T-1-ZS-128- JADŁOSPIS

(1)

Uśredniona WAGA/Kcal

posiłku 220g/290kcal 250g/150kcal Mały posiłek- 360g/430kcal

Duży posiłek- 540g/650kcal 170g/220kcal

Dzień tygodnia ŚNIADANIA ZUPA DRUGIE DANIE PODWIECZOREK NAPOJE

Poniedziałek

Zupa mleczna 1,7,8

(mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki owsiane)Kanapka z dżemem

(bułka biała, masło, dżem) 1,6,7

Zupa zarzutka z kapustą kwaszoną^1,9

Spaghetti bolognese , surówka z kapusty pekińskiej z sosem

jogurtowym ^1,7,9

Popiny paprykowe Gruszka 1,3,5,7,8,9,11

ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Kompot owocowy

Wtorek

Kanapki z wędliną 1,3,5-13

(chleb żytni, masło, chuda wędlina, sałata, pomidor)

Krupnik ^1,9

Antrykot z kurczaka w chrupiącej panierce kukurydzianej z ziemniakami i

warzywa gotowane na parze

1,3,9

Banan w cieście naleśnikowym

1,3,5-8

Soczek

ŚNIADANIE ; Kawa zbożowa na

mleku 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Cytroneta

Środa

Kanapka z pastą twarogową ^1,7 (chleb żytni, ser twarogowy półtłusty, jogurt, ogórek zielony,

szczypiorek, pomidor)

Zupa kalafiorowa ^1,7,9

Strogonoff drobiowy z papryką podawany z ryżem gotowanym na parze i surówką warzywna z

kukurydzą ^1,3,7,9

Galaretka Biszkopty^1,3,7,9

ŚNIADANIE I OBIAD: Herbata owocowa PODWIECZOREK: Sok owocowy

w kartoniku

Czwartek

Kanapka z wędliną 1,3,5-13

(chleb żytni, masło, chuda wędlina,

sałata, pomidor)

Zupa pomidorowa z makaronem 1,3,7,9

Kotlet mielony z serowym nadzieniem z ziemniakami i

buraczkami na ciepło ^1,3,7,9

Ryż z jabłkiem i cynamonem^6,10,11

ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na

mleku 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Lemoniada słodzona miodem PODWIECZOREK: Herbata

Piątek

Kanapka z pasta jajeczną 1,3,6,7

(bułka typu graham, jajo, ser żółty, majonez, jogurt grecki,

szczypiorek, pomidorki koktajlowe)

Zupa pieczarkowa ^1,3,6,7,9

Leniwe polewą jogurtowo- truskawkową i marchewką na

słodko^1,3,7

Jogurt naturalny z granoly i brzoskwinią ^7,8,9

ŚNIADANIE: Herbata OBIAD: Herbata miętowa

POWIECZOREK: Herbata owocowa

T-1-ZS-128- JADŁOSPIS-30.11-04.12.2020

1.Zboża zawierające gluten 2.Skorupiaki 3.Jaja i produkty pochodne 4.Ryby i produkty pochodne 5.Orzeszki ziemne (arachidowe) 6.Soja i produkty pochodne 7.Mleko i produkty pochodne 8.Orzechy z drzew orzechowych 9.Seler i produkty pochodne 10.Gorczyca i produkty pochodne 11.Nasiona sezamu i produkty pochodne 12.Dwutlenek siarki 13.Łubin 14.Mięczaki

(2)

posiłku

200g/360kcal 250g/120kcal Mały posiłek-325g/390kcal

Duży posiłek-740g/700kcal 190g/275kcal

Poniedziałek

Kanapka z jajecznicą 1,3,7

(bułka wieloziarnista, jajecznica na parze, szczypiorek, surówka z

warzyw

Zupa jarzynowa^1,9

Indyjskie curry z indykiem podawane z ryżem i surówką z

czerwonej kapusty i pora ^1,7,9

Ciasteczka zbożowe 1,3,5,7

Banan

mleku 2% 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Napar owocowy

Wtorek

Kanapka z wędliną 1,3,5-13

(kajzerka, masło, szynka

wieprzowa, ser żółty,sałata) Sałatka jarzynowa 1,3,7,9

(marchewka, korzeń pietruszki, ziemniaki, jabłko, groszek zielony,

seler korzeniowy, ogórek kwaszony, sos: żółtko gotowane,

jogurt naturalny)

Żurek z ziemniakami^1,3,7,9

Sznycel drobiowy w panierce z ziemniakami i surówka

szwedzka ^1,3,9

Wafle ryżowe Jabłko ^6,9,10,11

mleku 2% 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Napar owocowy PODWIECZOREK: Herbata

Środa

(mleko 2%, płatki kukurydziane) Kanapka z serem żółtym i

warzywami (kajzerka ,sałata papryka)^1,6,7

Barszcz czerwony ^1,7,9

Tradycyjne pierożki z mięsem, okraszone słoninką i podane z surówką z kiszonej kapusty i

jabłka 1,3,7,9

Mus 100% owocowy z biszkoptami 1,3,5,6,8,11

ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Herbata z miętą

Czwartek

Kanapka z wędliną serem 1,3,5-13

(bułka biała, masło, plaster wędliny drobiowej, ser

żółty,pomidor,sałata)

Rosół z makaronem 1,3,7,9

Duszona wieprzowina w sosie własnym z kaszą gryczaną i

surówką marchewka z chrzanem ^1,7,9,12

Naleśniki z serkiem waniliowym^1,3,7,9

ŚNIADANIE: Kakao 1,6,7

OBIAD: Kompot owocowy

Piątek

Zupa mleczna 1,7,8 (mleko 2%, płatki kukurydziane)

Kanapka z miodem,kakao 1,6,7

(biała bułka, masło, miód)

Zupa ogórkowa ^1,7,9

Filet z miruny podawany z pieca i ziemniaki ,surówką z pomidora ,szczypiorku i cebuli

1,3,4,7,9

Jogurt naturalny z galaretką i musli1,5,6,7,8,11,13

ŚNIADANIE: Bawarka 7

OBIAD: Cytroneta PODWIECZOREK: Herbata

owocowa

T-2-ZS-128- JADŁOSPIS-07-11.12.2020

(3)

Duży posiłek- 760g/900kcal 230kcal/120g

Poniedziałek

(mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki owsiane)Kanapka z miodem 1,7

(kajzerka ,masło,miód}

Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem i kiełbaską ^1,9

Ragu alla bolognese ^1,3,7makaron penne,surówka Colesław^7,9

Jogurt owocowy wafle ryżowe1,3,5,6,7,8,11

OBIAD: Kompot owocowy PODWIECZOREK: Herbata

owocowa

Wtorek

Tost na ciepło z żółtym serem i warzywami 1,3,5-13

(chleb tostowy 3 ziarna, masło, ser żółty, papryka, ogórek,

ogórek)

Zupa pomidorowa z ryżem ^1,7,9 Tradycyjny schabowy w panierce z ziemniakami i brukselką ^1,3,7,9

Rogaliki francuskie z serkiem soczek ^1,3,7,9

mleku 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Cytroneta PODWIECZOREK: Kawa zbożowa na mleku 1,3,6,7,9,10

Środa

Kanapka z pasztetem i ogórkiem kiszonym ^1,3,5-13

(kajzerka, masło, pasztet drobiowy, ogórek kiszony)

Zupa kalafiorowa ^1,7,9

Gulasz z udźca indyka z warzywami ,kasza gryczana i mieszaną surówką z

białej kapusty^1,3,7,9

Galaretka nektarynka ⁹

ŚNIADANIE: Herbata z cytryną OBIAD: Herbata owocowa

Czwartek

Kanapka z wędliną^1,3,5-13 (chleb żytni, masło, chuda wędlina,

sałata, pomidor) Sałatka jarzynowa 1,3,7,9

(marchewka, korzeń pietruszki, ziemniaki, jabłko, groszek zielony,

seler korzeniowy, ogórek kwaszony, sos: żółtka gotowanego, jogurt naturalny

Barszcz biały z ziemniakami

1,3,7,9

Kotlet gyrosowy , podawany z

ziemniakami i mizerią na sałacie ^1,3,7,9 Racuchy z jabłkiem ^1,3,7,9

mleku 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Kompot z czarnej porzeczki PODWIECZOREK: Sok owocowy

tłoczony

Piątek

Twarożek na słodko z brzoskwinią (chleb żytni, ser

twarogowy półtłusty, jogurt, brzoskwinia) 1,7

Zupa groszkowa z ziemniakami^1,6,7,9

Pierogi z białym serem i polewą jogurtowo-rodzynkową i marchewką na

słodko ^1,3,7

Jogurt naturalny z musem i biszkoptem ^1,7,9

OBIAD: Herbata miętowa PODWIECZOREK: Sok

owocowy tłoczony

T-3-ZS-128- JADŁOSPIS-14-18.12.2020

1.Zboża zawierające gluten 2.Skorupiaki 3.Jaja i produkty pochodne 4.Ryby i produkty pochodne 5.Orzeszki ziemne (arachidowe) 6.Soja i produkty pochodne 7.Mleko i produkty pochodne 8.Orzechy z drzew orzechowych 9.Seler i produkty pochodne 10.Gorczyca i produkty pochodne 11.Nasiona

(4)

Poniedziałek

Kanapka z pastą twarogową (pieczywo wieloziarniste, pasta twarogowa z białego sera i rzodkiewki, pomidorki koktajlowe)

1,7,11

Zupa szczawiowa^1,3,7,9

Soczysty kurczak pieczony w piecu z ziemniakami i marchewką z groszkiem 1,7,9,10

Galaretka Gruszka9

OBIAD: Cytroneta PODWIECZOREK: Sok owocowy

tłoczony

Wtorek

Parówka z szynki 1,6,7,9,10

(min. 90% mięsa, chleb wieloziarnisty, masło, sałatka z pomidora i kwaszonego ogórka,

cebula, ketchup)

Zupa brokułowa ^1,3,7,9

Gulasz wieprzowy z papryką i pieczarkami podawany z

domowymi kopytkami i surówką „2selery” 1,3,7

Jogurt naturalny z granolą i bananem1,3,5,6,7,8,11

ŚNIADANIE: Kawa zbożowa na mleku 1,3,6,7,9,10

OBIAD: Herbata owocowa

Środa tylko zerówka

· Jajko w sosie 1,3,6,7,9

(jajka na twardo, majonez, jogurt naturalny, szczypiorek, bułki z

ziarnami, ser żółty, pomidor)

Zupa zacierkowa ^1,3,9

Tradycyjne gołąbki lub Gołąbki hiszpańskie bez zawijania w

sosie pomidorowym z ziemniaczkami i koperkiem ^1,3

Popiny paprykowe Mandarynka1,3,5,7,8,9,11

ŚNIADANIE: Napar owocowy

słodzony miodem OBIAD: Kompt owocowy

Czwartek tylko zerówka

(mleko, płatki kukurydziane/musli/płatki

owsiane) Kanapka z dżemem 1,6,7

(bułka biała, masło, dżem)

Zupa koperkowa ^1,3,7,9

Filet z miruny,ziemniaki, surówką z kapusty kwaszonej

1,3,4,7,9

Sałatka owocowa biszkopty ^6,9,11

OBIAD: Herbata miętowa

słodzona miodem PODWIECZOREK: Sok owocowy

T-4-ZS-128- JADŁOSPIS-21-24.12.2020

(5)

Poniedziałek Bułeczka z dżemem (biała

bułka, masło, dżem) ^1,6,7 Zupa brokułowa ^1,3,7,9

Pierś z kurczaka duszona w sosie bazyliowym z ziemniakami i marchewka

karotką ^1,3,7,

Drożdżówka z serem ^1,3,7

OBIAD: Herbata owocowa PODWIECZOREK: Bawarka ⁷

Wtorek

Kanapka z pastą twarogową 1,7

(chleb żytni, ser twarogowy półtłusty, jogurt, ogórek zielony,

szczypiorek, pomidor)

Zupa fasolowa ^1,9

Wieprzowe klopsiki frykadele w sosie własnym, z kaszą Bulgur i fasolką szparagową 1,3,6,7

Banan

Baton zbożowy Sante 1,3,5-8

ŚNIADANIE: Herbata owocowa OBIAD: Cytroneta

PODWIECZOREK: Herbata owocowa

Środa

Kanapki z wędliną i żółtym serem 1,3,5-13

(chleb słonecznikowego, masło, polędwica sopocka, żółty ser)

Barszcz czerwony z ziemniakami ^1,9

Eskalopki z kurczaka w panierce z ziemniakami i

brukselką^1,3,7,9

Chrupki kukurydziane ^{7, 8, 11} Owoc sezonowy

ŚNIADANIE: Herbata OBIAD: Kompot owocowy

Czwartek

Jajecznica 1,3,7

(bułki grahamka, masło, sałata, ser twarogowy półtłusty, papryka

żółta i czerwona, jajecznica na parze)

Zupa ziemniaczana ^1,3,7,9 Makaron z truskawkami 1,3,7

Surówka z marchewki⁹ Budyń mleczny z owocem ^1,5,7,8

OBIAD: Kompot owocowy PODWIECZOREK: Herbata

T-1-ZS-128- JADŁOSPIS

T-1-ZS-128- JADŁOSPIS-30.11-04.12.2020

T-2-ZS-128- JADŁOSPIS-07-11.12.2020

T-3-ZS-128- JADŁOSPIS-14-18.12.2020

T-4-ZS-128- JADŁOSPIS-21-24.12.2020

T-5-ZS-128- JADŁOSPIS-28-31.12.2020 TYLKO ZERÓWKA