Uśredniona WAGA/Kcal
posiłku
160g/240kcal 250g/180kcal Mały posiłek- 330g/400kcal
Duży posiłek- 495g/600kcal 230g/240kcal
Dzień tygodnia ŚNIADANIA ZUPA DRUGIE DANIE PODWIECZOREK NAPOJE
Poniedziałek Bułeczka z dżemem (biała
bułka, masło, dżem) 1,6,7 Zupa zacierkowa 1,3,7,9
Pierś z kurczaka duszona w sosie bazyliowym z ziemniakami i marchewka
karotką 1,3,7,
Jogurt owocowy banan1,3,7
ŚNIADANIE: Kakao 1,6,7
OBIAD: Herbata owocowa PODWIECZOREK: Bawarka 7
Wtorek
Kanapka z pastą twarogową 1,7
(chleb żytni, ser twarogowy półtłusty, jogurt, ogórek zielony,
szczypiorek, pomidor) Zupa mleczna (mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki
owsiane)
Zupa fasolowa 1,9
Eskalopki z kurczaka w panierce z ziemniakami i
brukselką1,3,7,9
Rogaliki z ciasta francuskiego mandarynka1,3,7,9
ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Cytroneta
PODWIECZOREK: Herbata owocowa
Środa
Kanapki z wędliną i żółtym serem 1,3,5-13
(chleb słonecznikowego, masło, polędwica sopocka, żółty ser)
Barszcz czerwony z ziemniakami 1,9
Wieprzowe klopsiki frykadele w sosie własnym, z kaszą Bulgur i
fasolką szparagową 1,3,6,7
Ciastko owsiane mandarynka1,3,5,7,9,11
ŚNIADANIE: Herbata OBIAD: Kompot owocowy
Czwartek
Zupa mleczna 1,7,8
(mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki
owsiane)
Rosół z makaronem 1,3,7,9
Gulasz węgierski z makaronem świderki i surówką z ogórka
kiszonego 1,3,7,9
Jogurt naturalny z musem truskawkowym 1,7
Herbatniki 1,3,5,6,7,8,11
ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Herbata z miętą i miodem
PODWIECZOREK: Herbata
Piątek
Jajecznica 1,3,7
(bułki grahamka, masło, sałata, ser twarogowy półtłusty, papryka
żółta i czerwona, jajecznica na parze)
Zupa groszkowa z ziemniakami
1,9
Naleśniki z serem, Surówka z marchewki 1,3,7,9
Sałatka owocowa Biszkopty1,3,7,9
ŚNIADANIE: Kakao 1,6,7
OBIAD: Kompot owocowy PODWIECZOREK: Herbata
ZS-128- JADŁOSPIS-28.09-02.10.2020
1.Zboża zawierające gluten 2.Skorupiaki 3.Jaja i produkty pochodne 4.Ryby i produkty pochodne 5.Orzeszki ziemne (arachidowe) 6.Soja i produkty pochodne 7.Mleko i produkty pochodne 8.Orzechy z drzew orzechowych 9.Seler i produkty pochodne 10.Gorczyca i produkty pochodne 11.Nasiona sezamu i produkty pochodne 12.Dwutlenek siarki 13.Łubin 14.Mięczaki
Uśredniona WAGA/Kcal
posiłku 220g/290kcal 250g/150kcal Mały posiłek- 360g/430kcal
Duży posiłek- 540g/650kcal 170g/220kcal
Dzień tygodnia ŚNIADANIA ZUPA DRUGIE DANIE PODWIECZOREK NAPOJE
Poniedziałek
Zupa mleczna 1,7,8
(mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki owsiane)Kanapka z dżemem
(bułka biała, masło, dżem) 1,6,7
Zupa zarzutka z kapustą kwaszoną1,9
Spaghetti bolognese , surówka z kapusty pekińskiej z sosem
jogurtowym 1,7,9
Popiny paprykowe Gruszka 1,3,5,7,8,9,11
ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Kompot owocowy
Wtorek
Kanapki z wędliną 1,3,5-13
(chleb żytni, masło, chuda wędlina, sałata, pomidor)
Krupnik 1,9
Antrykot z kurczaka w chrupiącej panierce kukurydzianej z ziemniakami i
warzywa gotowane na parze
1,3,9
Banan w cieście naleśnikowym
1,3,5-8
Soczek
ŚNIADANIE ; Kawa zbożowa na
mleku 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Cytroneta
Środa
Kanapka z pastą twarogową 1,7 (chleb żytni, ser twarogowy półtłusty, jogurt, ogórek zielony,
szczypiorek, pomidor)
Zupa kalafiorowa 1,7,9
Strogonoff drobiowy z papryką podawany z ryżem gotowanym na parze i surówką warzywna z
kukurydzą 1,3,7,9
Galaretka Biszkopty1,3,7,9
ŚNIADANIE I OBIAD: Herbata owocowa PODWIECZOREK: Sok owocowy
w kartoniku
Czwartek
Kanapka z wędliną 1,3,5-13
(chleb żytni, masło, chuda wędlina,
sałata, pomidor)
Zupa pomidorowa z makaronem 1,3,7,9
Kotlet mielony z serowym nadzieniem z ziemniakami i
buraczkami na ciepło 1,3,7,9
Ryż z jabłkiem i cynamonem6,10,11
ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na
mleku 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Lemoniada słodzona miodem PODWIECZOREK: Herbata
Piątek
Kanapka z pasta jajeczną 1,3,6,7
(bułka typu graham, jajo, ser żółty, majonez, jogurt grecki,
szczypiorek, pomidorki koktajlowe)
Zupa pieczarkowa 1,3,6,7,9
Leniwe polewą jogurtowo- truskawkową i marchewką na
słodko 1,3,7
Jogurt naturalny z granoly i brzoskwinią 7,8,9
ŚNIADANIE: Herbata OBIAD: Herbata miętowa
POWIECZOREK: Herbata owocowa
1.Zboża zawierające gluten 2.Skorupiaki 3.Jaja i produkty pochodne 4.Ryby i produkty pochodne 5.Orzeszki ziemne (arachidowe) 6.Soja i produkty pochodne 7.Mleko i produkty pochodne 8.Orzechy z drzew orzechowych 9.Seler i produkty pochodne 10.Gorczyca i produkty pochodne 11.Nasiona sezamu i produkty pochodne 12.Dwutlenek siarki 13.Łubin 14.Mięczaki
Uśredniona WAGA/Kcal
posiłku
200g/360kcal 250g/120kcal Mały posiłek-325g/390kcal
Duży posiłek-740g/700kcal 190g/275kcal
Dzień tygodnia ŚNIADANIA ZUPA DRUGIE DANIE PODWIECZOREK NAPOJE
Poniedziałek
Kanapka z jajecznicą 1,3,7
(bułka wieloziarnista, jajecznica na parze, szczypiorek, surówka z
warzyw
Żurek z ziemniakami 1,3,7,9
Indyjskie curry z indykiem podawane z ryżem i surówką z
czerwonej kapusty i pora 1,7,9
Ciasteczka zbożowe 1,3,5,7
Banan
ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na
mleku 2% 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Napar owocowy
Wtorek
Kanapka z wędliną serem 1,3,5-13
(bułka biała, masło, plaster wędliny drobiowej, ser
żółty,pomidor,sałata)
Zupa jarzynowa 1,9
Sznycel drobiowy w panierce z ziemniakami i surówka
szwedzka 1,3,9
Naleśniki z serkiem waniliowym1,3,7,9
ŚNIADANIE: Kakao 1,6,7
OBIAD: Kompot owocowy
Środa
Zupa mleczna 1,7,8
(mleko 2%, płatki kukurydziane) Kanapka z serem żółtym i
warzywami (kajzerka ,sałata papryka)1,6,7
Barszcz czerwony 1,7,9
Tradycyjne pierożki z mięsem, okraszone słoninką i podane z surówką z kiszonej kapusty i
jabłka 1,3,7,9
Rogalik francuski oraz owoc sezonowy 1,3,7,9
ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Herbata z miętą
Czwartek
Kanapka z wędliną 1,3,5-13
(kajzerka, masło, szynka
wieprzowa, ser żółty,sałata) Sałatka jarzynowa 1,3,7,9
(marchewka, korzeń pietruszki, ziemniaki, jabłko, groszek zielony,
seler korzeniowy, ogórek kwaszony, sos: żółtko gotowane,
jogurt naturalny)
Rosół z makaronem 1,3,7,9
Duszona wieprzowina w sosie własnym z kaszą gryczaną i
surówką marchewka z chrzanem 1,7,9,12
Wafle ryżowe Jabłko 6,9,10,11
ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na
mleku 2% 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Napar owocowy PODWIECZOREK: Herbata
Piątek
Zupa mleczna 1,7,8
(mleko 2%, płatki kukurydziane)
Kanapka z miodem,kakao 1,6,7
(biała bułka, masło, miód)
Zupa ogórkowa 1,7,9
Filet z miruny podawany z pieca i ziemniaki ,surówką z pomidora ,szczypiorku i cebuli
1,3,4,7,9
Jogurt naturalny z galaretką i musli1,5,6,7,8,11,13
ŚNIADANIE: Bawarka 7
OBIAD: Cytroneta PODWIECZOREK: Herbata
owocowa
ZS-128- JADŁOSPIS-12-16.10.2020
1.Zboża zawierające gluten 2.Skorupiaki 3.Jaja i produkty pochodne 4.Ryby i produkty pochodne 5.Orzeszki ziemne (arachidowe) 6.Soja i produkty pochodne 7.Mleko i produkty pochodne 8.Orzechy z drzew orzechowych 9.Seler i produkty pochodne 10.Gorczyca i produkty pochodne
Uśredniona WAGA/Kcal
posiłku 200g/320kcal 250g/100kcal Mały posiłek- 350g/400kcal
Duży posiłek- 530g/600kcal 130g/230kcal
Dzień tygodnia ŚNIADANIA ZUPA DRUGIE DANIE PODWIECZOREK NAPOJE
Poniedziałek
Kanapka z pastą twarogową (pieczywo wieloziarniste, pasta twarogowa z białego sera i rzodkiewki, pomidorki koktajlowe)
1,7,11
Zupa szczawiowa 1,3,7,9
Soczysty kurczak pieczony w piecu z ziemniakami i marchewką z groszkiem 1,7,9,10
Galaretka Gruszka9
ŚNIADANIE: Kakao 1,6,7
OBIAD: Cytroneta PODWIECZOREK: Sok owocowy
tłoczony
Wtorek
Parówka z szynki 1,6,7,9,10
(min. 90% mięsa, chleb wieloziarnisty, masło, sałatka z pomidora i kwaszonego ogórka,
cebula, ketchup)
Zupa brokułowa 1,3,7,9
Gulasz wieprzowy z papryką i pieczarkami podawany z
domowymi kopytkami i surówką „2selery” 1,3,7
Jogurt naturalny z granolą i bananem1,3,5,6,7,8,11
ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na mleku 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Herbata owocowa
Środa
· Jajko w sosie 1,3,6,7,9
(jajka na twardo, majonez, jogurt naturalny, szczypiorek, bułki z
ziarnami, ser żółty, pomidor)
Zupa zacierkowa 1,3,9
Tradycyjne gołąbki lub Gołąbki hiszpańskie bez zawijania w
sosie pomidorowym z ziemniaczkami i koperkiem 1,3
Popiny paprykowe Mandarynka1,3,5,7,8,9,11
ŚNIADANIE: Napar owocowy
słodzony miodem OBIAD: Kompt owocowy
Czwartek
Kanapki z żółtym serem,
wędliną i warzywami 1,3,5-13
(chleb graham, masło, ser żółty, chuda wędlina wieprzowa, sałata,
papryka, ogórek)
Zupa grochowa 1,7,9
Grillowany kurczak w marynacie paprykowo- jogurtowej z kolorowym makaronem i różyczkami
brokułowymi 1,3,7,9
Ryż z musem jabłkowym 9,10,11 ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Cytroneta
Piątek
Zupa mleczna 1,7,8
(mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki
owsiane) Kanapka z dżemem 1,6,7
(bułka biała, masło, dżem)
Zupa koperkowa 1,3,7,9
Pierogi z białym serem i polewą jogurtowo-rodzynkową i marchewką na słodko 1,3,7
Sałatka owocowa biszkopty 6,9,11
OBIAD: Herbata miętowa
słodzona miodem PODWIECZOREK: Sok owocowy
ZS128- JADŁOSPIS-19-23.10.2020
1.Zboża zawierające gluten 2.Skorupiaki 3.Jaja i produkty pochodne 4.Ryby i produkty pochodne 5.Orzeszki ziemne (arachidowe) 6.Soja i produkty pochodne 7.Mleko i produkty pochodne 8.Orzechy z drzew orzechowych 9.Seler i produkty pochodne 10.Gorczyca i produkty pochodne 11.Nasiona sezamu i produkty pochodne 12.Dwutlenek siarki 13.Łubin 14.Mięczaki
Uśredniona WAGA/Kcal
posiłku 220g/250kcal 250g/130kcal Mały posiłek- 360g/370kcal
Duży posiłek- 760g/900kcal 230kcal/120g
Dzień tygodnia ŚNIADANIA ZUPA DRUGIE DANIE PODWIECZOREK NAPOJE
Poniedziałek
Zupa mleczna 1,7,8 (mleko, płatki
kukurydziane/musli/płatki owsiane)Kanapka z miodem 1,7
(kajzerka ,masło,miód}
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem i kiełbaską 1,9
Ragu alla bolognese 1,3,7 makaron penne,surówka
Colesław 7,9
Jogurt owocowy wafle ryżowe1,3,5,6,7,8,11
ŚNIADANIE: Kakao 1,6,7
OBIAD: Kompot owocowy PODWIECZOREK: Herbata
owocowa
Wtorek
Tost na ciepło z żółtym serem i warzywami 1,3,5-13
(chleb tostowy 3 ziarna, masło, ser żółty, papryka, ogórek,
ogórek)
Zupa pomidorowa z ryżem 1,7,9
Tradycyjny schabowy w panierce z ziemniakami i
brukselką 1,3,7,9
Rogaliki francuskie z serkiem soczek 1,3,7,9
ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na
mleku 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Cytroneta PODWIECZOREK: Kawa zbożowa na mleku 1,3,6,7,9,10
Środa
Kanapka z pasztetem i ogórkiem kiszonym 1,3,5-13
(kajzerka, masło, pasztet drobiowy, ogórek kiszony)
Zupa kalafiorowa 1,7,9
Gulasz z udźca indyka z warzywami ,kasza gryczana i
mieszaną surówką z białej kapusty1,3,7,9
Galaretka nektarynka 9
ŚNIADANIE: Herbata z cytryną OBIAD: Herbata owocowa
Czwartek
Kanapka z wędliną 1,3,5-13 (chleb żytni, masło, chuda wędlina,
sałata, pomidor) Sałatka jarzynowa 1,3,7,9
(marchewka, korzeń pietruszki, ziemniaki, jabłko, groszek zielony,
seler korzeniowy, ogórek kwaszony, sos: żółtka gotowanego, jogurt naturalny
Barszcz biały z ziemniakami
1,3,7,9
Kotlet gyrosowy , podawany z ziemniakami i mizerią na
sałacie 1,3,7,9
Racuchy z jabłkiem 1,3,7,9
ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na
mleku 1,3,6,7,9,10
OBIAD: Kompot z czarnej porzeczki PODWIECZOREK: Sok owocowy
tłoczony
Piątek
Twarożek na słodko z brzoskwinią (chleb żytni, ser
twarogowy półtłusty, jogurt, brzoskwinia) 1,7
Zupa ziemniaczana 1,7
Filet z miruny,ziemniaki, surówką z kapusty kwaszonej
1,3,4,7,9
Jogurt naturalny z musem i biszkoptem 1,7,9
OBIAD: Herbata miętowa PODWIECZOREK: Sok
owocowy tłoczony