Bieg po zdrowie

(1)

Bieg po zdrowie

Scenariusz lekcji, IV etap edukacyjny, wychowanie fizyczne

---

Wymagania szczegółowe:

2. Trening zdrowotny

2.2 Uczeń wyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia.

Adresat:

uczniowie klas I (możliwość realizacji w klasach II)

Czas trwania:

45 minut

Cele szczegółowe w zakresie wiadomości

Uczeń:

 wie, jaki zakres BMI jest właściwy

 wie, że można i powinno się prowadzić trening w różnych zakresach tętna

 wie, jakich zachowań powinno się unikać prowadząc zdrowy styl życia

Cele szczegółowe w zakresie umiejętności

Uczeń:

 oblicza BMI

 mierzy tętno

 przebiega trasę biegu w odcinkach

Cele szczegółowe w zakresie postaw

Uczeń:

 ma świadomość możliwości wpływu na własne zdrowie

 rozumie, że ruch jest konieczny w prowadzeniu zdrowego stylu życia

Metody nauczania

zadaniowa ścisła

Formy i miejsce zajęć

Formy: grupowa, indywidualna

Miejsce ćwiczeń: Część właściwa i końcowa zajęć będzie się odbywać na boisku szkolnym (może to być również teren zielony w pobliżu szkoły). Część wstępna zajęć powinna się odbyć

Materiał edukacyjny wytworzony w ramach projektu „Scholaris – portal wiedzy dla nauczycieli” współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

1

(2)

w pomieszczeniu, w którym można odtworzyć prezentację multimedialną.

Przybory i przyrządy

Kalkulator, laptop, rzutnik multimedialny.

Zasoby multimedialne

 prezentacja multimedialna: „Co to jest zdrowy styl życia?”

 zestaw ilustracji: „Co wiem o zdrowym stylu życia?”

Materiały pomocnicze

Karta pracy zespołu – z wykorzystaniem zestawu Ilustracji.

Opis przebiegu zajęć

Tok Opis przebiegu zajęć Uwagi organizacyjno –

metodyczne Część

wstępna 5 – 10 minut

1. Czynności organizacyjne

Nauczyciel wita uczniów i podaje temat zajęć.

2. Wprowadzenie

Rundka tematyczna na rozpoczęcie zajęć. Każda osoba musi dokończyć zdanie „Prowadzę zdrowy styl życia, bo…” lub „Nie prowadzę zdrowego stylu życia, bo…”

Nauczyciel demonstruje materiał multimedialny „Co to jest zdrowy styl życia” i wprowadza uczniów w tematykę zajęć.

Podsumowuje tę część zajęć stwierdzeniem, że ruch jest jednym z czynników zdrowego stylu życia.

Uczniowie siedzą w kręgu.

Prezentacja

multimedialna „Co to jest zdrowy styl życia”

Uczniowie przechodzą na boisko szkolne.

Część główna 25 – 30 minut

Wszyscy uczniowie mierzą swoje tętno spoczynkowe – zapamiętują lub zapisują wynik na odwrocie karty pracy i rozpoczynają bieg. Biegną dookoła boiska szkolnego (ok. 300 m.).Kiedy wszystkie osoby z zespołu dobiegną do nauczyciela, mierzą tętno wysiłkowe i każdy zespół otrzymuje zadanie do wykonania, którego wynik zapisuje w karcie pracy zespołu. Następnie uczniowie biegną kolejne

okrążenie wokół boiska – aż do wykonania wszystkich zadań. Po każdym okrążeniu uczniowie mierzą tętno.

Nauczyciel dzieli uczniów na 6 zespołów.

Nauczyciel rozdaje zespołom kartę pracy, na której należy wpisać numer zespołu.

Wszystkie pytania są opatrzone tematyczną ilustracją.

2

(3)

Po zakończeniu biegu przez wszystkie zespoły, nauczyciel odpowiada na pytania wyjaśniając wątpliwości uczniów.

Do pytań 1 i 2 można użyć kalkulatora, który nauczyciel zabiera na lekcję. Uczniowie znają swoją wagę i wzrost.

Część końcowa 10 minut

1. Ćwiczenie uspokajające

Uczniowie wykonują ćwiczenia rozciągające zaproponowane przez osobę, która się zgłosi do poprowadzenia tej części zajęć.

2. Czynności organizacyjne

Nauczyciel sprawdza odpowiedzi uczniów z kart pracy zespołów. Uczniowie z zespołu, który popełnił

najmniej błędów, powinni zostać nagrodzeniu plusami lub ocenami. Nauczyciel podsumowuje zajęcia.

Zasób multimedialny W podsumowaniu nauczyciel przypomina temat zajęć oraz przypomina właściwy zakres BMI i wskazuje zachowania, których powinno się unikać prowadząc zdrowy styl życia.

3