Klasa 6- Gimnastyka korekcyjna

Oto kilka ćwiczeń, które możecie wykonać na dworze: bieg w miejscu, podskoki na boki, przeskoki z nogi na nogę, pajacyki, skłony, wymachy rąk, spięcie na palcach z

Leżenie na plecach, nogi zgięte w kolanach, całe stopy oparte na podłożu, ręce oparte dłońmi na czole, łokcie szeroko.. Podnoszenie stóp lekko nad podłoże z

poduszka, kocyk lub karimata, dwie butelki wody, piłka i dwa papierowe talerzyki. Miłej zabawy

·Leżenie na brzuchu, ręce ugięte, czoło położone na dłoniach, nogi wyprostowane, wykonanie skłonu tułowia w tył z przeniesieniem rąk w bok.. Powtórz ćwiczenie 10

stosowane są ćwiczenia oparte na reedukacji nerwowo-mięśniowej i poprawie czucia głębokiego, które polepszają świadomość własnego ciała.. Drugą fazą kształtowania

Klasa 6- gimnastyka korekcyjna Temat: Wzmacnianie mięśni

Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia powiniene ś wykonywać tylko w takim zakresie ruchu, który nie sprawia Ci b ólu. Oto link

mięśnie klatki piersiowej i mięśnie obręczy barkowej i wzmocnić mieśnie osłabione, te , których zadaniem jest prawidłowe utrzymywanie naszych łopatek.. Dodatkowo nalezy też