SEN
Feeling and expressing a full range of emotions helps us survive, socialize, and thrive.
NATIONAL GEOGRAPHIC POLSKA NUMER SPECJALNY Cena 14,99 zł (w tym 8% VAT) NR 01/21 marzec–maj 2021
9771507596129
01ISSN 1507-5966 INDEKS 217816
NUMER SPECJALNY
Sprawdź, jakie tajemnice snu odkryliśmy Poznaj związki między snem a zdrowiem Wypróbuj 10 sposobów na zasypianie
Zdrowe nawyki pozwalają lepiej korzystać ze snu.
SEN Poza świadomością
Jak sen wpływa na nasze życie
001_SEN_cover_pl_final.indd 1
001_SEN_cover_pl_final.indd 1 17.02.2021 15:04:2717.02.2021 15:04:27
Dostępny w salonach prasowych i na
www.national–geographic.pl natgeopl
DARMOWA DOSTAWA DO DOMU!
ODKRYWANIE
MARSA
CHOĆ WIEMY O NIM CORAZ WIĘCEJ,
JEGO TAJEMNICE WCIĄŻ TRZYMAJĄ
NAS W NAPIĘCIU
NG_0321_Promo_203x276.indd 1 17.02.2021 11:46
SEN Your Brain, Body, and a Better Night’s Rest
Patricia S. Daniels
003_007_Sleep_REL2_pl.indd 3
003_007_Sleep_REL2_pl.indd 3 15.02.2021 17:39:1415.02.2021 17:39:14
003_007_Sleep_REL2_pl.indd 4
003_007_Sleep_REL2_pl.indd 4 15.02.2021 17:39:2815.02.2021 17:39:28
SPIS TREŚCI
WPROWADZENIE:
CZY SEN JE ST NAPRAWDĘ KONIECZNY? 7
R O Z D Z I A Ł P I E R W S Z Y
CZYM JEST SEN?
8
R O Z D Z I A Ł D R U G I
RYTM SNU
32
R O Z D Z I A Ł T R Z E C I
SEN A ZDROWIE
54
R O Z D Z I A Ł C Z WA R T Y
SEN
I SPOŁECZEŃSTWO
80
SPIS ILUSTRACJI 98
Z lewej: Drzemka ucinana we właściwym czasie jest bardzo zdrowym nawykiem.
003_007_Sleep_REL2_pl.indd 5
003_007_Sleep_REL2_pl.indd 5 17.02.2021 14:52:0917.02.2021 14:52:09
