o kuchni, modzie, zdrowiu
i finansach
9771643826104
10ISSN 1643-8264 INDEKS 330809
sposobów na infekcję
Historie kobiet które mają odwagę iść za głosem serca
●pobyt w luksusowym hotelu
●sprzęt AGD
● biżuteria
● torebki i kosmetyki Do wygrania
atrakcyjne nagrody
Jak szybko i skutecznie pokonać przeziębienie
Wielki
konkurs!
Z nami łatwiej żyć
Piękne włosy od ZaraZ
Co robić by je wzmocnić i dodać blasku
pyszne hity na jesień!
Dania z ziemniaków Desery ze
śliwkami
Więcej inspiracji
Więcej stron!
coraz bardziej akceptuję siebie i to co mnie spotyka. umiem
cieszyć się drobiazgami. 10/2021
Październik Cena 2,99 zł(w tym 8% VAT)
Maria
Pakulnis
żyję Po swojemu
i jestem sZcZęśliwa
WAżny TemAT
6
DR2110_OKLADKA_Pakulnis.indd 1 27.08.2021 16:48:20
DOBRE RADY 10/2021 3 Za pomocą
30
korektora ukryjesz plamki i naczynka.
Wybierz najlepszy dla siebie!
Wielki konkurs
6 okładka Dobre chwile z Dobrymi Radami Zrób sobie zdjęcie z naszą gazetą i wygraj supernagrody.
Giełda dobrych rad
8 Z nami ułatwisz sobie życie Rady sprawdzone przez czytelniczki.
10 Ekoporządki
Zdradzamy przepisy na naturalne i niedrogie specyfiki.
GWiazda PryWatnie
12 okładka Maria Pakulnis W życiu trzeba mieć pasję.
moda i styl
16 Powitanie jesieni
Ciepłe i wygodne warstwowe zestawy ubrań, w których będziesz stylowa i kobieca.
24 Włóż trencz!
Najmodniejszy płaszcz dla każdej sylwetki.
sekrety urody
26 okładka Pokochaj swoje włosy Będą piękne, jeśli dobrze o nie zadbasz.
30 Da się ukryć!
Jak używać korektora – łatwa lekcja piękna dla każdej z nas.
32 Twój domowy salon kosmetyczny Zabiegi na twarz i ciało, które zrobisz sama, a działają jak te z gabinetu.
34 Nowości z drogerii
między nami kobietami
36 Agnieszka Lingas-Łoniewska Zacznijmy oszczędzać same siebie.
38 okładka Żyję na swoich zasadach Podążanie własną ścieżką daje spełnienie, radość i satysfakcję, co pokazują historie naszych bohaterek.
42 Miłość nadaje sens wszystkiemu Niezwykłe koleje losu Urszuli, znanej piosenkarki.
Pyszna kuchnia
44 okładka Ziemniaki w roli głównej Faszerowane, zapiekane, w sałatce.
48 okładka Sezon na śliwki
Zrobisz z nimi i ciasto, i soczyste mięso.
50 Co zrobić z pigwy?
Polski skarb z ogrodu jest lepszy od cytryny.
52 Robert Sowa: Miękka i krucha wieprzowina
Znany kucharz zdradza swoje sekrety.
54 Trzy pomysły na grzyby Zupa-krem, paszteciki i tarta. Wyborne!
56 Lawa z czekolady
Lekcja pieczenia modnego deseru.
57 Pierogi z pieca
Ze szpinakiem, soczewicą i mięsem z rosołu.
59 Nowości do kuchni
dobre zdroWie
60 Jakie masz ciśnienie krwi?
Podpowiedzi kardiologów, jak zadbać o serce.
62 okładka Szybkie sposoby na przeziębienie Naturalnie i skutecznie pokonasz infekcję.
64 Co twoje ciało chce ci powiedzieć Może wysyłać sygnały o problemach z wątrobą czy niedoborach witamin.
66 Nie marnujmy żywności
Proste sposoby zdradza Agnieszka Cegielska.
68 Kości pod lupą Jak uniknąć osteoporozy.
70 Nowości z apteki
dobre Życie
72 Pomóż dziecku pokonać stres Co robić, by powrót do szkoły po pandemii był łatwy dla naszych pociech.
74 Pięć sposobów, by twój mąż się otworzył Sprawdzone metody, które pomogą lepiej się rozumieć.
dobre Wnętrze
80 Mieszkanie na poddaszu
Pomysły na adaptację gniazdka pod skosami.
82 Metamorfoza Nasz Nowy Dom Zdradzamy kulisy znanego programu
i podpowiadamy, jak odmienić swoje mieszkanie.
84 Niższe rachunki za gaz, prąd i wodę Sposoby na oszczędzanie bez wyrzeczeń.
86 Nowości do domu
czas na relaks
90 Co przeczytać i obejrzeć 92 Podróże Jesień złotem malowana.
96 Horoskop 97 Krzyżówka
W kaŻdym numerze 4 Piękne inspiracje
14 Wasze sprawy Katarzyna Dowbor radzi od serca.
76 Finanse Robimy porządki w naszym budżecie.
78 Prawo W imieniu rodziców do urzędu i banku.
88 Nasze zwierzęta Jak wypracować dobre nawyki, aby żyć spokojnie z psem w mieście.
94 Wybitne Polki Niezwykła historia Niny Andrycz.
98 Życie mnie tego nauczyło Barbara Kurdej-Szatan
Z
bliża się jesień, więc potrzebujemy dodatkowej dawki energii. W sesji mody wystąpiła nasza czytelniczka Karina i potwierdza, że modne i kolorowe ubrania poprawiają humor! (str. 16) Z kolei bohaterki reportażu radzą, by słuchać głosu serca, bo ono pomaga podejmować odważne decyzje (str. 38).Pisarka Agnieszka Lingas-Łoniewska zachęca, by dostrzegać przyjemność w prostych rzeczach i ukochać siebie (str. 36). Czasem tej miłości musimy się uczyć przez całe życie, uważa Maria Pakulnis, ale w każdym wieku warto to robić (str. 12). W tym numerze mamy też dla Was wyjątkowy konkurs „Dobre chwile z Dobrymi Radami”, w którym do wygrania są atrakcyjne nagrody. Powodzenia!
redaktor naczelna
Z NAMI ŁATWIEJ ŻYĆ!
Słodkie śliwki pod kruszonką to idealny deser na spotkanie z rodziną.
Palce lizać!
Jarzębina pięknie wygląda, ale też świetnie smakuje. Zrób z niej pyszny dżem.
48 8
16
o kuchni, modzie, zdrowiu i finansach
9771643826104
10ISSN 1643-8264 INDEKS 330809
sposobów na infekcję
Historie kobiet które mają odwagę iść za głosem serca
● pobyt w luksusowym hotelu
● sprzęt AGD
● biżuteria
● torebki i kosmetyki Do wygrania atrakcyjne nagrody
Jak szybko i skutecznie pokonać przeziębienie
Wielkikonkurs!
Z nami łatwiej żyć
Piękne włosy od ZaraZ Co robić by je wzmocnić i dodać blasku pyszne hity na jesień!
Dania z ziemniaków Desery ze śliwkami
Więcej inspiracji Więcej stron!
coraz bardziej akceptuję siebie i to co mnie spotyka. umiem cieszyć się drobiazgami. 10/2021 PaździernikCena 2,99 zł (w tym 8% VAT)
Maria Pakulnis
żyję Po swojemu
i jestem sZcZęśliwa WAżny TemAT
6
DR2110_OKLADKA_Pakulnis.indd 1 27.08.2021 16:48:20
Nasza czytelniczka Karina prezentuje, jak ubrać się na cebulkę i wyglądać modnie.
październik 2021
OKŁADKA: Maria PakulniS FOT. SZyMon SZcZeśniak/
Maria PakulniS by ilaSio renZoni
DR2110_SPIS TRESCI.indd 3 27.08.2021 16:59:29
4 DOBRE RADY 10/2021
Fot.: materiały prasowe
1. pomadka the one Colour stylist Ultimate, oriflame, 36 zł 2. Krem na dzień red wine Care, ava, 34 zł/50 ml 3. Kurtka powder Lite Jacket, Columbia, 439,99 zł 4. Kardigan z grubym splotem, reserved, 160 zł 5. opaska do włosów, parfois, 30 zł 6. pojemnik na miód melito, Home & you, 19 zł
7. torebka, Lasocki, 190 zł 8. Lampa stołowa sawa Velvet, multilampy.pl, wzór 9. poduszka z aksamitu Giulia, westwingNow.pl, 130 zł 10. Filiżanka porcelanowa ambition royal, Garneczki.pl, 28 zł 11. woda micelarna eco sorbet, Bielenda, 22 zł/500 ml
12. Świeca zapachowa autumno, Home & you, 29 zł
1
piękneinspiracje
12
3
Dobre
5na październik
Gdy robi się chłodniej, otaczajmy się kolorami, które rozgrzewają jak gorąca herbata. Dzięki nim nawet zwykły szary dzień nabierze barw!
2
4
10 11
6
8 9
7
DR2110_DOBRE na_pazdziernik.indd 4 27.08.2021 11:31:49
6 DOBRE RADY 10/2021
1 x ekspres Nivona CafeRomatica 520
W pełni automatyczny ekspres, dzięki któremu można codziennie cieszyć się aromatem kawy jak od baristy. Funkcja Spumatore pozwala na przygotowanie we własnym domu cappuccino lub latte macchiato. Co za smak!
5 x zestaw biżuterii pozłacanej Verona – naszyjnik i bransoletka
Verona powstała z miłości do biżuterii i potrzeby dzielenia się niezapomnia- nymi emocjami. Szlachetne piękno biżuterii pozwala na zawsze zatrzymać magię ulotnych chwil. Starannie wyselekcjonowane wzory zapakowane w różowe pudełeczka, zachwycają ponadczasowym stylem i stają się częścią rodzinnej historii.
KONKURS
Dobre chwile
z Dobrymi Radami
Weź udział w naszym konkursie i wygraj atrakcyjne nagrody!
Zrób zdjęcie, jak spędzasz przyjemne chwile ze swoim ulubionym magazynem – „Dobrymi Radami”. Przy kawie i ciastku, gdy odpoczywasz w ogrodzie, jesteś w parku, a może na spotkaniu z przyjaciółkami? Zdjęcie zamieść w poście konkursowym ogłoszonym
na profilu facebookowym miesięcznika „Dobre Rady” lub wyślij je do nas pod adresem: dobrerady@burdamedia.pl
Czas trwania konkursu: 10–26 września 2021 r.
Regulamin konkursu dostępny na www.claudia.pl
1 x voucher dla 2 osób z 2 noclegami i wyżywieniem w Hotelu Arłamów****
Hotel Arłamów to luksusowy kompleks położony w otoczeniu Puszczy Karpackiej. Jest przyjazny rodzinie i ma jedną z najpiękniejszych Stref SPA w kraju oraz niezwykle bogate zaplecze spor- towe. Tutaj można naprawdę odpocząć.
DR2110_WIELKI KONKURS DobrychRad.indd 6 27.08.2021 17:43:43
DOBRE RADY10/2021 7
Zestaw do pielęgnacji włosów Biovax
1 xzestaw garnków i patelni Tefal Duetto+
11 elementów G732SB55
Eleganckie garnki, wykonane z wysokiej jakości stali nierdzewnej, objętej aż 10-letnią gwarancją. Dwa rodzaje otworów w pokrywkach zostały zaprojektowane,
aby z łatwością odcedzać zarówno większe składniki, jak makaron, jak i mniejsze, np. ryż. Do używania na wszystkich rodzajach kuchenek, w tym indukcyjnych.
10 x zestaw Biovax Prebiotic
BIOVAX Prebiotic to trychologiczna linia przeznaczona do włosów suchych oraz wrażliwej skóry głowy. Receptury oparte zostały o BIOLIN P TM – prebiotyk wspomagający naturalny mikrobiom skóry, który stymuluje rozwój natural- nej mikroflory skóry głowy, wzmacnia barierę ochronną i utrzymuje fizjologiczne pH. Szampon, maska i tonik zawierają bogactwo składników łagodzących i kojących: β-glukan, alantoinę, d-pantenol, kwas mlekowy. Butelki w 100% nadają się do recyklingu.
10 x zestaw kosmetyków do makijażu
AA Wings of Color
polecanych przez Ambasadorkę marki, makijażystkę Magdę Pieczonkę. W skład zestawu wchodzi czarny tusz do rzęs, korektor pod oczy, podkład nawilżający, puder rozświetlający i kremowa pomadka.
10x
3 x torebka marki Anekke
Nagrodą jest jedna z trzech torebek.
Anekke to hiszpańska marka tore- bek, plecaków i dodatków. Wszystkie produkty to małe dzieła sztuki, które przenoszą nas do świata fantazji. Zachwycają starannym wykończeniem, doborem wysokiej jakości materiałów i dodatków.
10 x zestaw kosmetyków z linii NIVEA Hydra Skin Effect
z czystym kwasem hialuronowym [HA], która zapewnia 72 h nawodnienia i wyjątkowe uczucie odprężonej skóry.
W zestawie jest m.in. lekki żelowy krem na dzień, regeneracyjny żel-krem na noc, esencja-serum oraz ampułki zawierające 2,5 x wyższe stężenie czystego HA, które działają jak kuracja upiększająca.
5 x zestaw płynów Silan Supreme
W skład zestawu wchodzą cztery płyny do płukania tkanin zainspirowane francuskimi perfumami: Romance, Elegance, Gla- mour oraz nowy zapach Pleasure. Formuła każdego płynu została wzbogacona o technologię podwójnych kapsułek dla długotrwałego zapachu i miękkości tkanin.
Kremowa receptura z wygładzającymi cząsteczkami chroni włókna i sprawia, że są bardziej elastyczne, a prasowanie staje się znacznie łatwiejsze. Butelki pochodzą w 100% z plastiku z recyklingu.
10 xJewelCandle
Świece zapachowe ze srebrną biżuterią
Sterling 925 ukrytą w wosku świecy.
Idealny prezent 2w1 dla każdej kobiety na każdą okazję.
Dowiedz się więcej na www.jewelcandle.pl
DR2110_WIELKI KONKURS DobrychRad.indd 7 27.08.2021 17:43:54
8 DOBRE RADY 10/2021
Giełda
dobrych rad
sprawdzone
przez czytelniczki
Przetwory
z owoców drzew i krzewów
Są tanie, pyszne i bardzo zdro- we. Daję je bliskim w prezencie.
Gosia, Radzymin
➊Jarzębinowy dżem 1 kg umytych owoców zalewam 1 szklanką wody. Gotuję, aż jarzębina popęka. Dodaję 1 kg cukru i 3/4 kg pokrojonych jabłek. Przestaję gotować, gdy owoce stają się szkliste.
➋ Konfitura z dzikiej róży 2 kg owoców gotuję w 2 litrach wody pół godziny. Przecieram przez sito. Do miękkiej masy dodaję 1/2 kg cukru i 2 łyżki soku z cytryny, gotuję 10 minut.
➌ Sok z derenia 1 kg owo- ców zalewam 3 litrami wrzątku, odstawiam na 12 godzin. Dereń wyjmuję, wodę zagotowuję i znów go wkładam do niej na dobę. Trzeciego dnia na 48 godzin. Po tym czasie sok gotuję 10 minut, dodaję 1/2 kg cukru i zagotowuję 5 minut.
Lniane serwetki dobrze doprane
Te kolorowe piorę w temp.
40 st. C, zaś białe, popielate i kremowe w temp. 95 st. C.
Plamy z białego lnu usuwam za pomocą wybielaczy, które nie zawierają chloru (pod jego wpływem len się niszczy), a zaplamioną kolorową serwe- tę przed praniem moczę przez godzinę w ciepłej wodzie z mydłem. Agata, Kalisz
Moje potrawy są wyjątkowe
Robię własną mieszan- kę przypraw w moździerzu Wcześniej wrzucam je na chwilę na patelnię, aby były bardziej aromatyczne.
Podczas pieczenia chleba wkładam do piekar- nika miskę z wodą.
Dzięki parze chleb jest idealnie wypieczony, a skórka chrupiąca.
Przed wrzuceniem ryby na ruszt smaruję ją cienką warstwą majonezu. Dodaję odrobinę soli i idealna rybka gotowa. Kaśka, Łomża
Aby pościel nigdy się nie elektryzowała
Wilgotną (koniecznie!) pra- suję, spryskując sprayem antystatycznym. W awaryj- nych sytuacjach wspoma- gam się lakierem do wło- sów. Gdy żelazko ma funk- cję parowania, pozbywam się jednocześnie wirusów i bakterii. Zuza, Kielce
Kryształki chłoną lakier
Jeśli przez nieuwagę rozleję lakier do paznokci na podłogę, natychmiast zasypuję plamę zwykłym cukrem. Po chwili bez problemu całość zamiatam.
Dzieje się tak, bo kryształki pięknie wchłaniają lakier.
Magdalena, Kozienice
2
3 1
DR2110_GIELDA.indd 8 27.08.2021 11:10:20
a_Zuccarin_Poland_210624_Tina_Dobre Rady 101x270_Q.indd 1 25/06/2021 11:25
reklama
Październik 2021
Ważne dni w tym miesiącu
14.10 Dzień Nauczyciela
15.10 imieniny Jadwigi, Teresy; Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi
16.10 Dzień Papieża Jana Pawła II
22.10 Międzynarodowy Dzień bez Samochodu
27/28.10 zmiana czasu z letniego na zimowy
Czy toaleta jest popsuta?
Jeśli mam podejrzenie, że woda ze zbiornika przecieka, dodaję do niego barwnik spożyw- czy. Kilka kropel koloro- wej substancji w zupeł- ności wystarczy. Przez kwadrans nie spusz- czam wody. Gdy po tym czasie woda w muszli klozetowej jest zabar- wiona, proszę o pomoc hydraulika.
Ewa, Ciechocinek
{ {
Gotowa na pluchę✘ Kalosze myję wodą z mydłem. Od czasu do czasu smaruję je gliceryną, kremem glicerynowym do rąk, wazeli- ną lub olejem rycynowym. Dzięki temu gumowce szybko nie pękają.
✘ Naderwany materiał pokrycia parasola przyszywam do pręta woskowaną nicią dentystyczną.
Agnieszka, Zawiercie
Już czas schować ogrodowe meble
Służyły nam przez całe lato w ogrodzie, na balkonie czy tarasie. Nadszedł już czas, aby je wyczyścić i dobrze zabezpieczyć przed zimą. Najlepiej, gdy zimę spędzają pod dachem, np. w garażu. Maria, Wołomin
● Wiklinowe myję w roztwo- rze ciepłej wody z solą (łyżka soli na litr wody). Następnie przecieram ściereczką zwilżo- ną w occie i poleruję do sucha. Suche spryskuję pian- ką do czyszczenia mebli.
● Żeliwne czyszczę roztwo- rem wody z mydłem i amo-
niakiem (łyżeczka na 0,5 litra wody). Wycieram do sucha i poleruję pastą do renowacji żeliwa. Podniszczone meble maluję farbą antykorozyjną.
● z technorattanu szoruję wodą z mydłem. Gdy wyschną, przecieram profesjonalnym płynem do rattanu.
DR2110_GIELDA.indd 9 27.08.2021 11:10:32
10 DOBRE RADY 10/2021
Cytrynowo- -miętowy płyn do mycia szyb
Stosowany na szybach okien- nych nie tylko pięknie pach- nie, ale też skutecznie odstra- sza muchy! Dokładnie mie- szamy w słoiczku sok z 1 cyt- ryny, 2 filiżanki wody sodo- wej, 1 łyżeczkę mąki kukury- dzianej, pół łyżeczki olejku miętowego. Następnie przele- wamy płyn do plastikowego spryskiwacza, przed użyciem energicznie potrząsamy.
FOt.: ADOBEstOck.cOm (13), istOck.cOm (4), living4mEDiA / PER mAgnus PERssOn, stOck FOOD/ PEtR gROss
sprawdzone przez redaktorki
Giełda
dobrych rad
Jak naturalnie i tanio wyczyścić dom
Wszystko, czego potrzebuje- my do zrobienia natural- nych specyfików, znajdziemy w spiżarni. Nasze babcie przecież świetnie radziły sobie bez tych chemicznych środków. Naprawdę
nie musimy wszystkiego odkażać chlorem.
porząekodki
Pachnąca woda do prasowania
Mieszamy 2 szklanki letniej wody, 20 kropel olejku lawendowego, 10 kropel roz- marynowego lub cytrynowe- go, 20 ml spirytusu. Całość przelewamy do szklanej buteleczki (najlepiej z odzy- sku po zużytych perfumach czy wodzie perfumowanej;
wystarczy ją wcześniej wypłukać czystą wodą).
Można wrzucić gałązki lawendy. Specyfikiem, dzia- łajacym również odkażająco, skrapiamy pościel i ubrania, które potem pięknie pachną.
Sprawdza się on też jako odświeżacz powietrza. Ale wtedy potrzebna jest butelka z atomizerem.
Rozmarynowe mydełko
Pół łyżeczki czystych płatków mydlanych ubijamy bardzo energicznie do całkowitego rozpuszczenia z 2 filiżankami gorącej wody. Gdy powstała piana jest letnia, wlewamy do niej 1/4 łyżeczki gliceryny i pół łyżeczki olejku rozmarynowego. Ponownie ubijamy i pozostawiamy do wystygnięcia. Można dołożyć zblendowane na gładką masę gałązki roz- marynu. Po wymieszaniu miksturę przecedzamy przez sitko i przelewamy do silikonowych foremek.
Gdy masa stężeje, mamy ekologiczne pachnące mydełko o właściwościach bakteriobójczych.
Untitled-2 1 25.08.2021 09:42
DR2110_GIELDA.indd 10 27.08.2021 11:10:41
