• Nie Znaleziono Wyników

Klasa 6- gimnastyka korekcyjna

N/A
N/A
Info
Pobierz
Protected

Academic year: 2021

Share "Klasa 6- gimnastyka korekcyjna"

Copied!
1
0
0

Ładowanie.... (Zobacz pełny tekst teraz)

Pobierz teraz ( 1 Stron )

Pełen tekst

(1)

Klasa 6- gimnastyka korekcyjna

Temat: Ból pleców- ćwiczenia rozciągające.

Przedstawiony zestaw ćwiczeń, który pomoże zapobiec bólowi pleców. Ważne są wszystkie kolejne etapy ćwiczeń. Gimnastykę musisz zacząć od

rozgrzewki, bo właśnie ona przygotuje twoje ciało do wysiłku. W dalszej części powinieneś zadbać o mięśnie brzucha i pośladków, które stabilizują kręgosłup. Na koniec warto wykonać ćwiczenia rozciągające. Rozciąganie mięśni po jakimkolwiek wysiłku fizycznym jest bardzo ważne, bo nadaje mięśniom elastyczność. Zobacz, jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozciągające w przypadku bólu pleców. Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia powinieneś wykonywać tylko w takim zakresie ruchu, który nie sprawia Ci bólu.

Oto link do filmiku:

https://www.youtube.com/watch?v=vAI0ZXCjBpc

Cytaty

Pobierz teraz ( PDF - 1 Stron - 64.06 KB )

Powiązane dokumenty

ANALIZA SPRAWNO Ś CI ALGORYTMÓW B

Przypuśćmy, że znamy złożoność jakiegoś fragmentu kodu i wiemy też, jak często (w funkcji rozmiaru danych) będzie się on wykonywał. Takie przypadku występują w pętlach

Klasa 6- gimnastyka korekcyjna

Klasa 6- gimnastyka korekcyjna Temat: Wzmacnianie mięśni

Klasa 6- Gimnastyka korekcyjna

W celu korekcji tej wady należy rozciągnąć napięte grupy mięśni , czyli.. m.klatki piersiowej i m.obręczy barkowej

Klasa 6- Gimnastyka korekcyjna

mięśnie klatki piersiowej i mięśnie obręczy barkowej i wzmocnić mieśnie osłabione, te , których zadaniem jest prawidłowe utrzymywanie naszych łopatek.. Dodatkowo nalezy też

Klasa 6- Gimnastyka korekcyjna

Stanie w rozkroku, kij od szczotki trzymany pionowo z tyłu na plecach; jedna ręka na górze druga od dołu, przesuwanie kija do góry i do dołu, powtórzcie to ćwiczenie 10

Nie wszystkie ćwiczenia przesyłacie do mnie

Czasem trzeba będzie po prostu utrwalić swoje wiadomości poprzez quizy, czy mini-testy, do których będzie podany link.. Niekiedy to będzie polecenie poćwicz,

Pamiętaj, że zapisy w brudnopisie nie będą oceniane

London’s South Kensington Underground Station has three vending machines offering passengers a selection of short stories as easy to buy as a candy bar.. This week’s menu for

Pamiętaj, że zapisy w brudnopisie nie będą oceniane

Kąt nachylenia przekątnej ściany bocznej graniastosłupa prawidłowego trójkątnego do sąsiedniej ściany bocznej przedstawiono na