Pełen tekst
Klasa 6- gimnastyka korekcyjna Temat: Wzmacnianie mięśni brzucha.
Witajcie!
Dzisiaj przyćwiczymy mięśnie brzucha. Wykonuj wszystkie zademonstrowane ćwiczenia jedno po drugim. W systemie 20 sekund pracy i 10 sekund
przeryw. Cały 5 minutowy cykl powtórz 3-4 razy dla najlepszego efektu.
Obejrzyj filmik i spróbuj wykonać pokazane ćwiczenia.
Oto link do filmiku:
https://www.youtube.com/watch?v=ulydCPzeTFA
Powiązane dokumenty
poduszka, kocyk lub karimata, dwie butelki wody, piłka i dwa papierowe talerzyki. Miłej zabawy
·Leżenie na brzuchu, ręce ugięte, czoło położone na dłoniach, nogi wyprostowane, wykonanie skłonu tułowia w tył z przeniesieniem rąk w bok.. Powtórz ćwiczenie 10
stosowane są ćwiczenia oparte na reedukacji nerwowo-mięśniowej i poprawie czucia głębokiego, które polepszają świadomość własnego ciała.. Drugą fazą kształtowania
Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia powiniene ś wykonywać tylko w takim zakresie ruchu, który nie sprawia Ci b ólu. Oto link
Oblicz ile m² okleiny potrzeba, aby okleić nią szafę, która ma kształt prostopadłościanu o krawędziach a=1m b=0,5m
W celu korekcji tej wady należy rozciągnąć napięte grupy mięśni , czyli.. m.klatki piersiowej i m.obręczy barkowej
Ile litrów wody zmieści się w akwarium, które ma kształt sześcianu o krawędzi 50cm?.. Ile litrów soku zmieści się w kartonie, który ma kształt sześcianu o krawędzi
mięśnie klatki piersiowej i mięśnie obręczy barkowej i wzmocnić mieśnie osłabione, te , których zadaniem jest prawidłowe utrzymywanie naszych łopatek.. Dodatkowo nalezy też
