Doktor Zdrowie 2/2021 - Praca zbiorowa, Opracowanie zbiorowe - pdf – Ibuk.pl

zdrowie

temat numeru

problem w jelitach

zmiana diety i badania

9772719830100

02ISSN 2719-8308 INDEKS 437603

2

dr Piotr Gryglas

doktoRzdrowie

ziół, które

wydłużają życie

6

na badanie prostaty!

nowoŚĆ!

najnowSze

donieSienia medyczne

ów

↙

PROSTA KuRAcjA OdmłAdzAjącA

leczmy

nAdwAgę i OTyłOść

Kardiolog i chirurg alarmują

Nadwaga i otyŁość • choRoby jelit • aleRgiamaj–czeRwiec 2021

szczepionka przeciw coViD-19 czego jeszcze

nie wiesz?

2

okladka03.indd 1 12.04.2021 20:37:25

Koniec zmagań z jedzeniem – zmiana zaczyna się tutaj, teraz!

– zmiana zaczyna się tutaj, teraz!

Elżbieta Lange jest psychoterapeutką,

psychodietetykiem, dyplomowanym diet coachem.

Na co dzień wspiera ludzi, którzy doświadczają różnych problemów żywieniowych. Po przeczytaniu jej książki dowiesz się, co wpływa na chęć sięgnięcia po jedzenie, dlaczego jemy pod wpływem emocji oraz co może zaspokoić głód emocjonalny.

PATRONI:

jasne_210x270_Emocje_NA_talerzu_0321.indd 1 2021-04-12 14:26:19

2/2021 doktor ZdroWIE 3

Takie słowa słyszę bardzo często od moich pacjentów, którzy mają problemy z nadwagą lub otyłością. Jednak po przeanalizowaniu ich całodziennego jadłospisu okazuje się, że dostarczają organizmowi dużo więcej kalorii, niż są w stanie spalić. Za nami wysokokaloryczne święta, a przed nami wiosna i lato. Być może wiele osób chciałoby pochwalić się piękną sylwetką w cieplejsze dni i dlatego szukają sposobu, by zredukować masę ciała. Inni z kolei chcą odzyskać zdrowie, które stracili przez nadwagę lub otyłość. Z mojego punktu widzenia najważniejsze jest, by te wszystkie wymienione osoby trafiły do specjalistów – dietetyków, lekarzy. By działały rozsądnie, zgodnie z indywidualnie dobranym planem.

Gorąco zachęcam do lektury naszego magazynu, z którego dowiedzą się Państwo również, jak pokochać rower i zaprzyjaźnić się na całe życie ze sportem. W tym numerze zwróciliśmy szczególną uwagę na jelita. W obszernym materiale znajdą Państwo bardzo interesujące informacje na temat tego największego i najbardziej aktywnego metabolicznie narządu w organizmie ludzkim. Tradycyjnie odpowiem na Państwa listy i rozprawię się

z kolejnymi medycznymi mitami. O nowych sposobach na walkę z paradontozą przeczytacie na stronie 34. Wiele innych informacji o zdrowiu i o tym, na co zwrócić uwagę w przypadku chorób, mieści się na ponad stu

stronach drugiego już wydania magazynu

„Doktor Zdrowie”. Dziękując za bardzo wiele pochlebnych opinii na temat pierwszego numeru naszego pisma, zapraszam do lektury kolejnego wydania.

edytorial ←

„Panie doktorze, przecież ja prawie nic nie jem...!”

W kalEndarZu

ŚWIatoWY dZIEŃ BEZ PaPIEroSa Co roku 70 tys.

mieszkańców naszego kraju umiera z powodu palenia tytoniu, a kolejne 8 tys.

zgonów jest spowodowane biernym paleniem.

31 maja

dZIEŃ MatkI Z tej okazji warto nie tylko życzyć swojej mamie zdrowia, ale i zapytać o samopoczucie fizyczne i psychiczne. W dobie pandemii wiele seniorek źle znosi izolację i rzadsze odwiedziny bliskich.

26 maja

ŚWIatoWY dZIEŃ krWIodaWStWa Krew to jeden z najbardziej pożądanych „leków"

na świecie. Rocznie wykonuje się w Polsce ok. 1,7 mln transfuzji krwi, które ratują zdrowie i życie.

Sprawdź, czy możesz być dawcą...

czerwca14

ŚWIatoWY dZIEŃ CHorYCH na oStEoPoroZĘ W wyniku tej choroby kości stają się bardzo kruche i łatwo ulegają złamaniom. Wśród osób po 50 r.ż. osteoporoza występuje u 30% kobiet i 8% mężczyzn.

24czerwca

fot. marcin klaban, asystent fotografa: adrian stykowski

dr n. MEd. PIotr GrYGlaS specjalista chorób wewnętrznych, kardiolog, hipertensjolog, wykładowca akademicki i stały konsultant medyczny telewizji TVN.

DR_202103_edytorial.indd 3 12.04.2021 14:48:33

4 doktor ZdroWIE 2/2021

34 Nowe sposoby na paradontozę Nowoczesne zabiegi naprawcze.

TemaT Numeru 36 Centrum dowodzenia

w jelitach Patenty nie tylko na lepsze trawienie.

lecz się mądrze 46 rozpraw się z mitami

raz na zawsze! Obalamy mity powielane w internecie.

50 Czerniaka można leczyć innowacyjne metody.

6 Wiadomości medyczne

Najnowsze doniesienia, raporty i opinie specjalistów.

Jak lekarz z lekarzem 12 otyłość to choroba,

a nie wybór

rozmowa dwóch ekspertów:

kardiologa i chirurga bariatry.

zmień Nawyki

18 kuracja odmładzająca mózg

skutkiem ubocznym jest poprawa pamięci i lepszy nastrój.

22 Co może fałszować wyniki badań krwi

sprawdź, czy nie robisz błędów.

w numerze

24 Ulga dla oczu Jak uniknąć cyfrowego zmęczenia wzroku.

26 Masaż zamiast tabletki sposób na ból brzucha po jedzeniu i przed miesiączką.

28 Jak mieć piękne i zdrowe stopy? Podolog

podpowiada triki przydatne przy pielęgnacji.

32 Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy wpadasz w złość? Tych objawów lepiej nie bagatelizować!

←

Jak przyjmować leki 56

na nadciśnienie?

Odpowiada dr Piotr Gryglas.

36

numeru

Centrum dowodzenia w jelitach, czyli wszystko, co wspomaga

lub utrudnia trawienie.

68

Okładka:

fOt. marcin klaban, asystent fOtOgrafa:

adrian stykOwski

96

spis tresci.indd 4 12.04.2021 20:41:57

2/2021 doktor ZdroWIE 5

90 Jak przyspieszyć metabolizm

To proste – jedz określone produkty z naszej listy.

92 Miksuj na zdrowie Przepisy na zdrowe koktajle.

94 Na tropie najlepszej kawy Arabika czy robusta?

DLA uroDy 96 15 pytań o włosy

odpowiada trycholog.

102 rozszyfruj swój krem Sekrety etykiety kosmetyku.

104 Mniej znaczy więcej Minimalizm w poprawianiu urody to nowy trend.

PoMySł nA zMiAnę 106 oszczędzanie

w pielęgnacji Wcale nie potrzebujesz mnóstwa produktów.

52 Pęcherzyk żółciowy – nasz czuły punkt Skąd właściwie biorą się kamienie w nim.

54 Czego nie wiesz o szczepionce

na czym polega działanie szczepionki przeciw koronawirusowi.

56 Pytania do doktora Piotra Ekspert wyjaśnia, dlaczego niektórzy mają kłopoty z zasypianiem.

AuToDiAgnozA 60 Czy to może być alergia?

Czym różni się ona od nietolerancji?

64 Wyloguj się na chwilę Jak uciec od świata mediów społecznościowych.

66 Co język mówi o twoim zdrowiu? o czym świadczy zmiana jego barwy.

68 Między nami facetami...

Ważne informacje o prostacie.

72 Zespół policystycznych jajników Jak wykryć i leczyć PCoS u młodych kobiet.

W DobrEJ forMiE 74 Pokochaj rower Dobre rady nie

tylko dla początkujących.

78 rozciąganie po pracy Pięć relaksujących ćwiczeń.

80 Czy to musi boleć? Skąd się biorą zakwasy po treningu.

82 Sport to przyjaciel na całe życie

Pomaga dzieciom i dorosłym.

PySzniE i zDroWo

86 Zioła, które wydłużają życie Poznaj te najważniejsze.

82

32

Dlaczego warto uprawiać sport od przedszkola do późnej starości.

Co może oznaczać 66

zmiana koloru języka?

68

54

Zioła, dzięki ktorym 86

można żyć dłużej.

spis tresci.indd 5 12.04.2021 20:42:03