestu. Bę­ dzie to zależałood warunków lo­ kalowych. Temat obiektu - póki co-pozostajeotwarty.

Rozmawiał Bartosz Sadliński

Nr 6 - LUTY 2020

11

Zdaniem eksperta

Samotność osób starszych

W

w jednym domujest zjawis­ kiem rzadkim. W miarę upły­ wu czasu rodzinaewoluuje w kierunku opuszczenia przez dzieci gniazda.Dla rodziców

jest to etap życiowy, w którym zwracają się ku sobie ispra­

wdzają, jaki jest ichzwiązek.

Uczą się żyć inaczej,bez dzieci w centrum. Przygotowująsię dowspólnego przeżywania starości.Nie zawsze jest to możliwe. Kiedyjedno z nich umiera, drugie musiznaleźć się w świecie,gdzie nie ma obok partnera.

Rozwijająca się medycyna sprawia, żeżyjemy coraz dłużej, jednakczęsto z dala od innych. Członkowie rodziny mieszkają w różnych miejsco­

wościach, anawetkrajach.

Świat jest otwarty, ale wiele starszych ludzi żyje samotnie.

Część osób powyżej 60. roku życianie ma bliskiej więzi ze swojąrodziną. Badania wska­

zują, że jednana 20osób w wieku 80+ nie opuszcza

swojegomieszkania. Spore grono nie ma bliskich relacji z najbliższym otoczeniem.Sa­

motnośćpowoduje problemy zdrowotne, a nawet depresje.

Seniorzy radzą sobie z sa­ motnością oglądając seriale

w telewizji, słuchając progra­

mów radiowych, czytając książkilubgazety, rozwiązując krzyżówki. Gorzej,gdy mają problemy ze wzrokiem i słu­

chem-wtedy ichwięź ze światem jest coraz słabsza.

Trudniej jest rozmawiać z inny­

mi, poruszać się po miejsco­ wości, w której się mieszka.

Czytanie bywa niemożliwe.

Z czasem bliscy znajomi znika­

ją, bozabieraich śmierć. Cho­

roby i ból powodują, że nastrój się obniża, starsza osoba dużo mówi o swoich dolegliwoś­

ciach, narzeka, ma zmiany na­

stroju. Pojawia się apatia, strach przed jutrem,przed za­ leżnością odinnych, przed śmiercią. Często Seniorów martwią także problemyfinan­ sowe. Gdy nie ma się na kim oprzećidzielić zmartwieniami

i radościami, życie traciswoje kolory. Samotność jest trudna nawet dla osób, którezawsze lubiły przebywać z dala od in­

nych.

Jak nie dać się samotności?

Wwielu kulturachstarszeoso­

by mają miejsca, gdzie mogą się spotykać, wspólnie jeść czy wykonywaćprace.

W Grecji wmałychmiejsco­ wościach starsi panowie spo­ tykają sięw barach, gdzie sączą kawę ikieliszek alkoho­

lu,obserwując przechodniów, grającw kartyczy rozmawia­ jąc. Starsze kobiety spotykają się zkoleżankami, rozmawiają o swoichrodzinach. We Wło­

szech samotni Seniorzy mogą skorzystać zewsparcia wolon­

tariuszy, którzypoczytają im książkę lub gazetę, zrobią za­ kupy, pójdą znimidoteatru lub kina, a także przygotują posiłek wdomu.

W Polsce Seniorzy spotyka­

jąsięw Uniwersytetach Trze­ ciego Wieku, Kołach

Gospodyń Wiejskich, grupach związanych z kościołem. Nasza kultura stawia rodzinę na pierwszym miejscu i często ro­ dzice nie podtrzymująwięzi z rówieśnikamiczy środowis­

kiem, licząc wyłącznie na współmałżonka i dzieci. Warto jednakbudować więzi

z osobami w podobnym wieku:

zagadnąć sąsiadkę, zaprosić do domu koleżankę na ciastoika­

wę,wybrać się na imprezękul­

turalną organizowaną przez

lokalny dom kultury czymuze­ um.Niektóre duże miasta po­ dejmują inicjatywyskierowane do starszych osób. Wramach różnych programów wolonta­

riusze odwiedzająSeniorów, czytają im, gotują, załatwiają różnesprawy.

Jeślipsychiczny stanSenio­

ra jest ciężki, warto skonsulto­ wać się z psychiatrą, pójść do psychologa. W pracyterapeu­ tycznejspotykam się ze star­ szymi osobami i widzę, że niezależnie od wieku,mogą zmienićswoje życie na lepsze i bardziej satysfakcjonujące.

Ćwiczenia relaksujące,drobne przyjemnościi rytuały, rozwój osobisty, wzbogacają komfort życia wkażdym wieku.Życie budujądrobiazgi -małe, ale ważne - kwiatna stole, kawa w pięknej filiżance, zapach perfum czyświecy. Pogodnie do świata nastawia słuchanie muzyki lubaudiobooka. Warto wybrać się na zwiedzanie mu­

zeumczy galerii(a można też wirtualnie, przez Internet). To nieprawda,żestarszaosoba trudniej się uczy - może poz­

nawaćnowejęzyki,dowiady­

waćsię nowych, ciekawych rzeczy. Coraz więcej biurpo­ dróżyorganizuje wycieczki dla Seniorów.

Pamięć o codziennych rzeczach jest słabsza,ale wra­ cają dawnewspomnienia.

Warto zanurzyć sięwtych naj­

lepszych, smakować je od no­ wa. W kolejny etap życianie trzeba zabieraćze sobą daw­

nych uraz czyżalów. Bywa, że

starość odbiega od naszych o niej wyobrażeń- Senior czu­ je się zawiedziony, odrzucony.

Jednak wzaskakującymnas obrocie sprawy warto poszu­ kaćpozytywów. Można cie­ szyć się owocami swojejpracy, dorosłymi dziećmi, wnukami, odnowić więzi z dalsząrodziną.

Warto „zwolnić się”zpoczucia odpowiedzialności za życie dzieci i wnuków. Już nie trzeba ichwychowywać,można się z nimipoprostu przyjaźnić.

Pomaga porządkowanieoto­

czenia,czasami trzebapopro­ sić o pomoc.Senior nie musi też żyć w bólu-wartozmienić leki, ćwiczyć na miarę swoich możliwości,wyjść z domu.

Z wiekiemnie należy mieć dużoobowiązków, choć warto * zagospodarowaćwłaściwie czas. Znam starsze osoby, któ­ re niewyjadą do sanatorium, bo wnuki ichpotrzebują.Od­

mawiają sobie przyjemności, bo „dzieciom trzeba pomagać”.

Niespotkają się z sympatyczną osobą, bo.„co ludzie pomyślą”.

To smutne...

Może nie każdy wie, alena starość właśnie można wiele - czasem toostatni moment, by zadbać ojakość swojegożycia, swójkomfort,swoje szczęście.

Jużmamy świadomość, że ży­ cienie musibyć idealne, ale możemy zadbać, by było boga­ tew dobre, szczęśliwe momen­

ty.

mgr Elżbieta Jurkiewicz psycholog, terapeuta »

m -0

Senior

Redaktor naczelny: dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz tel.791-015-382

Adres redakcji ul. T. Kościuszki 8 48-100 Głubczyce

Redaktor regionalny (pow.

prudnicki) Bartosz Sadliński, tel.606-143-362

Partnerzy merytoryczni

Maria Schmidt -mgr farmacji TomaszSchmidt- lekarz Elżbieta Jurkiewicz-magister psychologii, terapeuta Łukasz Krzemiński-pielęg­

niarz

Ewelina Błaźków-Kowalska - magister fizjoterapii Agnieszka Sikora-Balicka - doktorantka gerontopeda- gogiki

Anna lluk -pracownik socjalny

Krystyna de Sternberg-Stoja- łowska-magisterprawa

Agnieszka Bezpalko-Kosz - trener fitness

Redakcja zastrzega sobie pra­

wodoadiustacjiiskracania tekstóworaz odmowypubli­ kacji.

Redakcja nie odpowiada za treśćreklam umieszczanych na jej łamach.

Biuro Reklamy tel. 795-057-295

e-mail: ssenior.reklama@op.pl Oferta reklamowai cennikna www.supersenior.net.pl

Korekta i skład: Studio B

Materiałyzamawiane i teksty prasowe prosimy wysyłać do 15. każdego miesiąca na adres mailowy:super.senior@op.pl

Redakcja zaprasza do współpracy organizacje senioralne oraz ludzi z pasją.

Zgłośwydarzenieskierowane do Seniorówa obejmiemyje patronatem medialnym!

Źródła fot: StudioB, Pixabay, zbiory DPS Prudnik.

Druk: SilesiaPresse

\N^A»Nca'. StudioB ul. T. Kościuszki 8 48-100 Głubczyce NIP748-152-98-57 REGON 383404380

Wszelkie prawa zastrzeżone, kopiowanie, cytowanie i roz­

powszechnianie bez zgody wy- dawcy zabronione.