Pełen tekst
Klasa 1- gimnastyka korekcyjna
Temat: Ćwiczenia równoważne.
Na dzisiejszych zajęciach z gimnastyki korekcyjnej przedstawione zostaną ćwiczenia równoważne.
Ćwiczenia równoważne są bardzo ważne dla stabilizacji naszej prawidłowej postawy.
Wzmacniają i poprawiają stabilność mięśni tułowia oraz zachowanie kontroli nad własnymi ruchami ciała.
Obejrzyjcie filmik i spróbujcie poćwiczyć.
Oto link do ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=tYltkR1kQH4
Powiązane dokumenty
poduszka, kocyk lub karimata, dwie butelki wody, piłka i dwa papierowe talerzyki. Miłej zabawy
·Leżenie na brzuchu, ręce ugięte, czoło położone na dłoniach, nogi wyprostowane, wykonanie skłonu tułowia w tył z przeniesieniem rąk w bok.. Powtórz ćwiczenie 10
stosowane są ćwiczenia oparte na reedukacji nerwowo-mięśniowej i poprawie czucia głębokiego, które polepszają świadomość własnego ciała.. Drugą fazą kształtowania
Klasa 6- gimnastyka korekcyjna Temat: Wzmacnianie mięśni
Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia powiniene ś wykonywać tylko w takim zakresie ruchu, który nie sprawia Ci b ólu. Oto link
W celu korekcji tej wady należy rozciągnąć napięte grupy mięśni , czyli.. m.klatki piersiowej i m.obręczy barkowej
mięśnie klatki piersiowej i mięśnie obręczy barkowej i wzmocnić mieśnie osłabione, te , których zadaniem jest prawidłowe utrzymywanie naszych łopatek.. Dodatkowo nalezy też
Stanie w rozkroku, kij od szczotki trzymany pionowo z tyłu na plecach; jedna ręka na górze druga od dołu, przesuwanie kija do góry i do dołu, powtórzcie to ćwiczenie 10
